6 полезных свойств ананасовой воды

Ананасовая вода способствует гидратации организма и снабжает его необходимыми питательными веществами. Благодаря своим диуретическим свойствам, она также помогает бороться с задержкой жидкости. 

Ананас — восхитительный на вкус тропический фрукт. С давних времен он ценится за его питательные свойства и используется для приготовления разных блюд и напитков, к ним относится и ананасовая вода

Ананас оказывает диуретическое и противовоспалительное действие, помогает пищеварению. Благодаря этим свойствам он способствует предотвращению различных болезней.

В этом фрукте много клетчатки, фитостеролов и бромелайна. Все эти три вещества помогают выводить из организма скопившиеся в нем токсины.

Содержащиеся в ананасе сильные антиоксиданты защищают клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

И наконец, в нем мало калорий. Благодаря всем этим свойствам ананаса его включают в разные диеты для похудения.

Из его мякоти и кожуры можно приготовить натуральный напиток, позволяющий максимально использовать все полезные свойства этого фрукта.

Мы подробно расскажем об этих полезных свойствах и о том, как готовить ананасовую воду.

1. Укрепляет иммунную систему

Ананасовая вода поможет укрепить иммунную систему

В ананасовой воде содержится много витамина С, необходимого для укрепления иммунной системы.

Когда мы пьем этот напиток натощак, мы уменьшаем риск заболеть инфекционным заболеванием.

Почитай эту статью:  Грибковые инфекции кожи: как их избежать?

2. Очищает печень и прямую кишку

Пищеварительные ферменты и антиоксиданты ананаса стимулируют работу печени и способствуют выведению из организма токсинов.  

Улучшается очищение крови, повышается насыщение клеток кислородом, стимулируется удаление из организма отходов жизнедеятельности.

Ананас обладает также легким послабляющим действием, благодаря чему улучшается перистальтика кишечника и предотвращаются запоры.  

3. Ананасовая вода полезна для щитовидной железы

Ананасовая вода поможет щитовидной железе

В ананасовой воде содержится йод и другие важные минералы, обеспечивающие нормальную работу щитовидной железы.

Регулярное употребление ананасной воды уменьшает риск возникновения заболеваний щитовидной железы, а у больных помогает ослабить симптомы болезни.

Бромелайн, активное вещество, содержащееся в ананасе, способствует предотвращению аутоиммунных заболеваний, связанных с нарушением нормальной работы щитовидной железы.

4. Уменьшает воспаление

Бромелайн является пищеварительным ферментом и он оказывает противовоспалительное действие на ткани и системы организма.

Регулярно попадая в организм (с ананасом или ананасовой водой) бромелайн улучшает качество жизни больных, страдающих воспалительными заболеваниями суставов (такими как артрит) и костей.

Он также помогает уменьшить живот, так как уменьшает воспаление кишечника и газообразование.

5. Помогает бороться с задержкой жидкости

Ананасовая вода может предотвращать задержку жидкости

Задержка жидкости в тканях организма повышает риск возникновения хронических заболеваний, таких как артрит и стойкое повышение артериального давления.

Бороться с задержкой жидкости помогают определенные изменения в образе жизни, к которым можно отнести и регулярное питье ананасовой воды.

Этот напиток оказывает сильное диуретическое действие, он положительно влияет на работу почек и на процессы, регулирующие содержание жидкости в тканях.

6. Предотвращает инфекции мочевыделительной системы

Натуральный напиток из ананаса — прекрасное средство против инфекций, поражающих мочевыделительную систему.

Он повышает выработку мочи и улучшает работу почек, благодаря чему организм успешно борется с патогенными микроорганизмами, вызывающими инфекцию.  

Ананасовая вода оказывает также легкое ощелачивающее действие, создавая тем самым неблагоприятные условия для этих микроорганизмов.

Почитай также:  Фрукты, которые помогут вылечить инфекции мочевыводящих путей

Как приготовить ананасовую воду?

Ананасовая вода для здоровья

Регулярное употребление ананасовой воды вносит свой вклад в насыщение организма водой (рекомендуемое количество — 2 литра в день), в его «гидратацию».

Это очень здоровый способ гидратации, так как кроме воды организм получает при этом многие необходимые ему нутриенты.  

Ингредиенты

  • ½ ананаса с кожурой
  • 1 литр воды

Инструкции

  • Нарежь ананас на мелкие кусочки, не очищая его.
  • Брось их в кастрюлю с водой и поставь ее на огонь. После того, как вода закипит, пусть кусочки ананаса отвариваются на маленьком огне.
  • Через 5 минут сними отвар с огня, и пусть он постоит пару часов.
  • После этого процеди отвар и его можно пить.
  • Сахар и другие подсластители добавлять в него не нужно.

Способ употребления

  • Выпивай стакан этого напитка утром натощак, остальное пей в течение дня.

Как видишь, ананасовая вода обладает многими полезными свойствами, и этим нужно пользоваться.

Включай ее в свою диету, и ты убедишься в ее пользе для здоровья.

Вам также могут понравиться