6 растений-анальгетиков, способных облегчить боль!
Боль – это один из вариантов ответа нашего тела на какие-либо раздражители, оно реагирует таким образом, когда нервные окончания посылают в мозг слишком много импульсов, тревожных сигналов. Такие импульсы могут возникнуть в результате избытка тепла, сильного удара или каких-либо изменений, вызванных наличием посторонних химических веществ в нашем организме. Сейчас в продаже имеется огромное количество всевозможных лекарств, которые помогают облегчить боль в том или ином ее проявлении, вне зависимости от ее причины и интенсивности.
Однако чрезмерное использование обезболивающих препаратов может привести к нежелательным последствиям для здоровья и вызвать побочные эффекты, ведь в их состав входят различные химические вещества, которые далеко не всегда полезны для наших внутренних органов.
По этой причине в настоящее время все более популярными становятся натуральные средства, а именно лекарственные растения, которые благодаря своему составу обладают схожими с анальгетиками свойствами и при этом не вызывают побочных реакций организма. Хотите узнать, что это за растения? Тогда читайте далее!
Растения, способные облегчить боль
1. Мята
Несмотря на то, что основные преимущества мяты – это уменьшение газообразования и воспалений в желудке, она еще и обладает свойствами анальгетика и помогает облегчить боль в желудке и симптомы других заболеваний, связанных с этим органом.
Как ее правильно принимать?
Хотя мяту принято добавлять в различные напитки (коктейли) и блюда, лучший способ воспользоваться ее лечебными свойствами – это заварить ее, то есть приготовить настой.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка мяты (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте мяту.
- Поварите три минуты, затем снимите с огня и дайте немного остыть.
- Рекомендуется пить по 3 чашки в день.
Читайте также: Розмарин, петрушка и мята: как вырастить их дома?
2. Валериана
Это растение приобрело популярность и признание благодаря своим успокаивающим свойствам. Валериана действительно эффективно помогает контролировать тревогу и стресс.
Однако помимо этого важного преимущества она оказывает еще и обезболивающее действие, а потому будет весьма полезной при судорогах, головных болях, мышечных спазмах и пр.
Как ее правильно принимать?
В аптеках валериану можно купить в виде экстракта или в таблетках. Если вы предпочитаете пить траву, что называется, “живьем”, то можете приготовить себе настой из нее.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка корней валерианы (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте валериану.
- Поварите 3 минуты, снимите с огня, дайте немного остыть и выпейте.
3. Корица
Корица обладает очень приятным вкусом и ароматом, однако используют ее далеко не только как специю, ведь она тоже обладает обезболивающими свойствами и помогает облегчить мышечную боль, судороги и спазмы.
Как ее правильно потреблять?
Вы можете купить натуральный экстракт корицы, но более популярным вариантом опять же будет настой из нее.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка корицы (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Поставьте воду на огонь, доведите до кипения и добавьте корицу.
- Затем снимите с огня, дайте настояться в течение 5 минут и выпейте.
4. Розмарин
Обезболивающий эффект розмарина очень пригодится в случае возникновения головных болей, а также при боли в области шеи и спины. Кроме того, это растение обладает противовоспалительным действием, а потому станет идеальным натуральным средством для облегчения состояния при боли в суставах и мышцах.
Как его правильно принимать?
Если вы хотите избавиться от головной боли, то лучше всего сделать ингаляции с розмарином (подышать его парами).
Что же касается всех остальных недомоганий, вновь предлагаем вам приготовить целебный настой.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки розмарина (20 г)
- 1 литр воды
Способ приготовления:
- Поставьте воду на огонь, доведите до кипения, затем добавьте розмарин и поварите несколько минут. Снимите с огня, дайте немного остыть и настояться. Выпейте 1 чашку настоя (достаточно горячим).
Это интересно: Как приготовить розмариновый спирт, чтобы победить целлюлит?
5. Крапива
Анальгетическое действие этого растения настолько мощное, что позволяет справиться даже с самыми интенсивными болями, вызванными, например, артритом или подагрой.
А противовоспалительные соединения крапивы в сочетании с бором, кальцием и кремнием окажут успокаивающее действие на организм и будут способствовать укреплению костных тканей.
Как ее правильно принимать?
Для того, чтобы воспользоваться преимуществами такого растения, как крапива, из нее тоже достаточно приготовить настой.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка листьев крапивы (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Вскипятите воду и добавьте в нее листья крапивы.
- Поварите 3 минуты, снимите с огня, дайте немного остыть, процедите и пейте получившийся настой теплым (желательно 3 чашки в день)
6. Лаванда
Лечебные свойства лаванды включают в себя также и легкий эффект природного анальгетика. Она способна облегчить боль, вызванную ригидностью затылочных мышц (или попросту “жесткой шеей”), и боли в мышцах.
Как ее правильно использовать?
Лаванду можно использовать для местного применения, например, делать компрессы с ее эфирным маслом (для массажа).
- Если болит поясница, можно сделать компресс с настоем из лаванды, приложив его непосредственно к больному месту на 10 минут.
- От боли в шее вас избавит следующий рецепт: смешайте в равных пропорциях эфирное масло лаванды с оливковым маслом и нанесите на больное место легкими массирующими движениями.
- Adhikari, B. M., Bajracharya, A., & Shrestha, A. K. (2016). Comparison of nutritional properties of Stinging nettle (Urtica dioica) flour with wheat and barley flours. Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1002/fsn3.259
- Tick, H. (2015). Nutrition and Pain. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.pmr.2014.12.006