7 вредных привычек, из-за которых обвисает грудь

Знаешь ли ты, что грудь может обвисать из-за сидячего образа жизни и дефицита физической активности? Эта мускулатура также нуждается в регулярных тренировках. Не стоит её запускать.
Почему обвисает грудь

Птоз молочных желёз, или опущение груди, является естественным процессом, возникающим из-за прогрессирующей потери эластичности тканями груди и кожи. Именно поэтому у многих из нас с возрастом обвисает грудь.

Хотя это не является медицинской проблемой, из-за этого мы теряем нашу красоту. Особенно это касается тех женщин, у которых обвисает грудь в молодом возрасте.

Чаще с этой проблемой сталкиваются обладательницы объемного бюста. Но это вовсе не означает, что женщин с маленькой грудью эта проблема обходит стороной.

Сила тяжести, изменения во время лактации, регулярные набор и потеря веса являются факторами риска, которые увеличивают вероятность появления этой проблемы.

Помимо этого существуют и другие привычки, которые способны усугубить опущение груди. Они негативно влияют на состояние внутренних тканей, поддерживающих наш бюст изнутри.

Безусловно, эти привычки по-разному влияют на организм каждой женщины. Но необходимо помнить о том, что они могут сыграть решающую роли в потере тонуса груди у молодых женщин до 30 лет.

Что же это за привычки?

1. Курение

Обвисает грудь из-за курения

Курение не только наносит вред важным органам нашего тела, но и вызывает преждевременное старение кожи и мускулатуры.

Содержащиеся в сигаретах токсичные вещества вызывают потерю эластичности и тонуса мускулатуры и кожи. Из-за курения снижается выработка коллагена и нарушается кровообращение.

Со временем эта вредная привычка приводит к преждевременному старению нашего организма, из-за чего наш бюст становится вялым и обвисает.

2. Неправильно подобранный бюстгальтер

На первый взгляд эта привычка вовсе не кажется опасной. На самом же деле, ношение неправильно подобранного бюстгальтера является одним из факторов риска обвисания груди.

Как правило, бюстгальтеры изготавливают из гибких материалов, которые легко адаптируются к форме нашего тела. Не подходящий по размеру бюстгальтер может вызвать потерю эластичности бюста.

К тому ношение слишком тесного лифчика негативно влияет на наше кровообращение, а также на здоровье связок и мышц.

3. Неправильная осанка

Обвисает грудь из-за неправильной осанки

Неправильная осанка вызывает боли в мышцах, негативно сказывается на нашей внешности и заставляет обвисать нашу грудь.

Многие из нас даже и представить себе не могут, насколько может измениться наша грудь, если мы начнём следить за своей осанкой. Красота нашей груди во многом зависит от позы, в которой мы находимся.

Когда мы ходим или сидим, не следя за своей осанкой, наша грудь теряет своё естественное положение, что негативным образом сказывается на состоянии внутренних тканей, которые её поддерживают.

4. Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни — один из основных врагов не только нашего здоровья, но и красоты.

Когда мы пренебрегаем физической активностью, возрастает риск развития многих хронических заболеваний и полноты. Это грозит проблемами, из-за которых качество нашей жизни заметно снижается.

С другой стороны, из-за сидячего образа жизни мускулатура груди теряет тонус, в результате чего со временем наш бюст теряет форму и эластичность.

Стоит иметь в виду, что существуют упражнения, специально разработанные для укрепления мускулатуры этой части нашего тела.

5. Пренебрежение солнцезащитным кремом

Обвисает грудь из-за пренебрежения солнцезащитным кремом

Часто можно услышать разговоры о том, как важно использовать солнцезащитный крем для профилактики преждевременного старения кожи.

Несмотря на это, многие из нас забывают ежедневно его использовать. Из-за этого наша кожа подвергается прямому воздействию ультрафиолетовых лучей.

К сожалению, не каждой из нас известно, что ультрафиолетовые лучи вызывают не только преждевременное старение кожи, но и потерю эластичности груди. Не стоит забывать о том, что именно эта часть нашего тела подвергается прямому воздействию солнечных лучей.

В результате этого снижается выработка коллагена и эластина — веществ, благодаря которым наша кожа остаётся гладкой, подтянутой и молодой.

6. Строгие диеты

Строгие диеты, которые приобрели славу так называемых «чудо-диет», наносят большой вред здоровью мускулатуры и кожи.

Следование таким диетам значительно увеличивает риск опущения груди и потери бюстом формы. Это может случится и с довольно молодыми женщинами.

Дело в том, что из-за подобных диет наш организм сталкивается с дефицитом питательных веществ. Именно из-за этого мы быстро теряем вес. В результате сильно страдает наша мускулатура, а мы теряем мышечную массу.

Правильное питание должно быть здоровым и полноценным. Оно обязательно должно включать в себя:

  • Жирные кислоты
  • Витамины
  • Минералы
  • Белки
  • Клетчатку
  • Антиоксиданты

7. Злоупотребление алкогольными напитками

Обвисает грудь из-за злоупотребления алкогольными напитками

Хотя бокал красного вина, выпитый за обедом, полезен для нашего здоровья, злоупотребление алкогольными напитками грозит неприятными последствиями для нашего организма.

Так, оно негативно влияет на нашу печень и метаболизм. Помимо этого злоупотребление алкоголем приводит к потере эластичности кожи.

Это увеличивает риск преждевременного старения кожи и потери тонуса и формы груди.

Очень важно помнить о том, что перечисленные факторы влияют на красоту нашего бюста, хотя далеко не всегда они являются определяющими.

Старайся по возможности избегать этих вредных привычек и веди здоровый образ жизни. Это позволит тебе как можно дольше сохранить свой бюст привлекательным и молодым.