8 советов, как избежать появления пигментных пятен от солнца

14 июля, 2020
Появление пигментных пятен не представляет риска для здоровья. Тем не менее, для многих они выглядят некрасиво, а потому от них стремятся избавиться как можно скорее. Узнайте, как это сделать!
 

Для того чтобы избавиться от пигментных пятен, которые появляются под воздействием солнца, важно включить в свою ежедневную рутину ряд базовых процедур. Нужно понимать, что такие пятна представляют собой не медицинскую проблему, а скорее эстетическую. Ведь многие считают, что их появление портит внешний облик. Так как же минимизировать риск появления пигментных пятен?

Существует множество продуктов, которые защищают кожу от негативных последствий воздействия ультрафиолетового излучения. Однако их действие следует дополнять другими методами. Ведь никакой, даже самый хороший крем от солнца, не обеспечивает защиту на 100%. Сегодня мы поделимся с вами 8 полезными рекомендациями, которые помогут предотвратить появление пигментных пятен.

Что такое пигментные пятна от солнца?

Гиперпигментация от солнца выражается в появлении на коже коричневых пятен. Очевидно, что наиболее подвержены ей участки кожи, которые обычно ничем не прикрыты: лицо, ноги и руки. Солнечные лучи вызывают размножение меланоцитов — клеток кожи, содержащих пигмент. От этого и появляются эти пятна.

Их размер и форма могут варьироваться, однако в основном их можно увидеть на лице, в зоне декольте, на плечах и внешней стороне рук. Несмотря на то что иногда их вид пугает, на самом деле такая пигментация совершенно безобидна. Тем не менее, если вам не нравится такое «украшение», стоит принять меры заранее.

Вас может заинтересовать: Пигментные пятна на руках: как можно избежать их появления?

 

Как избежать появления пигментных пятен

Стоит признать, что солнце сильно воздействует на кожу. Поэтому каждый год появляются сотни новых средств и косметических процедур, направленных на минимизацию негативных последствий. В основном, конечно, речь идет о защите от ультрафиолетовых лучей. Так что, если вы хотите избежать пигментных пятен, стоит применить другие стратегии.

1. Солнцезащитное средство в любую погоду

Защита от солнца спасет от пигментных пятен
Используйте солнцезащитные средства даже в облачную погоду. Это поможет предотвратить появление пигментных пятен.

Крем от солнца нужен вам не только в жару. Ведь даже в облачные дни существует риск негативных эффектов от солнечных лучей.

Если вы хотите не только избежать пигментации, но и предотвратить появление меланомы, солнцезащитный фактор вашего крема должен быть не менее 50 SPF. Летом и просто в солнечные дни повторяйте нанесение каждые 2 часа.

2. Избегать солнца в опасные часы

Вам следует знать, что солнце — не абсолютное зло. В разумных количествах солнечные ванны помогают организму синтезировать витамин D. Тем не менее лучше не загорать в часы высокой солнечной активности, то есть с 11 утра до 3 дня. Дело в том, что в это время ультрафиолетовые лучи воздействуют особенно агрессивно.

 

Если вам все же нужно выйти на улицу в это время, не забудьте о хорошем солнцезащитном средстве. Также при возможности наденьте что-то, закрывающее руки и ноги. И, конечно же, не стоит планировать отдых на свежем воздухе в это время.

3. Шляпа и солнечные очки помогут избежать пигментных пятен

Помимо закрытой одежды, от солнца вас защитят такие аксессуары как шляпа и темные очки. Они защищают голову от прямого воздействия УФ-лучей и помогают предотвратить появление пигментных пятен на лице.

На самом деле, темные очки просто необходимы для защиты глаз, а также борьбы с преждевременным старением нежной кожи вокруг. Только убедитесь, что вы купили действительно качественный аксессуар. Просто темный цвет стекол — не гарантия защиты.

4. Не используйте духи и парфюмированные продукты на солнце

Парфюм вызывает появление пигментных пятен
Внимательно читайте этикетки, ведь некоторые косметические продукты или лекарства повышают фоточувствительность.

Этой рекомендацией многие пренебрегают, а зря! Ведь некоторые парфюмированные продукты могут спровоцировать появление пятен на коже. Например, если нанести их непосредственно перед выходом. Это касается как кремов для кожи, так и духов.

Это связано с фототоксической реакцией, которая вызывает избыток меланина, а значит и повышенную пигментацию. Поэтому, если вы собираетесь долго находиться на солнце, избегайте подобных продуктов. Вместо них используйте солнцезащитные средства с высоким SPF фактором.

 

Не забудьте прочитать: Как защищать губы от солнца: 6 полезных советов

5. Средства макияжа с солнцезащитным фактором помогут избежать появления пигментных пятен

Сегодня практически никто уже не сомневается в важности защиты от солнца. А потому многие косметические компании выпускают целые линейки продуктов с солнцезащитным фактором. Так, существует большой выбор косметических средств с такими характеристиками. Например, тональный крем или пудра с фактором SPF.

Первыми ввели моду на такие продукты японцы, однако сейчас они популярны во всем мире. Ведь вместо двух продуктов, увлажняющего крема и тональника, вам нужен всего один. Обязательно попробуйте такую косметику, и вы заметите положительный эффект.

6. Увеличить потребление витамина С

Чтобы избежать пигментных пятен от солнца на коже, не стоит игнорировать то, что связано с питанием. Ведь все, что вы едите, напрямую отражается на здоровье вашей кожи. В этом конкретном случае мы рекомендуем употреблять витамин С. Этот мощный антиоксидант эффективно защищает клетки кожи от повреждений, вызванных постоянным воздействием солнца.

Кроме того, такие продукты, как цитрусовые и ягоды, способствуют оптимальному производству коллагена, а также процессу восстановления клеток после воздействия ультрафиолетового излучения. Ешьте их свежими или в салатах, смузи и соках.

7. Не забывайте об увлажняющих масках

Маска для лица спасет от пигментных пятен
Маски помогут восстановить водный баланс вашей кожи. Также в них содержатся антиоксиданты, которые предотвращают появление пигментных пятен.
 

Не стоит ждать появления пигментных пятен, чтобы начать делать увлажняющие маски. Если вы хотите избежать этих, а также других проблем, находите время на эту приятную процедуру 1-2 раза в неделю. Что нужно делать?

Несмотря на то что в косметических магазинах продается огромное количество самых разных масок, натуральные аналоги действуют не менее эффективно. Например, вы можете приготовить маску самостоятельно. Для этого просто смешайте мякоть спелого авокадо, мед и кокосовое масло. Распределите смесь по лицу, оставьте действовать в течение 20 минут, а затем ополосните прохладной водой.

8. Для того чтобы предотвратить появление пигментных пятен, пейте больше воды

Вода сама по себе не поможет избежать их. Однако, если вы будете регулярно пить рекомендуемую норму воды, это будет способствовать поддержанию здоровья кожи. Так, потребление двух литров воды в день способствует процессу регенерации клеток и снижает риск сухости кожи, появления пятен и признаков преждевременного старения.

Что же в итоге?

Постарайтесь включить в свою ежедневную рутину эти простые привычки, и вы максимально избежите появления этих некрасивых пятен. Самое главное не забывать о защите от солнца, ведь его лучи воздействуют на кожу не только летом.

 
  • D’Orazio, J., Jarrett, S., Amaro-Ortiz, A., & Scott, T. (2013). UV radiation and the skin. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms140612222
  • Matsumura, Y., & Ananthaswamy, H. N. (2004). Toxic effects of ultraviolet radiation on the skin. Toxicology and Applied Pharmacology. https://doi.org/10.1016/j.taap.2003.08.019
  • Jablonski, N. G., & Chaplin, G. (2010). Human skin pigmentation as an adaptation to UV radiation. Proceedings of the National Academy of Sciences. https://doi.org/10.1073/pnas.0914628107
  • Antoniou, C., Kosmadaki, M. G., Stratigos, A. J., & Katsambas, A. D. (2008). Sunscreens – What’s important to know. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2007.02580.x
  • Gallagher R. P. (2005). Sunscreens in melanoma and skin cancer prevention. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l’Association medicale canadienne173(3), 244-5.
  • Heerfordt, I. M., Torsnes, L. R., Philipsen, P. A., & Wulf, H. C. (2018). Sunscreen use optimized by two consecutive applications. PloS one13(3), e0193916. doi:10.1371/journal.pone.0193916
  • Steinemann, A. (2016). Fragranced consumer products: exposures and effects from emissions. Air Quality, Atmosphere and Health. https://doi.org/10.1007/s11869-016-0442-z
  • Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu9080866
  • Al-Niaimi, F., & Zhen Chiang, N. Y. (2017). Topical Vitamin C and the skin: Mechanisms of action and Clinical applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.
  • Williams, S., Krueger, N., Davids, M., Kraus, D., & Kerscher, M. (2007). Effect of fluid intake on skin physiology: Distinct differences between drinking mineral water and tap water. International Journal of Cosmetic Science. https://doi.org/10.1111/j.1467-2494.2007.00366.x