6 вещей, которые можно сделать для того, чтобы очистить мочевой пузырь
А вы знаете, что делать, чтобы очистить мочевой пузырь естественным образом? В таком случае продолжайте читать.
При мочеиспускании мочевой пузырь удаляет все, в чем организм больше не нуждается, таким образом поддерживая баланс (гормонов, концентрации электролитов и т. д.). А еще он выводит из организма токсины и шлаки. Это предотвращает накопление патогенов в почечной системе, которые впоследствии могут вызвать инфекции, недержание мочи, гиперактивность и другие проблемы со здоровьем.
Чтобы избежать инфекций и, в целом, сбоев в работе мочевыделительной системы, люди стараются улучшить свой образ жизни. Особенно они следят за увлажнением (гидратацией) организма.
Для этого многие употребляют напитки, которые позволяют им поддерживать хорошую частоту мочеиспускания. Кроме того, таким образом, они поддерживают функционирование вышеупомянутых органов и стимулируют их очищение.
Ключевые моменты, чтобы очистить мочевой пузырь
Необходимо учитывать, что именно набор полезных привычек образа жизни в значительной степени способствует здоровью. То есть дело не только в потреблении какого-то напитка, такого как смузи, сок или чай.
Чтобы очистить мочевой пузырь естественным путем, вы можете применить на практике несколько очень простых приемов. О некоторых из них мы расскажем ниже.
1.Вода очищает мочевой пузырь
Ежедневное потребление воды необходимо для поддержания здоровья организма в целом, а не только мочевыводящих путей. Эта жизненно важная жидкость играет ключевую роль, помимо прочего, в поддержании адекватной выработки мочи и контроле воспалительных процессов (например таких, как цистит).
И тем не менее следует помнить, что и злоупотреблять водой не нужно. Важно пить достаточное количество воды каждый день, чтобы оставаться здоровым (но не впадать в крайности). Чрезмерное потребление воды может привести к перегрузке мочевого пузыря и затруднит его работу.
*Если вам трудно пить обычную воду, вы можете начать с включения в свой рацион ароматизированной воды и натуральных фруктовых напитков.
2. Клюквенный сок
Клюквенный сок – это одно из лучших натуральных средств для детоксикации организма и решения проблем, связанных с работой мочевого пузыря. В нем содержится большое количество витамина С, антиоксиданты, поэтому считается, что он может способствовать улучшению состояния.
Еще клюквенный сок действует как мочегонное средство. И говорят, что если пить его натощак, то он будет способствовать укреплению стенок мочевого пузыря, поможет уменьшить воспаление и предотвратит скопление отложений кальция.
Некоторые исследования указывают на способность клюквы (в порошке) предотвращать адгезию бактерий в мочевыводящих путях. Однако пока доказательств недостаточно, чтобы утверждать, что употребление этой ягоды может помочь в лечении такого заболевания, как, например, кишечная палочка.
На данный момент это все же домашнее средство (и источник антиоксидантов), которое рекомендуется для поддержания хорошей гидратации организма. Для его приготовления вам потребуется:
Ингредиенты:
- 1/2 стакана свежей клюквы (60 г)
- сок 1/4 лимона
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Положите чистую клюкву в блендер, добавьте туда же сок четвертинки лимона и стакан воды и хорошенько все перемешайте. У вас должна получиться однородная смесь.
- Процедите через мелкое ситечко и пейте до двух раз в день.
3.Настой одуванчика
Мочегонные свойства одуванчика – это еще одно полезное домашнее средство для поддержания здоровья мочевыделительной системы.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки одуванчика (20 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- По желанию: мед
Способ приготовления:
- Вскипятите воду, положите листья одуванчика, накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 минут.
- Затем добавьте мед и можете пить.
- Потребляйте умеренно.
Это интересно: Как одуванчик помогает бороться с дерматитом и экземой
4.Арбуз
Считается, что из-за высокого содержания воды арбуз (и другие подобные фрукты, такие как дыня, ананас и грейпфрут) помогают поддерживать работу мочевыделительной системы и отсутствие в ней патогенов.
В народе говорят, что его регулярное употребление поможет вывести токсины с мочой.
5. Этот полезный коктейль перед едой поможет очистить мочевой пузырь
Говорят, что смузи, богатый ингредиентами, содержащими калий, помимо других питательных веществ, помогает поддерживать и здоровье мочевого пузыря и почек.
Такие коктейли можно употреблять как часть завтрака или перекуса, чтобы улучшить пищеварительные процессы, стимулировать выведение токсинов и очистить мочевой пузырь.
Ингредиенты:
- зеленое яблоко (1 шт.)
- 1-2 стебля сельдерея
- 1 стакан воды (250 мл)
- 2 столовые ложки петрушки (20 г)
Способ приготовления:
- Тщательно вымойте все ингредиенты.
- Удалите из яблока косточку, но очищать его не нужно.
- Нарежьте все ингредиенты и положите в блендер.
- Смешайте на высокой скорости в течение нескольких минут, чтобы у вас получился напиток однородной консистенции без комочков.
- Подавайте свежеприготовленным и наслаждайтесь вкусом и пользой.
Что НЕ следует делать?
Для поддержания здоровья мочевого пузыря важно всегда иметь хорошие жизненные привычки, избегать излишеств, особенно связанных с потреблением: соли, сахара, кофеина и красного мяса, газированных напитков. Ведь они способствуют задержке жидкости и воспалительным процессам. Будьте здоровы!
Это может вас заинтересовать ...
