6 признаков того, что вы являетесь жертвой вербального насилия

31.05.2017
Вербальное насилие не оставляет после себя видимых следов, но оно не менее жестоко и предосудительно, чем насилие физическое. И хуже всего в этой ситуации то, что сами жертвы порой не чувствуют себя таковыми, так как просто не осознают все в полной мере.

Слова — это невероятно мощное орудие. Они могут поставить вас на ноги или, наоборот, сокрушить; успокоить или причинить боль. Например, вы слышали о таком термине, как вербальное насилие?

Многие люди забывают, что сосуществование с другими предполагает наличие определенных конфликтов. Надо сказать, что иногда они имеют даже положительное значение. Однако некоторые разногласия и ссоры могут нанести участникам непоправимый вред, травмировать психику.

Вербальное насилие является побочным продуктом данной проблемы, и жертвами его становятся преимущественно женщины. Такая форма агрессивного поведения направлена на то, чтобы причинить собеседнику боль, вместо того, чтобы помочь ему стать чуточку лучше.

Обидные слова сильно влияют на наши мысли и убеждения. При этом самостоятельно понять, что являешься жертвой вербального насилия бывает достаточно трудно.

Далее мы остановимся на 6 основных признаках того, что вы страдаете от подобного типа обращения.

1. Проблема не только в крике

Неверно считать, что жертвой вербального насилия являются лишь те, на кого партнеры постоянно повышают голос.

На самом деле речь идет, скорее, о типе поведения, когда один человек манипулирует другим. Он подвергает сомнению его самодостаточность и здравый смысл, подрывая веру в себя и свои силы. 

Агрессор может прибегать к угрозам, что он причинит какой-то вред вам или вашим близким (хотя это не обязательный сценарий). Часто те, кто ведут себя сдержанно, могут причинить куда больший вред: они расчетливы и беспринципны.

Более того, иногда они бывают настолько лицемерны, что ведут себя подчеркнуто любезно, и это лишь усиливает их негативное влияние.

Человек, страдающий от вербального насилия, находится в постоянном страхе, что агрессор в какой-то момент потеряет самообладание и перейдет от угроз к действиям.

2. Ваш партнер делает неприятные сравнения, обвиняет и ревнует

Пара и насилие

Партнер, который практикует вербальное насилие, постоянно будет сравнивать вас с вашей подругой или со своими знакомыми. При каждом удобном случае он будет говорить, что есть кто-то лучше, чем вы.

Иногда он может делать это очень тонко, приводя в пример какую-нибудь известную личность. Итог такого поведения всегда один: вы испытаете обиду и неуверенность в себе.

Еще он будет обвинять вас во всех проблемах, даже в том, что вы не в силах контролировать. Он будет критиковать вашу работу и зарплату, вашу одежду и фигуру… Он будет постоянно указывать вам на ваши недостатки, иногда в преувеличенной, гротескной форме.

Наконец, у него всегда найдется парочка неприятных слов в адрес ваших друзей, особенно противоположного пола. Ему не понравится, если вы будете вести активную социальную жизнь и получать многочисленные звонки от друзей или коллег.

А вы знаете, что нам дает уверенность в себе? 5 важных качеств

3. Вы не знаете, когда именно стали объектом насмешек и оскорблений

Большинство считает, что распознать вербальное насилие легко. В реальности же многие люди, особенно те, кто страдал от него в детстве, не понимают, что снова стали жертвами.

Кроме того, агрессор может переводить свое поведение в шутку или насмешку (от которой вам ничуть не станет легче). Это может быть пренебрежительное высказывание в ваш адрес, иногда сопровождаемое самой лучезарной улыбкой.

На самом же деле главная цель агрессора — нападение на вашу самооценку, знания, умения и ценности.

Здесь не важен тон замечания, а важно то, что вы почувствовали, услышав «безобидный» комментарий.

4. Вы тоже становитесь агрессором, самоутверждаясь за счет кого-то другого…

Ссора и насилие

Вы  знали, что можно быть одновременно и жертвой, и агрессором? Цепь вербального насилия разорвать достаточно сложно.

Единственное решение — принять наличие проблемы и ее серьезность, а также начать поиск подходящего решения. Это может быть чья-то помощь и поддержка. Без подобных действий агрессивное поведение изменить невозможно.

Если ребенка воспитывали в среде, где родители не могли контролировать свои эмоции, то, скорее всего, он вырастет человеком, склонным к вербальному насилию и неспособным справляться со своими чувствами.

С другой стороны, если вам удалось вырваться из мира унижений и разорвать отношения с партнером, в которых вы страдали от плохого обращения, то велика вероятность того, что в следующий раз агрессором в отношениях будете уже вы.

Читайте также: Письмо обиженному ребенку, который прячется в облике взрослого

5. Как вы себя чувствуете?

Очень важно, чтобы на каждом новом этапе отношений с вашим партнером вы спрашивали себя: «А как я себя чувствую?» Это поможет вам понять, делает ли партнер вас по-настоящему счастливой и вселяет ли он в вас уверенность в себе.

Если вы подвергаетесь вербальному насилию, то первое, что пострадает — это ваша самооценкаИ чем чаще вы будете слышать критику и оскорбления, тем скорее начнете в них верить.

Спросите себя, почему вы испытываете страх, нервничаете или грустите, когда находитесь вместе со своим партнером или когда встреча с ним только предстоит.

6. Вербальное насилие — проблема, которую нельзя игнорировать

Вербальное насилие

У каждого из нас имеются недостатки, это неоспоримый факт. Дискуссии и разногласия в отношениях пары — абсолютно естественные явления. Однако существуют вещи, которые вы никогда не должны позволять своему партнеру:

  • Заставлять вас чувствовать себя хуже. Конечно, всегда есть люди, которые в чем-то превосходят вас, но необходимо отличать смирение и скромность от негативных мыслей и действий.
  • Заставлять вас испытывать отрицательные эмоции и впадать в депрессию. Если вы все время чувствуете себя плохо, а общение с партнером доставляет больше негатива, чем положительных эмоций, то лучше дистанцироваться от таких отношений.

Если вы считаете, что стали жертвой вербального насилия, очень важно не игнорировать его признаки. Рекомендуем поискать совета у специалиста-психолога.