8 фактов, которые необходимо знать о кишечнике

· 19.07.2015
Не стоит сидеть на агрессивных диетах для очищения толстой кишки. Для поддержания здоровья кишечника важно правильно питаться: рацион с низким содержанием жира и большим количеством пищевых волокон. 

Сегодня мы поговорим о кишечнике. Толстый кишечник завершает нашу пищеварительную систему. Основные функции толстой кишки: хранение шлаков, извлечение воды и усвоение некоторых важных витаминов, например, витамина К. А также поддержание водного баланса в организме. Таким образом, забота о кишечнике — это залог хорошего самочувствия.

Что следует знать о толстом кишечнике?

1. Предупреждение о симптоме раздраженного кишечника

Что нужно знать о кишечнике?

Синдром раздраженного кишечника — это очень распространенное заболевание, особенно среди женщин.  Ему обычно сопутствуют диарея, вздутие живота и запоры. Эти симптомы могут продолжаться несколько месяцев, поэтому при их первом проявлении очень важно сразу же проконсультироваться с врачом.

2. Неправильная работа кишечника приводит к диарее

Когда работа нашего кишечника нарушена, он перестает поглощать питательные вещества и жидкости, поступающие в наш организм, что вызывает диарею.

Для нормализации работы толстой кишки, мы рекомендуем придерживаться диеты, включающей в себя рис, яблочное пюре, бананы и подсушенный хлеб. 

Читайте также: 3 рецепта супа, чтобы восстановить работу желудка после диареи!

3. А также к запорам

Нарешения работы кишечника и запор

Нарушения функций толстой кишки чревато запорами. Это связано с низкой активностью кишечника в течение нескольких дней. В этом случае рекомендовано употреблять продукты, богатые клетчаткой и пить много воды.

Это интересно: Почему пить больше воды полезно для здоровья?

4. Осторожно: геморрой

Геморрой — одно из тех заболеваний, от которых чаще всего страдает наш кишечник. Речь идет о воспалении вен и артерий в нижних отделах прямой кишки.

Очень важно вовремя начать лечение этого заболевания. Необходимо проконсультироваться с врачом и употреблять в пищу больше клетчатки.

5. Берегитесь злокачественных новообразований толстой кишки

Рак  кишечника — довольно распространенная болезнь, к сожалению. Как и любая другая раковая опухоль, она характеризуется ростом злокачественных клеток. В этом органе в большом количестве скапливаются болезнетворные бактерии и отходы, которые способствуют образованию опухоли. Утешает то, что данный тип заболевания достаточно легко обнаружить.

Рекомендуется периодически сдавать анализ кала на скрытую кровь. Это очень простая и безболезненная процедура, которая поможет поставить своевременный диагноз и начать лечение.

6. Не обманывайте себя

клетчатка и толстая кишка

В последние годы стало модным проводить специальное очищение толстого кишечника. Следует относиться к этому с осторожностью. Это лечение может быть достаточно агрессивным.

Лучше всего очищать кишечник натуральным способом, употребляя в пищу много клетчатки. 

7. Какой он, наш кишечник?

Наш кишечник

Приблизительная длина кишечника составляет полтора метра и почти 6,5 сантиметров в диаметре. Он простирается от средней части нашей брюшной полости до прямой кишки. Его особенности и некоторые функции могут варьироваться, но у большинства позвоночных существ более-менее схожи.

8. Употребляйте в пищу полезные продукты

Полезные продукты для здоровья кишечника

Для того чтобы поддерживать кишечник здоровым, очень важно придерживаться здоровой диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Тогда мы можем быть уверенными в том, что наш кишечник сможет выполнять свои функции корректно.

 

 

  • Pointet, A.-L., & Taieb, J. (2017). Cáncer de colon. EMC - Tratado de Medicina. https://doi.org/10.1016/S1636-5410(16)81792-4
  • Teran, A., Arias Loste, M. T., & De La Peña, J. (2012). Cáncer de colon y recto. Medicine. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70323-2