6 лучших трав для защиты печени

· 26.01.2017
Для того, чтобы укрепить здоровье печени, помимо употребления этих трав очень важно придерживаться сбалансированного рациона питания и избегать продуктов с высоким содержанием жира.

Печень — это один из самых больших органов нашего тела, который выполняет целый ряд функций, необходимых в нашей повседневной жизни. Часто она подвергается вредному воздействию алкоголя, лекарственных препаратов а также некачественных продуктов питания. Это нарушает ее функции и делает ее уязвимой для различных заболеваний. А потому стоит задуматься о том, как защитить печень или восстановить ее работу в случае необходимости.

Печень отвечает за очищение крови. Она фильтрует примерно один литр в минуту и выводит, таким образом, токсичные вещества, имеющие тенденцию  накапливаться с течением времени.

Также печень участвует в гормональной активности тела и очищает его от различных микробов, аллергенов и химических веществ, содержащихся, например, в лекарственных препаратах.

Помимо этого, вместе с желчным пузырем печень отвечает за переваривание жиров и белков и за надлежащее «хранение» питательных веществ, поступающих из еды.

Фиброз, цирроз, гепатит, рак… Считается, что около 10% населения земного шара страдает от того или иного заболевания печени.

Безусловно, такие болезни приводят к снижению качества жизни пациентов, а в тяжелых случаях — к смерти.

К счастью, помимо лекарственных средств, применяемых для лечения печени, есть и альтернативные методы. Это травы, обладающие свойством очищать печень и поддерживать ее нормальное функционирование.

И сегодня мы хотим поделиться с вами 6 лучшими травами, которые вы можете использовать для регулярного потребления.

1. Расторопша (чертополох)

Чертополох поможет защитить печень

Во многих культурах это растение известно как «страж и защитник печени». И действительно, чертополох (или расторопша) является одним из лучших натуральных средств для профилактики и лечения ее различных заболеваний.

Доказано, что чертополох помогает очистить печень и желчный пузырь, а также он обладает противовоспалительными свойствами, которые будут полезны при лечении этих органов.

Регулярное его потребление способствует выведению шлаков и токсинов из организма, создает «защитный барьер», препятствующий воздействию свободных радикалов, алкоголя, грибковых бактерий и других вредных микроэлементов.

Кроме того, чертополох защищает от диабета и повышения уровня холестерина в крови. Он является отличным профилактическим средством от болезней системы кровообращения.

При этом, важно соблюдать меру. Дозировка не должна превышать 250 мг в день, и не важно, в каком виде вы будете потреблять эту траву (в виде настоя или просто добавите в салат).

2. Артишоки

В горьком соке артишоков содержатся активные ингредиенты, которые не только помогают защитить печень и восстановить ее поврежденные клетки, но и способствуют процессам пищеварения и очищения организма.

Артишоки часто используют для борьбы с крапивницей, аллергическими реакциями и для регулирования уровня pH крови. Если регулярно употреблять в пищу этот натуральный продукт,можно предотвратить развитие гепатита, почечную недостаточность и избыточное содержание холестерина в крови.

Благодаря своим свойствам, артишоки регулируют выработку желчи в желчном пузыре и очищают его, предотвращая образование камней.

Потреблять же артишоки можно по-разному: заварить настой, добавить в салат или в овощной коктейль.

Читайте также: Как очистить печень и желчный пузырь, чтобы не допустить образования камней?

3. Корень одуванчика поможет защитить печень

Корень одуванчика поможет защитить печень

Одуванчик — это многолетнее растение, которое можно встретить в Северной Америке и ряде европейских стран.

Многие считают одуванчик просто сорняком. Однако в его корнях содержится невероятно мощное лекарство, стимулирующее процессы детоксикации организма.

Его рекомендуют употреблять для того, чтобы предотвратить скопление жидкости в тканях печени и их воспаление.

Корень одуванчика увеличивает выработку желчи и способствует выведению токсинов. В свою очередь, это облегчает процесс пищеварения.

Кроме того, это растение обеспечивает организм значительным количеством витаминов А, С и D, а также такими минералами, как кальций и железо.

Его просто заваривают в воде и пьют как чай, 2 раза в день.

4. Лист мяты

Мята — это лекарственное растение, которое помогает нормальному оттоку желчи. 

Содержащиеся в ней эфирные масла обеспечивают переваривание жиров и улучшают усвоение питательных веществ. Витамины и минералы способствуют выведению вредных веществ и предотвращают повреждение печени.

Принимают мяту в виде настоя, лимонадов или коктейлей.

Читайте также: Почему мятный чай так полезен для здоровья?

5. Куркума

Куркума поможет защитить печень

Куркума известна также как вид специй. Это один из лучших продуктов для выведения токсинов из организма (скапливаются они, как правило, в крови и в печени).

Активное соединение под названием куркумин обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Оно поможет защитить печень, восстановить ее здоровье и обеспечить надлежащее выполнение ею своих функций.

Антиоксиданты участвуют в процессе фильтрации крови и помогают устранить из нее вредные элементы.

Таким образом, куркума очень полезна при нарушениях в работе кровеносной системы, а также при нарушениях бактериальной флоры в организме.

Доказано, что регулярное потребление куркумы способствует очищению печени и замедляет рост аномальных клеток. 

Можете смело добавлять ее в коктейли, супы, салаты и многие другие блюда.

6. Чистотел

Чистотел — мощное по своему действию лекарственное растение, которое используется для очищения печени и желчного пузыря. В нем содержатся активные вещества, которые предотвращают скопление вредных молекул и токсинов. 

История гласит, что еще древние греки использовали чистотел для того, чтобы улучшить кровообращение и общее состояние здоровья.

Это растение стимулирует выработку желчи и поддерживает активность ферментов в поджелудочной железе.

Потребляют чистотел в виде настоя, не превышая трех столовых ложек (30 г) в день.

Очень важно при этом придерживаться сбалансированного рациона питания с низким содержанием жиров. Полезные привычки и здоровый образ жизни имеют решающее значение для того, чтобы защитить печень и поддерживать ее в порядке.

Вам также могут понравиться