7 причин, почему грызть ногти — плохая привычка

Помимо того, что это является эстетической проблемой, привычка грызть ногти может привести к осложнениям бактериального типа и даже деформации пальцев.
Привычка грызть ногти

Онихофагия, известная как привычка грызть ногти, является очень распространенной проблемой в любом возрасте и может принести много негативных последствий для здоровья.

В то время как многие думают, что это чисто эстетическая проблема, правда заключается в том, что привычка грызть ногти приводит к болезням или проблемам, от которых лучше держаться подальше

Эта статья расскажет вам, почему вам стоит как можно скорее избавиться от этой плохой привычки.

Причины грызть ногти

Не стоит грызть ногти

Грызть ногти — любимое хобби у тысяч людей, и они начинают развивать его с раннего детства. Действительно, большинство из нас когда-либо делали это, однако лишь некоторые сохраняют эту вредную привычку на протяжении многих лет.

Одной из ее отличительных особенностей является то, что мы не отдаем себе в этом отчета. То есть, мы грызем ногти бессознательно, смотря телевизор, когда едем в метро или стоим в очереди у кассы.

По этой причине становится очень трудно прекратить грызть ногти. Хотя мы знаем, что это отвратительно выглядит, у нас болят пальцы или даже мы теряем работоспособность, откусив последний кусочек ногтя… Мы все равно упорно продолжаем это делать.

Для того, чтобы остановиться, необходимо установить, что вызвало появление этого «хобби». Основной причиной, по словам исследователей проблемы, является тревога. Это означает, что пока мы грызем ногти, наш разум ищет пути решения проблем, избавления от забот и негативных чувств.

Тревога и стресс являются другими важными причинами, почему люди грызут ногти. Со временем эта привычка становится своеобразным «нервным тиком», неконтролируемым и частым.

Смотрите также: Японская техника снятия стресса. Попробуйте!

Как прекратить грызть ногти?

Для того, чтобы отказаться от этой привычки, многие женщины придают особое внимание эстетической стороне проблемы. В случае мужчин, это может быть немного сложнее, но нет ничего невозможного.

Может быть, вы уже пробовали эти лаки с горьким вкусом, перевязывали ваши ногти или даже «платили» штраф, бросая монеты в банку каждый раз, как вы «застукаете» себя за этим занятием…

Однако часто нам нужны другие стимулы, чтобы бросить эту вредную привычку (так же, как и в случае с курением или употреблением алкоголя). Часто нам помогает знание, какие проблемы она вызывает.

Например, тот факт, что привычка грызть ногти влияет на их рост и структуру, создавая микротрещины в разных слоях. Поэтому они растут неравномерно и не покрывают всю поверхность ногтевого ложа.

Какие последствия вызывает эта привычка?

Среди последствий этой привычки можно выделить две основные группы: физические и психологические или эмоциональные.

В любом случае, стоит помнить о них, если вы хотите прекратить грызть ногти или если вы ищете больше причин, чтобы сделать усилие и попробовать избавиться от нее еще раз:

Плохой рост ногтей

Привычка грызть ногти приводит к хрупкости

Когда ногти сильно обкусаны, им потребуется много времени, чтобы вырасти снова, и если это произойдет, их форма будет неправильной. Это, например, приводит к тому, пальцы теряют изящность и это негативно влияет на красоту наших рук.

Боль

Когда вы хотите взять какой-нибудь предмет, открыть пакет, использовать инструменты, набрать текст на компьютере или мобильном устройстве, боль невыносима. Мы не можем выполнять наши ежедневные действия эффективно, ведь простой контакт пальца с любым материалом просто парализует нас.

Бактериальные инфекции

Ногти — это «идеальное» место, где размножаются многие бактерии, потому что наши пальцы постоянно контактируют с объектами или поверхностями, которые могут быть загрязнены.

Среди наиболее «популярных» видов, которые можно встретить под ногтями, можно упомянуть сальмонеллу и кишечную палочку (и та, и другая передаются через сырые продукты).

Когда мы подносим пальцы ко рту, мы автоматически переносим эти микроорганизмы на слизистые оболочки, а оттуда непосредственно в организм, где они вызывают проблемы.

Тем не менее, некоторые врачи считают, что люди, грызущие ногти, напротив, имеют более сильную иммунную систему за счет постоянного контакта с этими бактериями: их организм «научился» защищать их и они больше не болеют.

Проблемы с зубами

Привычка грызть ногти и проблемы с зубами

Мы кусаем ногти в основном передними зубами. Это увеличивает износ эмали по краям зубов, а также повышает чувствительность полости рта, так как они теряет свою эмаль.

И даже больше, эта вредная привычка может также вызвать неправильный прикус и проблемы с жеванием, а также со сном, если мы не можем полностью закрыть рот.

Эмоциональный фактор

Один из типичных признаков тех, кто грызет ногти, является то, что они пытаются скрыть свои руки. Помимо вопросов красоты, правда заключается в том, что никому не нравится зрелище обкусанных или растрескавшихся ногтей.

Среди психологических последствий этой привычки можно перечислить стыд, низкую самооценку, разочарование и печаль.

В свою очередь, это вызывает социальные проблемы, особенно у женщин, которые предпочитают не видеться со своими друзьями или знакомыми, чтобы не стать жертвой их осуждения.

Это интересно: Острый и хронический стресс: 7 советов, которые помогут с ним справиться

Боль в суставах

Привычка грызть ногти и боли в суставах

Хотя это и может показаться странным, привычка грызть ногти может вызывать боль в шейном отделе и челюсти, из-за нагрузки на мышцы.

Инфекционные заболевания

Если вы грызете ногти, это делает вас более уязвимыми к заболеванию, которое называется паронихия. Это инфекция пальцев, которая вызывает отек, покраснение и нагноение.

Оно развивается, когда бактерии попадают в трещины или разрывы на коже (что случается часто, ведь пальцы всегда в контакте со слюной).

Грибковое поражение также могут быть частой проблемой, ведь пальцы не защищены ногтями.