Баклажанная вода поможет контролировать уровень холестерина и сжигать жиры!
Сегодня для многих людей контроль за весом тела и уровнем холестерина в крови стал приоритетным делом, так как они уже осознали последствия даных состояний для своего здоровья.
Помимо эстетического аспекта (безусловно, внешний вид человека становится не столь привлекательным), важно отметить еще и то, что скопление жира приводит к развитию хронических заболеваний, таких как диабет, к примеру, и появлению проблем с сердцем и суставами.
В связи с этим эксперты в области здравоохранения и питания рекомендуют соблюдать ряд правил и принимать меры по улучшению образа жизни.
Они выделили несколько “помощников”, которые благодаря своей питательной ценности являются хорошей альтернативой для борьбы с лишними килограммами.
И баклажанная вода – это как раз такой продукт. Это натуральное домашнее средство облегчает процесс очищения артерий и способствует снижению массы тела.
Такой напиток богат клетчаткой и антиоксидантами, которые заставляют организм тратить больше энергии и выводят из него вредные липиды.
Регулярное потребление баклажанной воды станет отличным дополнением к вашему рациону питания. Особенно если борьба с лишним весом вам дается тяжело.
Баклажанная вода и ее преимущества для здоровья
Одним из главных преимуществ баклажана является то, что в нем содержится очень много питательных веществ. И при этом очень мало калорий.
Большое количество воды в этом овоще обеспечивает мочегонное действие, что позволяет легко справиться с задержкой жидкости в организме и различными воспалительными процессами.
А благодаря содержанию такого мощного антиоксиданта, как витамин Е, баклажан способствует улучшению циркуляции крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, этот овощ богат калием и натрием. А эти два минерала, как известно, улучшают здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.
Регулярное потребление баклажанов способствует детоксикации организма. Они улучшают метаболические функции и позволяют регулировать уровень сахара в крови.
Пищевые волокна, или клетчатка, улучшают перистальтику кишечника и предотвращают такие нарушения, как запор и повышенное газообразование.
Баклажан – это достаточно сытный продукт. Он повышает способность усвоения жиров в кишечнике и таким образом предотвращает их скопление на стенках артерий.
Еще одно свойство баклажана, которое нельзя не упомянуть, это стимуляция выработки желчи и защита печени от жировой болезни.
Наконец, баклажан является мощным средством против анемии и иммунных проблем. Ведь в нем содержится большое количество магния и железа.
Читайте также: Жировая болезнь печени: 6 предупреждающих сигналов!
Как правильно готовить баклажанную воду?
Баклажанная вода не только укрепит ваше здоровье и позволит избавиться от лишних килограммов, но и обеспечит вашему организму необходимый заряд энергии. Вы сможете справиться со всеми повседневными делами и обязанностями!
Еще одним преимуществом этого напитка является то, что он очень легко готовится и достаточно экономичен. Все необходимые ингредиенты стоят относительно недорого.
Итак, приступим!
Ингредиенты:
- 1 средний баклажан
- Сок 1 лимона
- 1 литр воды
Способ приготовления:
- Сначала необходимо тщательно вымыть баклажан (или даже продезинфицировать его). Для этого вы можете воспользоваться яблочным уксусом или пищевой содой.
- Затем нарежьте его кубиками (где-то 1,5 х 1,5 см).
- Положите порезанный баклажан в стеклянный графин и залейте водой.
- Затем выжмите из лимона сок и добавьте в баклажанную воду.
- Поставьте графин в холодильник и оставьте настаиваться на ночь.
Способ потребления:
- В качестве средства для детоксикации организма необходимо пить баклажанную воду 1 раз в месяц в течение 7 дней подряд.
- Но вы можете пить ее 3 раза в неделю, если испытываете сильный голод.
- Литр такой воды распределите на несколько приемов в течение дня. По стакану перед каждым приемом пищи, например.
Для достижения желаемых результатов (контроль массы тела и уровня холестерина в крови) важно также увеличить потребление овощей и фруктов. А еще уменьшить количество рафинированной муки и жиров.
Кроме того, очень важны регулярные физические нагрузки, минимум 30 минут в день.
Это интересно: Ежедневная прогулка и ее невероятная польза!
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете уменьшить объемы своего тела на несколько сантиметров всего за 2-3 недели. Однако следует иметь в виду, что обменные процессы в каждом организме протекают по-разному. Поэтому у кого-то это может занять меньше времени, а у кого-то, наоборот, чуть больше.
Баклажанами в сыром виде не стоит злоупотреблять, так как в них содержится алкалоид под названием соланин. Он вызывает рвоту и понос. Но если употреблять баклажаны в пищу в указанных “дозировках”, то ничего страшного не произойдет.
Это может вас заинтересовать ...
