6 домашних средств, которые помогут снять отеки ног

· 09.01.2016
Одуванчик помогает справиться с задержкой жидкости в нашем организме и вместе с тем успокоить воспаление в ногах.

Часто наши ноги отекают, ведь на них приходится вес всего нашего тела. Иногда отеки ног являются следствием имеющихся заболеваний. К ним относятся: варикоз, сердечная недостаточность, патологии почек, заболевания суставов, травмы, переломы, ушибы нижних конечностей.

Кроме того, отеки ног может спровоцировать неправильное питание, вызывающее задержку жидкости в организме.

Когда нижние конечности отекают постоянно, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Именно он сможет определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение. Если отеки ног возникают периодически, избавиться от них можно при помощи проверенных народных средств. Они будут эффективны и в качестве профилактических мер.

Физические упражнения помогут снять отеки ног

Плавание - хорошая профилактика отеков ног

Несмотря на то, что отеки ног могут сопровождаться болевыми ощущениями, это вовсе не означает, что нужно ограничить физическую активность. Напротив, малоподвижный образ жизни в этом случае только усугубит проблему.

Именно физические упражнения являются лучшим средством для борьбы с воспалениями и отеками нижних конечностей. Физическая активность стимулирует кровообращение и препятствует образованию тромбов.

  • Совет: попробуйте заняться плаванием. Этот вид спорта не предполагает большой нагрузки на ноги.

Читайте также: Почему плавание полезно для здоровья: 5 интересных фактов

Внимательнее относитесь к питанию: ограничьте потребление соли

От того, что мы едим, зависит, каким будет наше кровообращение, будут ли беспокоить нас боли в ногах и т.д.

Как известно, злоупотребление солью является одной из основных причин задержки жидкости и накопления токсичных веществ в организме. Поэтому так важно сократить потребление соли. Не забудьте, что когда мы говорим о соли, то речь идет не только о белом порошке, который мы храним на кухне вместе с другими специями. Многие продукты, которые продаются в супермаркетах, также содержат огромное количество соли. Поэтому обращайте внимание на их состав.

  • Совет: существуют различные заменители соли, а также продукты, способные смягчить негативное воздействие соли на наш организм. Правильное питание поможет избежать появления проблем с лишним весом.

Отвар из одуванчика

Одуванчик снимает отеки ног

Популярность одуванчика объясняется его сильными мочегонными и очищающими свойствами. Это натуральное средство помогает справиться с задержкой жидкости в организме и вместе с тем снять воспаление в ногах.

  • Совет: приготовьте отвар из одуванчика и принимайте по три чашки каждый день. Также можно использовать отвар для приготовления компрессов.

Сульфат магния

Сульфат магния — классическое и эффективное средство для борьбы с отеками нижних конечностей. Оно способствует расслаблению ног, снимает отеки и улучшает кровообращение.

  • Совет: наполните ванну теплой водой и добавьте в нее сульфат магния. Принимать ее следует не менее 15 минут. Если отеки возникают только в области стоп и лодыжек, можно приготовить местную ванночку. В этом случае погрузите ноги в раствор на 20 минут.

Алоэ вера

Алоэ вера помогает от отеков ног

Полезные свойства этого растения можно перечислять очень долго. Например, оно хорошо известно своими очищающими и противовоспалительными свойствами. Это делает алоэ отличным помощником в борьбе с задержкой жидкости, которая негативным образом сказывается на здоровье ног.

  • Совет: принимать по 2 чайные ложки геля алоэ вера натощак. Можно добавить мякоть алоэ в сок или развести в воде. Хорошо помогает компресс на ночь из мякоти алоэ, нанесенный непосредственно на проблемную область ног.

Это интересно: Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов

Массаж

Массаж ног и стоп не только способствует их расслаблению, но и восстанавливает циркуляцию крови и борется с задержкой жидкости в нижних конечностях. Движения должны быть осторожными, но достаточно уверенными. Их направление всегда должно быть снизу вверх.

  • Совет: использование эфирных масел во время массажа сделает процедуру более эффективной.

Эфирные масла, обладающие противовоспалительными свойствами:

Попробуйте одно из этих средств, чтобы снять отеки ног. Вы будете приятно удивлены полученным результатом!

 

Вам также могут понравиться