Сок алоэ вера: почему он полезен и как его приготовить

Алоэ вера богато витаминами и минералами, и оно обладает противовоспалительным действием. Кроме этого, алоэ вера помогает избавляться от лишних килограммов.
Сок алоэ вера

Растение алоэ вера известно во всем мире. Оно широко применяется в косметике, а также для оздоровления организма

В нем много воды, антиоксидантов, клетчатки и других полезных веществ, и оно издавна используется для лечения многих болезней.

В фармацевтической и косметической индустрии натуральные экстракты алоэ вера используются для изготовления многих лекарственных препаратов и косметических средств.

Но лучше использовать его в натуральном виде, тогда его полезные свойства реализуются на 100%.

Многие не знают о полезных свойствах этого растения. Поэтому мы приведем здесь 8 причин, по которым стоит включить сок алоэ вера в свою диету.

1. Предотвращает запоры

Запор и сок алоэ вера

Умеренное употребление сока алоэ вера — один из лучших способов бороться с запорами.

Благодаря высокому содержанию в нем воды и клетчатки этот сок оказывает мягкое послабляющее действие и помогает наладить стул.

Почитай также:  5 коктейлей, богатых клетчаткой, и запор больше не проблема!

2. Помогает сбрасывать вес

Сок алоэ вера прекрасно помогает сбрасывать вес.

Рекомендуется пить его перед началом диеты, так как он влияет на натуральное очищение организма от токсинов и благодаря этому помогает улучшить пищеварение и активизировать метаболизм.

Этот сок также хорошо пить небольшими порциями, когда возникает желание не вовремя «перекусить». Он помогает избегать таких нежелательных «перекусов» и, следовательно, ограничивать количество калорий, поступающих в организм.

3. Обладает противовоспалительным действием

Натуральные противовоспалительные средства и сок алоэ вера

Страдающим хроническими воспалительными заболеваниями регулярное употребление сока алоэ вера помогает бороться с воспалением.

Такие его противовоспалительные компоненты, как кампестерол, лупеол и бета-ситостерол, уменьшают отеки и боли, связанные с воспалением.

Этот сок рекомендуется при таких болезнях и патологических состояниях, как:

  • Синдром раздраженной прямой кишки
  • Артрит
  • Ожоги
  • Сердечно-сосудистые болезни
  • Болезнь Крона
  • Диабет второго типа

4. Он очень питателен

Небольшая порция сока алоэ вера помогает восполнить недостаток целого ряда питательных веществ.

В нем содержатся:

  • Витамины (А, С, Е и витамины группы В)
  • Минералы (кальций, железо, магний, цинк, натрий, марганец, калий)

5. Способствует детоксикации организма

Очищать кровь и сок алоэ вера

Активные вещества, входящие в состав этого растения, способствуют выведению из организма токсинов, которые скапливаются в крови, в печени и почках.

Умеренное употребление сока алоэ вера защищает клетки от токсинов и свободных радикалов и предотвращает хронические заболевания, связанные с интоксикацией крови.

6. Контролирует уровень холестерина

Вещества, содержащиеся в этом натуральном соке, повышают в организме уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого холестерина и триглицеридов.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам этот сок предотвращает отвердение стенок артерий и повышение артериального давления.

7. Защищает ротовую полость

Проблемы с зубами и сок алоэ вера

Содержащиеся в алоэ вера антимикробные и противовоспалительные вещества защищают десны и зубы от разных болезней.

Употребление сока алоэ внутрь и нанесение его на зубы уменьшает количество бактерий, предотвращает образование зубного камня и нейтрализует плохой запах изо рта.

И этот сок прекрасно помогает при язвочках во рту.

8. Контролирует уровень сахара в крови

Натуральный сок алоэ вера снижает уровень сахара в крови, поэтому он очень помогает при диабете второго типа и при «скачках» сахара.  

В алоэ вера содержится вещество «глюкоманнан». Оно способствует преобразованию сахара в энергию и тем самым предотвращает его накопление в крови.

Не пропусти:  5 смузи, которые помогут контролировать уровень сахара в крови

Как приготовить сок алоэ вера?

Сок алоэ вера

Для приготовления сока алоэ вера нужно извлечь из его листьев так называемый «гель» (возраст растения должен быть 2 или 3 года).

Если растение более молодое, пользы от него будет меньше.

Ингредиенты

  • 1 лист алоэ вера
  • ½ стакана воды  (100 мл)
  • 1 столовая ложка меда (25 г) (по желанию)

Приготовление

  • Разрежь лист растения и извлеки гель.
  • Промой его под краном.
  • Положи гель в чашу блендера и взбей его вместе с половиной стакана воды. Должен получиться однородный напиток.
  • Если хочешь, подсласти его медом. Теперь сок готов.
  • Выпивай от половины до целого стакана в день.
  • Можешь смешивать его с другими напитками (соками или смузи).
  • Не пей его слишком много, чтобы не возникли нежелательные реакции.

Этот напиток очень полезен для твоего организма.

Готовь и пей его регулярно, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.