Последний шанс: 8 причин, чтобы бросить курить

Курение продолжает оставаться одним из пороков, которому подвержена большая часть населения земли, хотя в течение многих лет нас настойчиво призывают бросить курить и предупреждают обо всех рисках для здоровья.

Табачная зависимость обусловлена особым соединением, известным как никотин, это вещество и наносит основной вред при курении, его длительное употребление может привести к болезням, которые в значительной степени являются неизлечимыми.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире насчитывается более 100 миллионов людей, которые являются табакозависимыми, и каждый год около 4 млн из них умирает в результате заболеваний, связанных с этой привычкой.

В сигарете содержится более 19 химических веществ и большое количество токсинов, поэтому курение является одним из худших врагов нашего здоровья и хорошего качества жизни. Очень важно найти силу воли, чтобы бросить курить и в дальнейшем избегать этой вредной привычки.

Для тех, кому пока не удалось бросить курить или тех, кто не знает обо всех рисках, связанных с курением, мы написали эту статью, в которой поделимся с вами 8 причинами, почему вы должны отказаться от сигарет прямо сейчас.

Бросить курить, чтобы избежать проблем с памятью

Исследование, проведенное в июне Архивом Внутренней Медицины (Archives of Internal Medicine) обнаружило, что люди среднего возраста, которые курят всю жизнь, имеют высокий риск возникновения проблем с памятью и мыслительной деятельностью в будущем.

Тем не менее, люди, которые вовремя бросили курить, значительно снижают для себя этот риск.

Не забудьте прочитать: 5 способов, которые помогут улучшить память и повысить активность мозга

Курение может вызывать диабет

Научный анализ, опубликованный в Известиях Медицинской Ассоциации Соединенных Штатов собрал данные 25 исследований, проведенных по всему миру, и ученые пришли к выводу, что курильщики до 44% чаще страдают от диабета типа 2, по сравнению с теми, кто не имеет этой вредной привычки.

Риск еще выше для тех, кто курит 20 или более сигарет в день, и в целом, 12% всех случаев этого заболевания связаны с курением.

Способствует возникновению инфекций

Курение может приводить к повреждению слизистых оболочек, которые защищают нашу дыхательную систему, что делает нас более склонным к инфекционным заболеваниям.

Кроме того, курение снижает иммунный ответ организма, поэтому ему труднее бороться с возбудителями болезней.

В этом смысле, курильщики не единственные жертвы курения. Доказано, что те, кто получает находятся рядом с курящими людьми и вдыхают дым, также ослабляют этим свою иммунную систему.

Вызывает раннее старение

Высокое содержание токсичных веществ в табачном дыме приводит к накоплению свободных радикалов в организме, ответственных за преждевременное старение внутренних органов и кожи.

Люди, которые курят более 10 сигарет в день, имеют на 60% больше вероятность появления ранних морщин.

Может вызвать раннюю менопаузу

Женщины, которые курят, имеют высокий риск развития бесплодия и, испытывая серьезные гормональный дисбаланс, могут также испытать преждевременную менопаузу.

Химические вещества, которые содержатся в сигаретах, повреждают клетки яичников и, в свою очередь, это повышает риск развития рака.

Преждевременная менопауза явдяется риском для здоровья женщин, так как она включает серьезные и преждевременные гормональные изменения, а также большую вероятность развития хронических заболеваний.

Негативно влияет на зрение

Табак связан с дегенерацией желтого пятна, болезнью, которая вызывает постоянную затуманенность зрения, а в тяжелых случаях и слепоту.

Активные курильщики имеют в 2-3 раза больше шансов на развитие проблем со зрением в среднем и пожилом возрасте.

Вызывает боль в костях

По данным Национального Института исследования артрита и костно-мышечных и кожных заболеваний, люди с табачной зависимостью подвержены высокому риску развития остеопороза, который снижает плотность костной ткани и увеличивает риск переломов.

Они также испытывают больше трудностей с заживлением переломов или поврежденных тканей по сравнению с теми, кто не имеет этой привычки.

Прочитайте эту статью: Сухофрукты укрепляют кости и помогают победить усталость

Увеличивает риск заболевания раком

Курение является основной причиной рака легких и других видов рака, связанных с дыхательной системой.

Насчитываются миллионы случаев рака, вызванных токсинами в тобачном дым и, во многих случаях, страдают не курящие люди, вдыхавшие сигаретный дым от своих друзей, родителей или родственников.

Курение также может вызвать рак:

• Желудка
• Поджелудочной железы
• Почек
• Мочевого пузыря
• Шейки матки