Баклажанная вода поможет контролировать уровень холестерина и сжигать жиры!

Баклажанная вода не только очищает организм от токсинов и лишней жидкости, она еще и очень сытная, а потому поможет избежать переедания.

Сегодня для многих людей контроль за весом тела и уровнем холестерина в крови стал приоритетным делом, так как они уже осознали последствия даных состояний для своего здоровья.

Помимо эстетического аспекта (безусловно, внешний вид человека становится не столь привлекательным), важно отметить еще и то, что скопление жира приводит к развитию хронических заболеваний, таких как диабет, к примеру, и появлению проблем с сердцем и суставами.

В связи с этим эксперты в области здравоохранения и питания рекомендуют соблюдать ряд правил и принимать меры по улучшению образа жизни.

Они выделили несколько “помощников”, которые благодаря своей питательной ценности являются хорошей альтернативой для борьбы с лишними килограммами.

И баклажанная вода – это как раз такой продукт. Это натуральное домашнее средство облегчает процесс очищения артерий и способствует снижению массы тела.

Такой напиток богат клетчаткой и антиоксидантами, которые заставляют организм тратить больше энергии и выводят из него вредные липиды.

Регулярное потребление баклажанной воды станет отличным дополнением к вашему рациону питания. Особенно если борьба с лишним весом вам дается тяжело.

Баклажанная вода и ее преимущества для здоровья

Одним из главных преимуществ баклажана является то, что в нем содержится очень много питательных веществ. И при этом очень мало калорий. 

Большое количество воды в этом овоще обеспечивает мочегонное действие, что позволяет легко справиться с задержкой жидкости в организме и различными воспалительными процессами.

А благодаря содержанию такого мощного антиоксиданта, как витамин Е, баклажан способствует улучшению циркуляции крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, этот овощ богат калием и натрием. А эти два минерала, как известно, улучшают здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.

Регулярное потребление баклажанов способствует детоксикации организма. Они улучшают метаболические функции и позволяют регулировать уровень сахара в крови.

Пищевые волокна, или клетчатка, улучшают перистальтику кишечника и предотвращают такие нарушения, как запор и повышенное газообразование. 

Баклажан – это достаточно сытный продукт. Он повышает способность усвоения жиров в кишечнике и таким образом предотвращает их скопление на стенках артерий.

Еще одно свойство баклажана, которое нельзя не упомянуть, это стимуляция выработки желчи и защита печени от жировой болезни.

Наконец, баклажан является мощным средством против анемии и иммунных проблем. Ведь в нем содержится большое количество магния и железа.

Как правильно готовить баклажанную воду?

Баклажанная вода не только укрепит ваше здоровье и позволит избавиться от лишних килограммов, но и обеспечит вашему организму необходимый заряд энергии. Вы сможете справиться со всеми повседневными делами и обязанностями!

Еще одним преимуществом этого напитка является то, что он очень легко готовится и достаточно экономичен. Все необходимые ингредиенты стоят относительно недорого.

Итак, приступим!

Ингредиенты:

• 1 средний баклажан
• Сок 1 лимона
• 1 литр воды

Способ приготовления:

• Сначала необходимо тщательно вымыть баклажан (или даже продезинфицировать его). Для этого вы можете воспользоваться яблочным уксусом или пищевой содой.
• Затем нарежьте его кубиками (где-то 1,5 х 1,5 см).
• Положите порезанный баклажан в стеклянный графин и залейте водой.
• Затем выжмите из лимона сок и добавьте в баклажанную воду.
• Поставьте графин в холодильник и оставьте настаиваться на ночь.

Способ потребления:

• В качестве средства для детоксикации организма необходимо пить баклажанную воду 1 раз в месяц в течение 7 дней подряд.
• Но вы можете пить ее 3 раза в неделю, если испытываете сильный голод.
• Литр такой воды распределите на несколько приемов в течение дня. По стакану перед каждым приемом пищи, например.

Для достижения желаемых результатов (контроль массы тела и уровня холестерина в крови) важно также увеличить потребление овощей и фруктов. А еще уменьшить количество рафинированной муки и жиров.

Кроме того, очень важны регулярные физические нагрузки, минимум 30 минут в день.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете уменьшить объемы своего тела на несколько сантиметров всего за 2-3 недели. Однако следует иметь в виду, что обменные процессы в каждом организме протекают по-разному. Поэтому у кого-то это может занять меньше времени, а у кого-то, наоборот, чуть больше.

Баклажанами в сыром виде не стоит злоупотреблять, так как в них содержится алкалоид под названием соланин. Он вызывает рвоту и понос. Но если употреблять баклажаны в пищу в указанных “дозировках”, то ничего страшного не произойдет.

Читайте в Шаг к Здоровью

Польза баклажана для борьбы с лишним весом

Во время борьбы с лишним весом мы пробуем множество разных методов. Мы поговорит о том, в чем же заключается польза баклажана для похудения.