6 домашних средств, которые помогут победить газообразование и вздутие живота

· 06.10.2016
Если вы не страдаете гастритом, справиться с газами вам поможет корица. Можете использовать эту пряность при приготовлении различных блюд или добавлять ее в чай.

Повышенное газообразование и вздутие живота являются одной из наиболее часто встречающихся проблем с пищеварением. Газы могут быть следствием нарушения пищеварения, непереносимости отдельных видов пищи или различных заболеваний.

И хотя газы не являются отдельным заболеванием, в некоторых случаях проблема настолько сильно беспокоит человека, что ему приходится обращаться за помощью к врачу.

Порой из-за газов людям приходится переживать много неудобных моментов и испытывать чувство стыда. Ведь иногда газы очень сложно контролировать.

Газообразование и вздутие живота вызываются определёнными видами бактерий, которые населяют наш кишечник. Химический состав газов таков: водород, диоксид углерода и метан (именно последнее вещество является виновником неприятного запаха). Также в состав газов может входить и сера.

Кишечник здорового человека содержит совсем немного газов. При этом они не накапливаются и не доставляют дискомфорт. Когда же пищеварение нарушается, количество газов в кишечнике увеличивается. Результат — вздутие живота и, как следствие, стресс.

Но не переживайте: существуют натуральные средства, способные избавить вас от этих неприятных ощущений. Сегодня мы поделимся с вами 6 рецептами домашних средств.

Имбирь

Вздутие живота и имбирь

Имбирный корень издавна используется для лечения заболеваний системы пищеварения. Он способствует лучшему перевариванию пищи, успокаивает воспалительные процессы и помогает избежать газообразования.

Как его употреблять?

Если хотите избежать вздутия живота после приёма пищи, рекомендуется съесть небольшой кусочек имбирного корня перед едой.

Самый лучший способ употребления имбиря — приготовление настоя. Именно в этом случае он приносит наибольшую пользу нашему здоровью.

Ингредиенты:

  • 4 ломтика свежего имбирного корня
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Нагрейте в кастрюле 1 стакан воды и добавьте ломтики имбирного корня.
  • Варите на медленном огне в течение 5 минут.
  • Дайте напитку немного остыть, процедите и пейте его 2-3 раза в день.

Читайте также: Домашние средства при флатуленции: имбирь, горчица и другие

Чеснок

Зубчики чеснока не только помогают нормализовать пищеварение, но и обладают противовоспалительными свойствами. Чеснок помогает успокоить желудок и избежать чрезмерного образования газов.

Лучше всего есть чеснок сырым. Ведь именно в этом случае в нем полностью сохраняются все полезные вещества.

Как его употреблять?

  • Приготовьте пасту из свежего чеснока с добавлением небольшого количества черного перца и тмина. Разбавьте получившееся средство одним стаканом горячей воды.
  • Процедите получившийся напиток, охладите его и пейте 2-3 раза в день.

Семена фенхеля

Вздутие живота поможет вылечить фенхель

Фенхель считается эффективным натуральным средством для лечения газообразования и вздутия живота.

Как его употреблять?

Добавьте 1 столовую ложку семян фенхеля (10 г) в кастрюлю с горячей водой и варите в течение 5 минут. После этого напиток необходимо процедить. Вот и все!

Существует и такой вариант: поджарьте 5 столовых ложек семян фенхеля, после чего добавьте 5 столовых ложек сахара и такое же количество песчаного подорожника. Принимать это средство надо два раза в день: утром и вечером.

Чай из корицы

Благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам корица помогает победить бактерии, которые вызывают газообразование и вздутие живота.

Как ее употреблять?

Добавляйте небольшое количество корицы в десерты, коктейли и другие блюда.

Для избавления от газов рекомендуется пить чай из корицы.

Ингредиенты:

  • 3 палочки корицы
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Залейте корицу водой и доведите её до кипения. Когда вода закипит, снимите кастрюлю с огня.
  • После этого нужно дать чаю немного настояться. Вкусный согревающий напиток готов. Выпивайте по 1 чашке коричного чая каждый день.

Предосторожности:

  • Пить чай из корицы нельзя людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом. В этом случае он может навредить.
  • Также этот напиток противопоказан беременным женщинам и лицам, принимающим медикаменты.

Это интересно: Питание для лечения гастрита: натуральные рецепты

Мята

Вздутие живота поможет успокоить мята

Мята — одно из великолепных натуральных средств для лечения проблем пищеварительной системы. Газы — из их числа.

Как её употреблять?

Как только вас начинают беспокоить газообразование и вздутие живота, возьмите несколько свежих листиков мяты и разжуйте их.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется пить мятный настой. При желании можете подсластить его мёдом.

Ингредиенты:

  • листья свежей мяты
  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка мёда (7,5 г)

Приготовление:

  • Подогрейте воду и добавьте несколько листиков свежей мяты. Варите в течение 5 минут.
  • По истечении указанного времени процедите получившийся настой и добавьте чайную ложку пчелиного мёда, чтобы придать ему более сладкий вкус.

Пищевая сода и лимон

Сочетание пищевой соды и лимона позволяет приготовить эффективное средство против газов. Также оно поможет людям, страдающим воспалительными процессами в системе пищеварения и повышенной кислотностью желудка.

Как их употреблять?

Очень просто! Все, что нужно сделать — приготовить шипучий напиток из указанных ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Сок 1 лимона
  • 1/4 чайной ложки пищевой соды
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Приготовление:

Налейте в стакан с водой свежевыжатый лимонный сок и добавьте пищевую соду. Тщательно перемешайте. Выпейте напиток сразу же после приготовления.

Prasad, S., & Tyagi, A. K. (2015). Ginger and its constituents: Role in prevention and treatment of gastrointestinal cancer. Gastroenterology Research and Practice. https://doi.org/10.1155/2015/142979

Kunnumakkara, A. B., Chung, J. G., Koca, C., & Dey, S. (2009). Mint and its constituents. In Molecular Targets and Therapeutic Uses of Spices: Modern Uses for Ancient Medicine. https://doi.org/10.1142/9789812837912_0014

Morbidoni, L., JM, A., Young, V., Mullins, D., Mulrow, C., & Lawrence, V. (2001). Garlic: its history and adverse effects. Journal of Herbal Pharmacotherapy. https://doi.org/10.1300/J157v01n01_06

Muhammad, J. S., Zaidi, S. F., Shaharyar, S., Refaat, A., Usmanghani, K., Saiki, I., & Sugiyama, T. (2015). Anti-inflammatory Effect of Cinnamaldehyde in Helicobacter pylori Induced Gastric Inflammation. Biological ^|^ Pharmaceutical Bulletin. https://doi.org/10.1248/bpb.b14-00609