Сочетания продуктов, которые вредны для здоровья

· 20.05.2018
Мы часто сочетаем в своем меню продукты, которые не следует сочетать. Это мешает пищеварению, а также может привести к набору лишнего веса. 

Некоторые сочетания продуктов могут привести к таким проблемам, как вздутие живота, тошнота, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения и т.д.

О том, как избежать возникновения этих проблем расскажем в нашей сегодняшней статье.

Какие же сочетания продуктов лучше избегать?

Классический пример вредного для здоровья приема пищи — банкеты. Ведь едят на банкетах, как правило, слишком много, а блюда зачастую приготовлены из несовместимых продуктов.

Итак, какие же сочетания продуктов наиболее вредят нашему здоровью?

1. Творог + варенье или сгущенка

Вредные сочетания продуктов - творог и варенье

Казалось бы классическое сочетание для многих любителей творога и сладкого. Что в нем плохого? Дело в том, что сочетание белкового продукта с большим количеством сахара может привести к вздутию и дискомфорту в животе.

Читайте также: 8 продуктов, которые помогут снять вздутие живота

2. Алкоголь и газировка

Многие люди употребляют алкоголь в виде коктейлей, в составе которых присутствует кола, спрайт или обычная содовая. Такое сочетание весьма вредно для организма. Продукты обмена спирта сами по себе довольно токсичны, особенно в сочетании с газировкой. Конечно, от единичного употребления такого коктейля ничего страшного не произойдет. Однако частое потребление алкогольных напитков совместно с кока-колой может привести к развитию гепатоза.

3. Молоко с бананом

Те, кто предпочитает обычному завтраку полезные и сытные смузи, часто готовят их на основе банана, добавляя молоко. Однако с точки зрения Аюрведы, такое сочетание вызывает чувство тяжести. Если вы не готовы отказаться от этого утреннего напитка, выбирайте для его приготовления спелые бананы. Также можно добавить в напиток пряности, например, мускатный орех или кардамон. Это поможет улучшить пищеварение и избежать неприятных последствий для организма.

4.Фрукты после еды

Если вы хотите избежать проблем с пищеварением, советуем вам не употреблять фрукты на десерт. Основная пища, содержащая белки и жиры, переваривается значительно дольше, чем фрукты, что может сровоцировать вздутие живота.

Это интересно: Почему так полезно съедать яблоко каждый день?

5. Разные виды белка

Виды белка и пример сочетаний продуктов

Не рекомендуется смешивать разные виды белковых продуктов, например, мясо с бобовыми. 

У каждого продукта есть свои особенности. Смешивая несовместимые продукты, мы создаем помехи процессу пищеварения.

6. Овощи сочетаются не со всеми продуктами

Овощи можно есть со многими продуктами. Но есть и исключения:

  • Молоко
  • Сладкие фрукты
  • Арбуз и дыня
  • Сахар

7. Вода во время еды

Вода и пример сочетаний продуктов

Каждый день нужно выпивать от одного до двух литров воды. Однако пить воду во время еды и сразу после приема пищи не рекомендуется.

В противном случае возникает ощущение тяжести в желудке и вздутие живота.

Лучше пить воду натощак, через несколько часов после приема пищи.