Анемия: 6 натуральных коктейлей для лечения заболевания

21 декабря, 2019
Эти напитки очень просты в приготовлении и могут стать отличным дополнением к основным приемам пищи или, например, полдником.
 

Некоторые натуральные соки могут отлично дополнить вашу диету. Если у вас анемия или вы хотите предотвратить это состояние.

Анемия — расстройство, во время которого у человека наблюдается снижение количества красных клеток крови и гемоглобина в крови. 

Это нарушение может спровоцировать возникновение других проблем со здоровьем, ведь уменьшение числа эритроцитов (красные клетки отвечают за транспортировку кислорода от лёгких к тканям) ведёт за собой снижение получаемого тканями и органами тела человека кислорода. Человек, страдающий анемией, начинает испытывать слабость и усталость. Ему становится трудно сконцентрироваться. Его кожа приобретает бледный оттенок, а волосы и ногти становятся ломкими.

Важность правильного питания при анемии

Для того чтобы вылечить анемию, необходимо следовать указаниям врача и параллельно улучшать жизненные привычки. Важно увеличить потребление здоровых продуктов питания.

Кроме того, необходимо уделить особое внимание продуктам, содержащим железо. Благодаря этому минералу количество красных клеток крови увеличивается, что позволяет справиться с негативными последствиями, вызванными анемией.

6 натуральных коктейлей и соков, которыми можно дополнить свой рацион при анемии

Итак, как мы уже упоминали выше, помимо железосодержащих продуктов, важно, чтобы рацион был сбалансированным. Организм должен получать все необходимые ему питательные вещества. А некоторые питательные напитки могут помочь вам в достижении этой цели.

 

1. Коктейль из петрушки для профилактики и лечения анемии

Сок из петрушки поможет вылечить анемию

Ингредиенты

  • 1 пучок петрушки
  • сок 1 лимона
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Возьмите пучок петрушки, хорошо промойте траву и порежьте её.
  • Положите петрушку в блендер, а затем добавьте свежевыжатый лимонный сок и воду.
  • Хорошо измельчите все ингредиенты так, чтобы напиток стал однородным.

Читайте также: Петрушка против пятен и веснушек на лице

2. Коктейль из свеклы и пивных дрожжей

Ингредиенты

  • свёкла (1 шт)
  • морковь (1 шт)
  • 1 чайная ложка пивных дрожжей (5 г.)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Порежьте на кусочки свёклу и морковь. Положите их в блендер.
  • Добавьте стакан воды и чайную ложку пивных дрожжей, после чего хорошо перемешайте все ингредиенты.

3. Коктейль из ежевики, клубники и яблока

Коктейль из ежевики поможет вылечить анемию
 

Ингредиенты

  • 2 ягоды ежевики
  • 3 ягоды клубники
  • 1 яблоко
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Приготовление

  • Хорошо вымойте ежевику и клубнику, после чего положите их в блендер.
  • Порежьте яблоко и добавьте его к остальным ингредиентам. Не забудьте извлечь из яблока косточки.
  • Налейте в блендер половину стакана воды — это позволит легче перемешать ингредиенты.

Читайте также: Почему полезно есть зеленое яблоко натощак?

4. Коктейль из редиски и жерухи (водяного кресса)

Ингредиенты

  • 5 пучков жерухи
  • 4 редиски
  • 2 пучка шпината
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Хорошо вымойте овощи и зелень, выжмите из них сок.
  • Разбавьте полученный сок одним стаканом воды и выпейте.

5. Коктейль из моркови и жерухи

Сок из моркови и анемия

Ингредиенты

  • 3 моркови
  • 2 пучка жерухи
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Порежьте ингредиенты, положите их в блендер и измельчите с добавлением стакана воды.
  • Когда коктейль станет однородным, его можно пить. Употреблять напиток рекомендуется сразу же после его приготовления, чтобы он не потерял своих целебных свойств.

Можно пить до 2 стаканов такого коктейля в день.

6. Вылечить анемию поможет коктейль из моркови, шпината и сельдерея

 

Ингредиенты

Приготовление

  • Хорошо промойте все ингредиенты и порежьте их на кусочки. После этого положите их в блендер и налейте стакан воды.
  • Измельчите морковь и зелень на высокой скорости, чтобы напиток получился без комочков.
  • Пейте его утром натощак сразу же после приготовления.

Заключение

Эти напитки могут помочь вам дополнить свой рацион, но помните, что сами по себе они не могут обеспечить вас всеми питательными веществами, необходимыми для здоровья. Поэтому избегайте употребления их в качестве замены приемов пищи или в качестве единственного источника питания.

Не забывайте также, что лечение соками только дополняет лечение, назначенное врачом, но ни в коем случае не заменяет его. Соки не способны вылечить какое-либо заболевание или предотвратить его развитие.