8 отваров, которые помогут снизить уровень холестерина

· 22.11.2018
Одуванчик не только улучшает здоровье нашей печени, но и помогает снизить уровень холестерина в крови. Сочетание одуванчика с другими целебными травами позволяет усилить его полезные свойства. 

Повышенный уровень холестерина в крови опасен для здоровья. Холестерин откладывается на стенках артерий в результате регулярного употребления жирной пищи. В будущем это может привести к сердечному приступу и вызвать другие серьезные заболевания. В этой статье мы познакомим вас с лучшими отварами, которые помогут снизить холестерин и очистить артерии от холестериновых бляшек.

Читайте также: 5 продуктов, которые чистят артерии

Что такое холестерин?

В наше время вряд ли можно найти человека, которому ни разу не приходилось слышать это слово. Проблемы, которые провоцирует холестерин, у всех на слуху. Можно смело утверждать, что заболевания, виновником возникновения которых является холестерин, наряду со стрессом возглавляют список наиболее часто встречающихся болезней у людей XXI века.

Когда мы говорим о повышении уровня холестерина в крови, имеем в виду частички жира, которые откладываются на стенках сосудов, присутствуют в плазме крови и накапливаются в больших количествах в таких органах, как:

  • печень,
  • поджелудочная железа,
  • головной мозг,
  • спинной мозг.

В норме в организме каждого человека присутствует холестерин. Это естественно. Когда показатели холестерина не превышают допустимых значений, это вещество полезно для человеческого организма. Так, он необходим для создания клеточных мембран, через которые осуществляется обмен веществ в клетках.

Проблема появляется, когда уровень холестерина умеренно или значительно повышается. Тогда из верного помощника холестерин превращается в нашего врага.

Повышение уровня холестерина в крови имеет различные негативные последствия для организма человека, самым серьезным и опасным из которых является образование холестериновых бляшек на стенках артерий. Это приводит к нарушению кровообращения.

Накопление холестерина в артериях является причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит учесть, что с возрастом риск возникновения холестериновых бляшек увеличивается, и этот процесс протекает бессимптомно. Только полный анализ крови может установить, находится ли уровень холестерина в пределах нормы, или же его показатели превышены.

Могут ли отвары помочь снизить холестерин?

Как известно, лечебные травы обладают множеством целебных свойств; и некоторые из растений позволяют снизить холестерин в крови. Если во время последнего медицинского обследования выяснилось, что количество холестерина в вашей крови слишком велико, обязательно попробуйте некоторые из этих чаев и настоев.

Канареечник канарский (phalaris canariensis)

Это растение не только борется с «плохим» холестерином, но и способствует снижению веса и избавлению от целлюлита. Самым простым и эффективным способом использования канареечника является приготовление чая.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка семян канареечника (15 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Доведите семя канареечника до кипения, после чего варите его еще 10 минут. Можете слегка подсластить отвар и пить, не процеживая.
  • Рекомендуется выпивать по одной чашке такого напитка каждый день, утром натощак или перед сном.

Базилик

Эту ароматную траву многие используют при приготовлении различных блюд. Базилик является одним из растений, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови. Отвар базилика не только порадует приятным ароматом и вкусом, но и принесет пользу вашему здоровью.

Базилик помогает снизить холестерин

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка свежих листьев базилика (или 1/2 столовой ложки сухих листьев)
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • сок 1/2 лимона

Приготовление

  • Для приготовления отвара необходимо варить листья базилика 10 минут.
  • После этого снимите кастрюлю с огня и дайте отвару настояться 15 минут.
  • Теперь добавьте свежевыжатый лимонный сок. Пить отвар базилика нужно натощак.
  • После употребления отвара подождите 15 минут и приступайте к завтраку.

Зеленый, красный и белый чай

Все три сорта чая принесут большую пользу вашему здоровью, а главное, помогут сбросить вес и снизить  холестерин в крови. Можете использовать чай в пакетиках или добавлять в него целебные травы для приготовления настоев.

Рекомендуется выпивать по 2-3 чашки чая в день. Самым полезным считается зеленый чай, так как этот сорт напитка способствует обновлению клеток и тканей, помогает сохранить молодость.

Амарант

Это растение родом из Америки издавна использовалось коренными жителями континента при приготовлении пищи. Амарант обладает большим количеством целебных свойств. Он используется как при приготовлении различных блюд, так и при лечении некоторых заболеваний.

Мы предлагаем вам приготовить отвар из амаранта.

Ингредиенты

  • 1 пучок листьев амаранта
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Доведите ингредиенты до кипения и продолжайте варить еще 5 минут.
  • Когда указанное время истечет, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой. Дайте отвару настояться 5 минут.
  • Затем отвар необходимо процедить. Рекомендуется пить его два раза в день — утром и вечером.

Одуванчик

Одуванчик помогает снизить холестерин

Это хорошо знакомое всем нам растение не только помогает снизить уровень холестерина в крови, но и восстановить здоровье печени. Одуванчик позволяет решить проблемы в работе печени и нормализовать функции этого важного органа.

Ингредиенты

  • 1 пучок листьев и корней одуванчика
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Приготовление отвара из одуванчика ничем не отличается от приготовления любого другого отвара. Положите растение в кастрюлю и залейте водой, продолжая варить еще несколько минут после того, как вода закипит. Когда отвар остынет, процедите его. Вот и все! Теперь остается только слегка подсластить и пить.

Пажитник сенной

Это натуральное средство родом из Греции. Его также можно использовать для того, чтобы снизить холестерин.

Для того, чтобы отвар стал еще более эффективным, рекомендуем использовать пажитник вместе с коммифорой (вы найдете ее в магазинах натуральных продуктов и трав). Рекомендуется выпивать по 2-3 чашки такого напитка в день.

Ингредиенты

  • пажитник сенный — 1 ст.л. (15 г.)
  • 1 столовая ложка коммифоры (15 г.)
  • вода (250 мл.)

Приготовление

  • Приготовьте этот отвар так же, как и предыдущие. Не забудьте процедить его перед употреблением.
  • Можете слегка подсластить отвар при помощи пчелиного меда.

Тамаринд

Это дерево произрастает в тропических регионах Африки (главным образом, в Судане). В страны Латинской Америки оно было завезено испанскими конкистадорами и поэтому очень популярно в Мексике и Коста-Рике.

Вкусные фрукты тамаринда можно использовать для приготовления различных соков. Что касается его полезных свойств, то среди них стоит отметить нормализацию уровня холестерина в крови.

Ингредиенты

  • 1 тамаринд
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • несколько капель сока лимона

Приготовление

  • Для начала необходимо очистить тамаринд и порезать его кубиками.
  • Отварите мякоть тамаринда в воде (15 минут).
  • После этого добавьте немного лимонного сока. Процеживать отвар не нужно, пейте его вместе с кусочками фруктов.
  • Рекомендуется выпивать две чашки отвара тамаринда в день: первую — утром натощак, а вторую — на ночь перед сном.

Полезно знать: 5 продуктов, которые улучшают кровь

Чеснок

Чеснок помогает снизить холестерин

Безусловно, этот список не был бы полным без чеснока! Ведь это великолепное натуральное средство эффективно помогает в лечении многих заболеваний. Чеснок способствует очищению нашего тела (и артерий) от токсинов, укрепляет организм и позволяет снизить холестерин в крови.

Сочетание чеснока с зеленым чаем позволит снизить количество холестерина всего за несколько недель.

Ингредиенты

  • 2 зубчика чеснока
  • 1 пакетик зеленого чая
  • сок половины лимона
  • 1 стакан кипятка (250 мл.)

Приготовление

  • Хорошо измельчите зубчики чеснока и положите их в воду вместе с пакетиком чая.
  • Когда отвар будет готов, дайте ему настояться 5 минут, после чего процедите его и добавьте свежевыжатый лимонный сок.
  • Пить такой отвар нужно два раза в день: утром натощак и вечером перед сном.