Проблемная кожа: 8 продуктов против несовершенств
Проблемная кожа. С такой ситуацией сталкивалась каждая из нас. Чаще всего в появлении высыпаний, черных точек, угрей и т. д. виноваты токсины, которые накапливаются в организме.
Есть множество средств, терапевтических процедур и пищевых добавок, помогающих выводить из организма токсины. Но если мы хотим решить (а еще лучше, предотвратить) эту проблему и превратить проблемную кожу в здоровую и красивую, лучшей стратегией будет включить в ежедневный рацион продукты, которые способствуют естественному выведению этих вредных веществ.
Из этой статьи вы узнаете о таких продуктах и о том, как лучше включать их в свою диету.
Пивные дрожжи
Этот продукт возглавляет список средств для проблемной кожи, он очень хорош для ее глубокого очищения. Пивные дрожжи улучшают состояние кожи и помогают при дерматите, псориазе, стриях и так далее.
Их можно принимать до 6 граммов в день, но не сразу, а разделив это количество на три приема. Если вам не нравится горьковатый вкус дрожжей, можно найти их в подслащенном виде.
Можно также принимать их с соками, смузи, с супами. Салатам пивные дрожжи придают изысканный вкус.
Черешня очищает кровь
Эта чудесная ягода, которая нравится почти всем, обладает способностью очищать кровь от токсинов. Таким образом она помогает очиститься и коже, причем происходит это естественным образом. Кроме того, в черешне много витаминов; они укрепляют здоровье и улучшают состояние кожи.
Рекомендуем есть ее в натуральном виде и использовать при приготовлении домашних пирожных и тортов; черешня придаст этим сладостям сочность.
Яблоки
Конечно, нельзя не упомянуть в этой статье о “короле фруктов”. Впрочем, у яблока столько полезных свойств, что о них не расскажешь в одной статье. В данном случае важно отметить, что яблоки очень хорошо выводят токсины, улучшают работу печени и борются с бактериями, которые накапливаются в порах кожи.
Вы можете есть их сырыми, добавлять в салаты, десерты, делать из них соки, смузи, компоты и так далее.
Читайте также: Яблочная диета, чтобы убрать живот!
Проблемная кожа? Вам поможет лимон!
Лимон используется во многих процедурах очищения, особенно в случае жирной и проблемной кожи. Вообще он входит в состав многих чистящих средств, поскольку он и хорошо очищает, и является антисептиком.
Для очищения кожи нужно пить воду с лимонным соком натощак и через какое-то время после еды.
Одуванчик поможет очистить организм
Это растение с ярко-желтым цветком, которое можно встретить на любой лужайке и в любом саду, – один из лучших “очистителей организма”. Кроме того, оно помогает работе печени и почек, что способствует самоочищению организма. Благодаря этому коже не приходится выводить слишком много токсинов через поры.
Вы можете пить настой из одуванчика или добавлять его в сыром виде в салаты и другие блюда. Если будете собирать одуванчики “на природе”, не делайте этого вблизи дорог с оживленным автомобильным движением и в местах, где возможно загрязнение растений разными токсинами.
Если у вас проблемная кожа, чаще ешьте ананас
Этот тропический фрукт не только улучшает пищеварение и выводит из организма излишек жидкости, но и благодаря содержанию в нем бромелаина уменьшает воспаление. Поэтому он рекомендуется при всех проблемах с кожей, связанных с воспалением, таких, как дерматит, крапивница, псориаз и так далее.
Ананас можно есть в натуральном виде, можно делать из него сок. Его также запекают в духовке в виде ломтиков, посыпанных корицей и имбирем.
Это интересно: Идеальный ужин: 3 салата с ананасом
Бузина
Этот кустарник с темными плодами и белыми цветами помогает при разных проблемах с кожей. Бузина способствует избавлению от темных пятен на коже. Она является противовоспалительным, антисептическим, антибактериальным и вяжущим средством.
Из нее делают чудесный мармелад, а на севере Европы из цветков бузины готовят напитки и сиропы.
Дыня и проблемная кожа
Этот плод с изысканным вкусом дает организму много воды и клетчатки. Это как раз то, что необходимо людям, страдающим угрями. Дыня также предотвращает появление на коже пятен, причиной которых бывают воспалившиеся угри.
Важно помнить, что дыню нельзя есть вместе с другой едой – это нарушает нормальное пищеварение. Есть ее нужно через определенное время после еды.
Изображения даются по любезному разрешению Sharon Drummond, Richard Griffin и NjuTIKA.
Это может вас заинтересовать ...
