6 натуральных средств, которые вылечат отёкшие лодыжки

· 02.03.2017
Если несмотря на лечение этими средствами твои лодыжки и стопы продолжают страдать от отеков, мы рекомендуем тебе обратиться к врачу, чтобы исключить более серьёзные проблемы со здоровьем.

Отёкшие лодыжки и стопы — достаточно часто встречающаяся проблема. Особенно часто она беспокоит женщин и пожилых людей.

Скопление жидкости в этой области нашего тела называется эдемой. С этой проблемой можно справиться при помощи натуральных средств.

Тебе было бы интересно узнать, что это за средства? В нашей сегодняшней статье мы с удовольствием тебя с ними познакомим.

Почему отекают лодыжки и стопы?

Отёкшие лодыжки и лишний вес

От отеков могут страдать не только стопы и лодыжки. Случается, что они распространяются на всю область ног, включая бёдра.

Факторы, которые могут спровоцировать возникновение отеков, различны:

  • Лишний вес
  • Образование тромбов в сосудах ног
  • Пожилой возраст
  • Инфекционное воспаление в области ног
  • Нарушения в работе сердца
  • Долговременное нахождение в одной и той же позе сидя или стоя
  • Злоупотребление солью
  • Обезвоживание
  • Нахождение на определённой фазе менструального цикла
  • Беременность
  • Приём противозачаточных средств или эстрогенов
  • Сердечная или печёночная недостаточность
  • Нарушения в работе почек

Итак, как видно, отёкшие лодыжки или стопы мог быть следствием широкого спектра проблем.

Домашние средства против отеков лодыжек и ног

Эдема является не только неприятной проблемой эстетического характера. Она имеет непосредственное отношение к нашему здоровью. Поэтому не стоит закрывать глаза на отеки. Их надо лечить. Здесь на помощь тебе придут домашние рецепты из натуральных ингредиентов, способные избавить твои ноги от отеков.

Сегодня мы предлагаем тебе обратить внимание на следующие средства:

1. Ванночка из шалфея и розмарина

Отёкшие лодыжки и розмарин

Многие из нас из-за работы вынуждены проводить много времени в одной и той же позе — сидя за компьютером или стоя на ногах. И вот, ты приходишь домой и делаешь себе расслабляющую ванночку для ног с добавлением различных натуральных средств. Какое облегчение она приносит!

Таким образом, всего 15 минут такой процедуры в день позволяют тебе чувствовать себя гораздо более отдохнувшей. Также такие ванночки способствуют исчезновению неприятных отеков.

Ингредиенты

  • 5 столовых ложек шалфея (50 г.)
  • 5 столовых ложек розмарина (50 г.)
  • 2 стакана теплой воды (500 мл.)

Приготовление

  • Нагрей воду и налей её в тазик для обеих ног.
  • Добавь шалфей и розмарин. Хорошо перемешай травы.
  • Погрузи ноги в тазик на 15 минут, пока вода не остынет.

2. Ванночка с солью

Отёкшие лодыжки и ванночка с солью

Это самый популярный рецепт лечения отёкших лодыжек. Ты можешь принимать такую ванночку во время просмотра телевизора, чтения интересной книги или общения с близкими.

Ингредиенты

  • 3,5 столовых ложек крупной морской соли (40 г.)
  • 2 стакана теплой воды (500 мл.)
  • 2 стакана холодной воды (500 мл.)

Приготовление

  • Нагрей воду и налей её в среднего размера тазик.
  • Насыпь в воду половину морской соли и хорошо размешай её так, чтобы она полностью растворилась.
  • Если вода слишком горячая, добавь в тазик немного прохладной воды. Твоим ногам должно быть комфортно.
  • Погрузи ноги в тазик на 10 минут.
  • Когда указанное время пройдёт, вытри ноги и вылей воду.
  • Наполни тазик холодной водой и добавь оставшуюся морскую соль.
  • Вновь погрузи ноги в тазик как минимум на 3 минуты.
  • Температурный контраст горячей и холодной воды позволит активизировать кровообращение в ногах, благодаря чему отеки начнут спадать.

3. Ванночка с мятой

Мята — растение, обладающие большим количеством целебных средств. Она освежает, является мочегонным и противовоспалительным средством. Поэтому её можно считать эффективным средством лечения отеков ног.

Ингредиенты

  • 3 столовой ложки листьев свежей мяты (30 г.)
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Нагрей воду в кастрюле, а когда она закипит, добавь листья мяты.
  • Продолжай готовить отвар на протяжении 10 минут. Затем сними кастрюлю с огня и дай отвару немного остыть.
  • Наполни водой тазик. Когда вода слегка остынет, погрузи ноги в мятный отвар.
  • Принимай ванночку в течение 15 минут, пока вода остаётся теплой.

4. Отвар хвоща

Отёкшие лодыжки и хвощ

Это растение также широко используется в медицине. Поэтому мы рекомендуем тебе всегда иметь его под рукой.

Отвар хвоща позволяет справиться с задержкой жидкости и является сильным мочегонным средством.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки хвоща (20 г.)
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Возьми небольшую кастрюлю, положи в неё хвощ и налей один литр воды.
  • Готовь отвар в течение 15 минут.
  • Сними кастрюлю с огня, дай отвару настояться, не снимая крышки, и процеди напиток.
  • Пей отвар хвоща на протяжении всего дня. При желании можешь добавить в него немного мёда, чтобы напиток стал более сладким.

5. Массаж с корицей и гвоздикой

Отёкшие лодыжки и массаж

Сочетание массажа, отвара хвоща и описанных выше ванночек для ног позволит осуществить комплексное лечение отёков лодыжек и ног.

Ингредиенты

  • 1 палочка корицы
  • Гвоздика (3 шт.)
  • 2 столовых ложки оливкового масла (32 г.)

Что следует делать?

  • Измельчи гвоздику и корицу так, чтобы они превратились в порошок.
  • Насыпь получившийся порошок в небольшую кастрюлю и добавь оливковое масло. Перемешай.
  • Нагревай средство на медленном огне в течение одной минуты (или две минуты в микроволновой печи, не забывая использовать для этого подходящую посуду).
  • Когда смесь немного остынет, используй её для массажа проблемных зон.
  • Осуществляй массаж круговыми движениями по направлению снизу вверх. Ополаскивать ноги после массажа не нужно.
  • Надень на ноги носки (желательно шерстяные). Таким образом, ткань впитает масло, и ты не испачкаешь постельное белье.
  • Утром сними носки и вымой ноги.
  • Повторяй процедуру каждый вечер перед сном на протяжении одной недели.

6. Массаж с ромашкой

Другим целебным растением, на которое следует обратить внимание, является ромашка. Она обладает широким рядом целебных свойств. Особенно следует выделить её противовоспалительное воздействие. Для массажа проблемной зоны можешь использовать как эфирное масло ромашки, так и чай из этого растения.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки цветков ромашки (20 г.)
  • 2 стакана воды (500 мл.)

Приготовление

  • Нагрей воду и добавь в неё цветки ромашки.
  • Готовь отвар на протяжении 10 минут после закипания воды.
  • Сними кастрюлю с огня и дай отвару остыть.
  • Процеди ромашковый отвар и полей им ноги над тазиком.
  • Круговыми движениями массажируй ноги от стоп до колен.
Вам также могут понравиться