9 причин ежедневно пить огуречную воду

30.04.2019
Если вам трудно выпивать за день рекомендуемое количество воды, советуем попробовать пить огуречную воду. Она не только способствует гидратации организма, но и обладает многими другими полезными свойствами.

Если вам сложно выпивать за день рекомендуемое количество воды, на помощь придет огуречная вода. Она очень полезна и прекрасно заменяет обычную воду.

Попробуйте — и вы превратитесь в поклонника огуречной воды.

Помимо прочего, в огурце много витамина С. Это прекрасный детоксикант, в нем нет жиров и почти нет калорий, поэтому огуречная вода хорошо действует на разные системы организма.

Итак, для приготовления этого напитка требуется всего несколько минут и не требуется никаких дорогих ингредиентов.

Огуречная вода: как ее приготовить?

Ингредиенты:

  • 100 мл воды (½ стакана)
  • ½ огурца
  • Сок одного лимона
  • 3 листка мяты
  • Лед

Приготовление:

Огуречная вода

Итак, нужно только взбить в блендере все ингредиенты — и напиток готов. Очень просто! Чтобы огурец не потерял своих полезных свойств (о которых мы расскажем дальше), напиток нужно пить сразу после приготовления.

Читайте также:  Огурец поможет очистить организм и укрепить здоровье!

Полезные свойства огуречной воды

1. Огуречная вода поможет избавиться от лишнего жира

Сбрасывать вес поможет огуречная вода

Этот натуральный напиток поможет вам уменьшить количество жира, накопившегося в «проблемных» местах, таких как бедра и живот.

Благодаря своей способности очищать организм, огурец поможет вывести токсины и избавиться от мертвого жира, скопившегося в проблемных местах.

2. Обеспечивает гидратацию организма

Гидратация

Как было сказано выше, людям, которым сложно выпивать рекомендуемое количество воды, стоит обратить внимание на огуречную воду.

Этот напиток не только имеет приятный вкус, но и обеспечивает гидратацию, в которой нуждается наше тело.

Организм также получает с этим напитком много витаминов и микроэлементов. При этом он отличается от имеющихся в продаже прохладительных напитков тем, что в нем нет сахара.

3. Огуречная вода снижает артериальное давление

Огуречная вода снижает давление

Слишком высокое артериальное давление чревато проблемами с почками, сердцем, а также со зрением.

Огуречная вода идеальна для того, чтобы поддерживать давление на оптимальном уровне. Благодаря калию, который содержится в ней, она может стабилизировать твое давление за несколько дней.  

Пейте почаще огуречную воду, и результат не заставит себя ждать.

4. Огуречная вода полезна для кожи

Кожа и огуречная вода

Если у вас слишком сухая кожа, огуречная вода будет способствовать ее гидратации.

Она прекрасно заменит увлажняющий тоник или лосьон, и ваша кожа станет выглядеть гораздо лучше. Благодаря содержанию в огурце кремния кожа будет избавляться от несовершенств.

5. Огуречная вода уменьшает аппетит

Огуречная вода

Если вы очень голодны или думаете, что голодны, попробуйте выпить стакан огуречной воды. Ощущение пустоты в желудке мы часто ассоциируем с голодом, тогда как это может быть связано с жаждой.

Попробуйте выпить стакан огуречной воды. Возможно, ощущение голода от этого пройдет. В любом случае, организм получит нужную ему «порцию увлажнения».

6. Огуречная вода помогает вашим мышцам

Мускулы и огуречная вода

Этот напиток помогает поддерживать мышцы в хорошем состоянии.

Соединения кремния, содержащиеся в огурце, очень хорошо действуют на мышцы. Поэтому рекомендуем после тренировки выпивать стакан огуречной воды.

Итак, если вы будете делать это регулярно, то скоро заметите, что ваши мышцы стали более здоровыми и сильными.

7. Избавляет от темных кругов под глазами

Темные круги под глазами

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, огурец помогает убирать темные круги и мешки под глазами.

Именно поэтому средства из огурца просто незаменимы при уходе за кожей лица.

8. Улучшает состояние десен

Здоровье ротовой полости поможет поддерживать огуречная вода

Огуречный сок оздоравливает и освежает больные десны. Благодаря фитохимическим веществам, которые в ней содержатся, огуречная вода делает дыхание свежим.

Безусловно, это еще одна причина постоянно пить этот напиток.

Рекомендуем почитать:  Зубная боль: 10 способов с ней справиться

9. Помогает ухаживать за волосами и ногтями

Волосы

Кремний и сера, содержащиеся в огурцах, способствуют тому, что ваши волосы и ногти выглядят более блестящими, сильными и здоровыми. В результате они быстрее растут.

  • Matos-Chamorro, A., & Chambilla-Mamani, E. (2010). Importancia de la fibra dietética, sus propiedades funcionales en la alimentación humana y en la industria alimentaria. Revista de Investigación En Ciencia y Tecnología de Alimentos.

  • Cuerpomente. Las propiedades del pepino [Internet]. [Consultado 18 Oct 2018]. Disponible en: https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/pepino.

  • Powell, M. L. (1985). The analysis of dental wear and caries for dietary reconstruction. In The analysis of prehistoric diets.