Как ананасы и алоэ вера помогут похудеть

· 15.05.2015
Алоэ вера, как и ананас, является естественным мочегонным и слабительным средством. Это способствует перистальтике кишечника и помогает нам избавиться от токсинов.

Диета на основе ананаса и сока алоэ становится все более популярной во всем мире. Она благоприятно влияет на здоровье: очищает организм и улучшает пищеварение. Эта диета точно пойдет на пользу организму, к тому же поддерживать ее легко. Вам интересно, как? Тогда узнайте все подробности ниже.

Этой диеты можно придерживаться на протяжении 6-8 дней. Основными ее составляющими являются продукты, богатые клетчаткой и белком, употребление достаточного количества жидкости, овощей и фруктов. Конечно, нужно сочетать диету с выполнением физических упражнений.

Диета на основе ананаса и алоэ вера: основные правила

Сбросить вес

Всем известно, что, когда речь заходит о похудении, чудес не бывает. Этот процесс требует от нас усилий.

Важно, чтобы в попытке расстаться с лишними килограммами наше здоровье не подвергалось риску. А потому, соблюдая данную диету, необходимо придерживаться этих правил:

  • В день нужно выпивать не больше 3 стаканов напитка из ананаса и алоэ вера.
  • Продолжительность очищающей диеты не должна быть больше 8 дней.
  • На время диеты полностью откажитесь от сахара, соли, насыщенных жиров и полуфабрикатов.
  • Необходимо включить в свой рацион свежие сырые овощи. Их полезные ферменты будут способствовать хорошему пищеварению.
  • Пейте много жидкости. Можно, например, готовить овсяную воду.
  • Белок необходим нашему организму. Потребление яиц, а также постного мяса (например, жареная грудка индейки с лимонным соком) будет весьма кстати.

Читайте также: 3 диеты с низким содержанием жира, чтобы очистить организм

Причины, по которым алоэ вера и ананас помогут вам похудеть

  • Мочегонная функция ананаса — одна из самых важных. Этот фрукт помогает нам удалять отходы, токсины и другие вредные элементы, которые провоцируют воспаление.
  • Ананас помогает нам избежать задержки жидкости. И не только! Если ваш образ жизни является сидячим, накапливаемая в организме соль также способствует увеличению количества токсинов. В этом случае этот натуральный коктейль будет очень полезен.
  • Ананас содержит специфический фермент — бромелаин. Это соединение, растворяясь в желудке, помогает лучше расщеплять пищу и способствует правильному усвоению питательных веществ.
  • Также не стоит забывать, что ананас богат клетчаткой, которая позволяет избегать запоров и способствует регулярному естественному очищению организма.
  • Что касается алоэ вера, это еще один не менее эффективный помощник в похудении. Благодаря соединениям, присутствующим в его мякоти, нам удается очистить желудок, кишечник и наслаждаться отличным самочувствием.
  • Знаете ли вы, что алоэ вера помогает нам сжигать жир? Это происходит благодаря его способности оптимально метаболизировать жирные кислоты и предотвращать их накопление в жировой ткани.
  • Алоэ вера, как и ананас, является естественным мочегонным и слабительным средством. Это способствует перистальтике кишечника и помогает нам избавиться от токсинов.

Диета на основе ананаса и алоэ вера

Диета на основе ананаса и алоэ вера

Вариант 1: ананас, огурец и алоэ вера

Ингредиенты

  • 2 ломтика ананаса
  • 1 огурец
  • 1 чайная ложка геля алоэ вера (5 г)
  • Стакан воды (250 мл)

Приготовление

  • Нарежьте два кусочка натурального ананаса (не используйте консервированные, так как они содержат очень мало витаминов).
  • Очистите огурец и нарежьте его на несколько кусочков.
  • Извлеките 5 граммов геля алоэ из листа растения.
  • Положите все ингредиенты в блендер и обработайте до получения однородного напитка.
  • Выпивайте один стакан утром натощак и еще один перед ужином.

Это интересно: Огуречная вода: 6 доводов в пользу того, чтобы пить её каждый день

Вариант 2: ананас, алоэ вера и клубника

Клубника содержит много витаминов, помимо этого, она способна очищать и увлажнять организм.

Это восхитительный коктейль, который вы можете пить днем. Вот, что вам нужно сделать.

Клубничный коктейль

Ингредиенты

  • 8 ягод клубники
  • 2 ломтика ананаса
  • 1 чайная ложка геля алоэ вера (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Подготовка

  • Порежьте клубнику и ананас на кусочки.
  • Как и в предыдущем рецепте, извлеките немного мякоти из листа алоэ. Очень просто!
  • Добавьте в блендер воду, алоэ вера, кусочки ананаса и клубнику, разрезанную пополам.
  • Взбивайте, пока смесь не станет однородной.
  • Вы можете пить такой коктейль после основного приема пищи, чтобы способствовать пищеварению, а также он хорошо подходит в качестве «перекуса».

Конечно, потребление одного только коктейля не поможет вам сбросить вес. Не забудьте про здоровое питание и регулярные тренировки!

Если мы будем заботиться о нашем теле, это поможет нам избежать множества заболеваний. Сделайте свой шаг к здоровью прямо сегодня!