Сок алоэ вера: почему он полезен и как его приготовить?

Сок алоэ вера богат витаминами и минералами. Он обладает противовоспалительным действием и даже помогает избавиться от лишних килограммов.

Алоэ вера известно во всем мире. Это растение широко применяется в косметологии и медицине. Сок алоэ вера содержит большое количество микроэлементов, витаминов, фитонцидов и ферментов. Кроме того, в его питательный состав входят антиоксиданты, органические кислоты и смолистые вещества.

Натуральный экстракт алоэ вера используется для изготовления многих лекарственных препаратов и косметических средств промышленного производства.

Но лучше использовать сок алоэ в натуральном виде, тогда его полезные свойства реализуются на 100%.

Приведем лишь 8 причин, по которым стоит обратить на внимание на данный ингредиент.

1. Предотвращает запоры

Сок алоэ вера оказывает слабительное действие. Благодаря высокому содержанию в нем воды и клетчатки это натуральное средство способно устранить хронические и атонические запоры.

2. Помогает сбросить лишний вес

Сок алоэ вера облегчает борьбу с лишними килограммами.

Рекомендуется пить его перед началом диеты, так как он влияет на естественное очищение организма от токсинов. То есть помогает улучшить пищеварение и активизировать метаболизм.

Этот сок также хорошо пить небольшими порциями, когда возникает желание “перекусить” между приемами пищи.

3. Обладает противовоспалительным действием

Регулярное потребление сока алоэ вера поможет и тем, кто страдает от воспалительных процессов в организме.

Его противовоспалительные компоненты (кампестерол, лупеол и бета-ситостерол) уменьшают отеки и боли, связанные с воспалением.

Этот сок рекомендуется при таких болезнях и патологических состояниях, как:

• Синдром раздраженной прямой кишки
• Артрит
• Ожоги
• Сердечно-сосудистые болезни
• Болезнь Крона
• Диабет второго типа

4. Он очень питателен

Небольшая порция сока алоэ вера помогает восполнить недостаток целого ряда питательных веществ.

Ведь в нем содержатся:

• Витамины (А, С, Е и витамины группы В)
• Минералы (кальций, железо, магний, цинк, натрий, марганец, калий)

5. Способствует детоксикации организма

Активные вещества, входящие в состав этого растения, способствуют выведению из организма токсинов, которые скапливаются в крови, в печени и почках.

Умеренное употребление сока алоэ вера защищает клетки от токсинов и свободных радикалов и предотвращает хронические заболевания, связанные с интоксикацией крови.

6. Помогает контролировать уровень холестерина

Вещества, содержащиеся в этом натуральном соке, повышают в организме уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого холестерина и триглицеридов.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам этот сок предотвращает отвердение стенок артерий и повышение артериального давления.

7. Защищает ротовую полость

Содержащиеся в алоэ вера антимикробные и противовоспалительные вещества защищают десны и зубы от разных болезней.

Употребление сока алоэ в пищу и нанесение его на зубы уменьшает количество бактерий, предотвращает образование зубного камня и нейтрализует плохой запах изо рта.

8. Помогает контролировать уровень сахара в крови

Натуральный сок алоэ вера снижает уровень сахара в крови, поэтому он очень полезен при диабете второго типа и при резком увеличении сахара в крови.  

В алоэ вера содержится вещество “глюкоманнан“. Оно способствует преобразованию сахара в энергию и, тем самым, предотвращает его избыточное скопление в крови.

Как приготовить сок алоэ вера?

Для приготовления сока алоэ вера нужно извлечь из его листьев так называемый “гель” (возраст растения должен быть не менее 2-3 лет).

Если растение более молодое, пользы от него будет меньше.

Ингредиенты:

• 1 лист алоэ вера
• ½ стакана воды  (100 мл)
• 1 столовая ложка меда (25 г, по желанию)

Способ приготовления:

• Разрежьте лист растения вдоль и извлеките гель.
• Положите гель в чашу блендера и смешайте его с половиной стакана воды. Должен получиться однородный по консистенции напиток.
• При желании добавьте мед. В сочетании с медом алоэ вера усиливает свое действие.
• Принимать следует за полчаса до еды по 1 чайной ложке 3 раза в день.
• Можете смешивать его с другими напитками (соками или смузи).
• Хранить сок нельзя, так что готовить его нужно непосредственно перед употреблением. Это может вас заинтересовать ...
  

  

  Читайте в Шаг к Здоровью

  6 свойств алоэ вера, из-за которых стоит выращивать его дома!

  Алоэ вера - растение, обладающее многими полезными свойствами для нашей красоты и здоровья. Мы расскажем, почему его точно стоит выращивать его дом...