7 домашних средств на основе воды, которые восстановят pH-баланс и очистят организм

· 05.05.2016
Лимонный сок поможет смягчить своеобразный привкус пищевой соды. Такой напиток поможет восстановить рН-баланс и восполнить недостаток витаминов.

Как известно, стабильный рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) крови помогает нам оставаться здоровыми.

Любые изменения этого равновесия оказывают влияние на наш организм. Медицинские специалисты считают, что если рН-баланс крови составляет менее 7,35, это свидетельствует об окислении организма человека.

Это приводит к повышенной чувствительности нервной системы, возрастает риск заражения различными заболеваниями, мы начинаем чувствовать себя уставшими без видимых на то причин.

Поэтому рекомендуется внимательнее следить за своим питанием и регулярно пить напитки, которые помогают восстановить рН-баланс нашего тела.

Мы уверены, что вы по достоинству оцените эти рецепты.

1. Напиток из свежей мяты поможет восстановить рН-баланс

Этот вкусный освежающий напиток превосходно сочетает в себе полезные свойства воды и свежей мяты. Если вы без удовольствия пьёте простую воду, этот рецепт поможет вам избежать обезвоживания, ведь далеко не каждый из нас способен ежедневно выпивать рекомендуемые 2 литра воды.

Стоит иметь в виду то, что воду рекомендуется пить небольшими глотками, но часто. Не нужно заставлять себя выпивать полный стакан в один заход. В этом случае желудок наполняется постепенно, и жидкость лучше усваивается.

В чем же именно заключается польза мятного напитка?

  • Листья свежей мяты содержат ферменты, благотворно влияющие на пищеварение.
  • Регулярное употребление этого напитка помогает лучше усваивать питательные вещества, которые поступают в наш организм вместе с пищей.
  • Мятная вода позволит вам быстро восстановить кислотно-щелочной баланс без вреда для здоровья.
  • Такой напиток помогает справиться с газами и вздутием живота.

Приготовить его очень просто — разомните и добавьте листья и веточки свежей мяты в питьевую воду.

2. Медовый напиток

рН-баланс и медовый напиток

Знаете ли вы, как полезно начинать утро со стакана воды с растворенной в нем столовой ложкой (25 г) мёда? Благодаря медовому напитку ваше самочувствие улучшится. Уже через несколько недель вы заметите первые результаты.

  • Сладкий мёд позволяет справиться с нервным напряжением и приносит ощущение сытости, что очень важно, если вы хотите сбросить вес.
  • Медовый напиток поможет успокоить боли при артрите. Как известно, мёд является отличным натуральным антибиотиком, стимулирует очищение нашего организма от токсинов и укрепляет иммунитет.
  • Регулярное употребление этого напитка избавит вас от воспалительных процессов, которые доставляют немало неприятностей.
  • Мёд, растворённый в воде, наполнит вас энергией и силой. Помимо этого напиток поможет восстановить рН-баланс вашего тела.

Читайте также: 9 позитивных вещей, которые произойдут, если есть мед каждый день!

3. Тёплая вода с лимоном

Стакан воды с соком из половинки лимона без сахара и других добавок творит с нашим здоровьем настоящие чудеса. Рекомендуется ежедневно пить его утром натощак. Почему же он так полезен?

  • Это натуральное средство позволяет восстановить естественный рН-баланс нашего тела и борется с повышенной кислотностью.
  • Нормализует пищеварение и способствует лучшему усвоению питательных веществ.
  • Является натуральным мочегонным средством.
  • Укрепляет нашу иммунную систему.
  • Позволяет справиться с неприятным запахом изо рта.
  • Наполняет нас энергией и является богатым источником витаминов.

4. Вода с яблочным уксусом

Возможно, что вкус этого напитка покажется вам немного странным. Но стоит немного потерпеть, поверьте, после него вы почувствуете себя намного лучше. Рецепт этого напитка совсем простой: все, что от вас требуется, — растворить немного яблочного уксуса в стакане воды. Вода с яблочным уксусом обладает рядом полезных свойств:

  • Благодаря содержащимся в нем кислотам способствует перевариванию пищи. Как правило, в определённом возрасте состав желудочного сока немного меняется, и мы начинаем испытывать трудности с пищеварением.
  • Стакан воды с яблочным уксусом через 15 минут после еды облегчит легкое переваривание пищи.
  • Этот напиток позволит восстановить кислотно-щелочной баланс и укрепить ваше здоровье.

5. Вода с пищевой содой

Вода с пищевой содой и рН-баланс

Ещё одно простое домашнее средство, которое поможет укрепить здоровье, — 2 г пищевой соды и немного лимонного сока, растворенные в 1 стакане воды (200 мл). Рекомендуется пить его 3 раза в неделю.

  • Это один из самых эффективных способов нейтрализации рН нашего тела.
  • Считается, что употребление этого напитка снижает риск возникновения некоторых видов опухолей. Хотя не существует научных доказательств верности этой гипотезы, вряд ли можно отрицать пользу для нашего здоровья такого простого и доступного средства, как пищевая сода. Поэтому рекомендуется употреблять этот напиток на регулярной основе.
  • Это средство улучшает работу почек, благодаря чему наша кровь лучше очищается.
  • Вода с пищевой содой благотворно воздействует на наше пищеварение.

6. Вода с корицей

Один стакан воды с добавлением 3 г корицы помогает снизить уровень сахара в крови.

Можете пить по утрам настой корицы с добавлением небольшого количества пчелиного мёда. Вот увидите, как вам понравится этот напиток. Ещё один вариант — возьмите полуторалитровую бутылку воды и положите в неё палочку корицы и оставьте на некоторое время, чтобы специя отдала свой вкус и полезные свойства.

Это интересно: Канареечник канарский и корица, чтобы очистить артерии!

7. Вода с гвоздикой

Вода с гвоздикой и рН-баланс

Гвоздику можно приобрести как в супермаркетах, так и в магазинах натуральных продуктов. Она не только является отличной специей, которую можно использовать при приготовлении различных блюд, но и целебным средством, помогающим укрепить наше здоровье в целом.

В чем же заключаются полезные свойства гвоздики?

  • Нормализует уровень сахара в крови
  • Является натуральным обезболивающим
  • Обладает антибактериальными свойствами
  • Считается отличным афродизиаком
  • Успокаивает боли
  • Оказывает стимулирующее воздействие
  • Хорошее средство против спазмов

Как же приготовить этот напиток? Сделать это достаточно просто. Залейте пять бутонов сушеной гвоздики 1,5 л воды и дайте настояться.

Как видите, сегодня мы познакомили вас с несколькими простыми рецептами полезных напитков, которые не только предохранят ваш организм от обезвоживания, но и нормализуют кислотно-щелочной баланс вашего тела.

Итак, настало время остановить выбор на одном из них. Но действительно ли нужно выбирать? Может быть, вы будете радовать себя по очереди каждым из них? Попробуйте уже сегодня!

  • Remer, T. (2001). Influence of nutrition on acid-base balance - Metabolic aspects. European Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1007/s394-001-8348-1
  • Ayers, P., & Dixon, C. (2012). Simple acid-base tutorial. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition. https://doi.org/10.1177/0148607111429794
  • Manz, F. (2001). History of nutrition and acid-base physiology. European Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1007/s394-001-8346-7