7 вредных привычек, из-за которых обвисает грудь

16.03.2017
Знаете ли вы, что грудь может обвисать из-за сидячего образа жизни и дефицита физической активности? Эта мускулатура также нуждается в регулярных тренировках. Не стоит её запускать.

Птоз молочных желез, или опущение груди, является естественным процессом, возникающим из-за прогрессирующей потери эластичности тканей и кожи. Именно поэтому у многих женщин с возрастом обвисает грудь.

Хотя это не является медицинской проблемой, она беспокоит многих женщин. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, у которых обвисает грудь уже в молодом возрасте.

Чаще с этой проблемой сталкиваются обладательницы объемного бюста. Но это вовсе не означает, что женщин с маленькой грудью она обходит стороной.

Сила тяжести, изменения во время лактации, регулярные набор и потеря веса являются факторами риска, которые увеличивают вероятность появления проблемы.

Помимо этого существуют и другие привычки, которые способны усугубить опущение груди. Они негативно влияют на состояние внутренних тканей, поддерживающих бюст изнутри.

Читайте также: 6 правил, которые помогут сохранить грудь упругой и подтянутой

Безусловно, эти привычки по-разному влияют на организм каждой женщины. Но необходимо помнить о том, что они могут сыграть решающую роли в потере тонуса груди у молодых женщин до 30 лет.

Что же это за привычки?

1. Курение: почему обвисает грудь?

Обвисает грудь из-за курения

Курение не только наносит вред важным органам нашего тела, но и вызывает преждевременное старение кожи и мускулатуры.

Содержащиеся в сигаретах токсичные вещества вызывают потерю эластичности и тонуса мускулатуры и кожи. Из-за курения снижается выработка коллагена и нарушается кровообращение.

Со временем эта вредная привычка приводит к преждевременному старению женского организма, из-за чего и обвисает грудь.

2. Неправильно подобранный бюстгальтер

На первый взгляд эта привычка вовсе не кажется опасной. На самом же деле, неправильно подобранный бюстгальтер является одним из факторов риска обвисания груди.

Как правило, бюстгальтеры изготавливают из гибких материалов, которые легко адаптируются к форме женского тела. Но если он не подходит по размеру, то может вызвать потерю эластичности бюста.

К тому же ношение слишком тесного бюстгальтера негативно влияет на кровообращение, а также на здоровье связок и мышц.

3. Неправильная осанка

Обвисает грудь из-за неправильной осанки

Неправильная осанка вызывает боли в мышцах, негативно сказывается на внешности и заставляет обвисать грудь.

Многие женщины даже не могут себе представить, насколько может измениться бюст, если начать следить за своей осанкой. Ведь красота груди во многом зависит от положения тела.

Когда мы ходим или сидим, не следя за своей осанкой, грудь теряет свое естественное положение, что негативным образом сказывается на состоянии тканей и кожи, которые ее поддерживают.

4. Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни — один из основных врагов не только нашего здоровья, но и красоты.

Когда мы пренебрегаем физической активностью, возрастает риск развития многих хронических заболеваний и полноты. Это грозит проблемами, из-за которых качество нашей жизни заметно снижается.

С другой стороны, из-за сидячего образа жизни мускулатура груди теряет тонус, в результате чего со временем бюст теряет форму и эластичность.

Стоит иметь в виду, что существуют упражнения, специально разработанные для укрепления мускулатуры этой части тела.

5. Пренебрежение солнцезащитным кремом

Обвисает грудь из-за пренебрежения солнцезащитным кремом

Часто можно услышать разговоры о том, как важно использовать солнцезащитный крем для профилактики преждевременного старения кожи.

Несмотря на это, многие забывают использовать его ежедневно. Из-за этого кожа подвергается прямому воздействию ультрафиолетовых лучей.

К сожалению, не каждой женщине известно, что они вызывают не только преждевременное старение кожи, но и потерю эластичности груди. Не стоит забывать о том, что именно эта часть женского тела подвергается прямому воздействию солнечных лучей.

В результате снижается выработка коллагена и эластина — веществ, благодаря которым кожа остается гладкой, подтянутой и молодой.

6. Строгие диеты

Строгие диеты наносят большой вред здоровью мускулатуры и кожи.

Следование таким правилам питания значительно увеличивает риск опущения груди и потери бюстом формы. Причем это может случиться и с довольно молодыми женщинами.

Дело в том, что из-за подобных диет организм сталкивается с дефицитом питательных веществ. Именно поэтому мы так быстро теряем вес. В результате сильно страдает мускулатура, теряется мышечная масса и обвисает грудь.

Правильное питание должно быть здоровым и полноценным. Оно обязательно должно включать в себя:

  • Жирные кислоты
  • Витамины
  • Минералы
  • Белки
  • Клетчатку
  • Антиоксиданты

7. Злоупотребление алкогольными напитками

Обвисает грудь из-за злоупотребления алкогольными напитками

Хотя бокал красного вина, выпитый за обедом, полезен для нашего здоровья, злоупотребление алкогольными напитками грозит неприятными последствиями для организма.

Так, это негативно влияет на нашу печень и метаболизм. Помимо этого, злоупотребление алкоголем приводит к потере эластичности кожи.

Рекомендуем прочитать: Натуральные средства для повышения эластичности кожи

Это увеличивает риск преждевременного старения кожи, потери тонуса и формы груди.

Очень важно помнить о том, что перечисленные факторы влияют на красоту женского бюста, хотя далеко не всегда они являются определяющими.

Старайтесь, по возможности, избегать этих вредных привычек и ведите здоровый образ жизни. Это позволит вам как можно дольше сохранить грудь привлекательной и подтянутой.