Беспокоят газы? 8 лучших отваров и настоев, которые помогут вам решить проблему

· 18.04.2019
Если вас беспокоят газы, эти отвары облегчат ваше состояние. Подобный эффект объясняется их ветрогонными свойствами. Пить их рекомендуется после каждого приёма пищи.

Что может сравниться с чувством неловкости и дискомфорта, которое мы испытываем, когда у нас в неподходящий момент возникают газы? Случается, что этими неприятными симптомами сопровождается обычное переваривание пищи. Вас беспокоят газы? Читайте дальше!

Из-за чего возникают газы? Их появление может быть вызвано как сокращениями желудка и кишечника, так и жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи. Из-за газов нас беспокоит вздутие живота и ощущение тяжести.

К счастью, существуют отвары и настои, которые способны помочь нам справиться с этой неприятной проблемой и быстро нормализовать пищеварение.

1. Беспокоят газы? Вам поможет анисовый чай

Анисовый чай успокоит газы

Анисовый чай — один из самых популярных напитков для избавления от газов. Он эффективно успокаивает воспаление и улучшает наше пищеварение.

Ингредиенты чая, если вас беспокоят газы

  • 4 анисовых звёздочки
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Для приготовления анисового чая необходимо вскипятить стакан воды. Затем добавьте в неё анисовые звёздочки. Перед употреблением дайте чаю настояться 10 минут.
  • Пейте анисовый чай три раза в день, после каждого приёма пищи.

Внимание: этот напиток не рекомендуется беременным женщинам.

2. Настой из фенхеля поможет, если вас беспокоят газы

Настой из фенхеля успокоит газы

Целебные свойства фенхеля позволяют лечить различные расстройства пищеварения: газы, вздутие живота, воспаления и спазмы.

Настой будет ещё более эффективным, если для его приготовления мы будем использовать небольшое количество кардамона.

Ингредиенты настоя, если вас беспокоят газы

  • 1,5 столовых ложки фенхеля (15 г.)
  • 1/2 столовой ложки кардамона (3 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воду, а когда она закипит, добавьте остальные ингредиенты.
  • После этого накройте кастрюлю крышкой и дайте напитку настояться 10 минут.

Рекомендуется употреблять настой фенхеля после обильных приёмов пищи.

3. Имбирный отвар

Имбирный отвар успокоит газы

Имбирь — целебное растение, история использования которого для лечения заболеваний органов пищеварения насчитывает много столетий.

Имбирь содержит активное вещество под названием гингерол. Именно этот компонент наделяет пряный имбирный корень противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Это позволяет справиться со вздутием живота и избавить кишечник от накопившихся газов.

Ингредиенты отвара, если вас беспокоят газы

Приготовление

  • Доведите воду до кипения и добавьте имбирный корень.
  • Продолжайте готовить отвар 2-3 минуты на медленном огне.
  • Когда указанное время пройдёт, снимите кастрюлю с огня и подождите, пока отвар слегка остынет, а затем добавьте лимонный сок и мёд.

Не пропустите: Кишечные газы: тревожные симптомы и лечение

Рекомендуется пить до трёх чашек имбирного отвара в день.

4. Чай из ромашки

Чай из ромашки успокоит газы

Ромашка также широко известна своими противовоспалительными и ветрогонными свойствами. Это целебное растение позволяет сократить количество газов в кишечнике.

Если вас беспокоят боли и вздутие живота, а пищеварение замедлилось, ромашка облегчит эти неприятные симптомы.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки свежей ромашки (20 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • Мёд (при желании)

Приготовление

  • Приготовить такой напиток достаточно просто. Все, что нужно сделать — залить ромашку 1 стаканом кипятка и накрыть крышкой, чтобы чай хорошо настоялся.
  • Перед употреблением напиток нужно процедить. При желании можете добавить небольшое количество меда.

Выпивайте 2-3 стакана ромашкового чая каждый день.

Читайте также: Симптомом каких проблем являются газы в кишечнике?

5. Отвар из мяты

Отвар из мяты успокоит газы

Мята -целебное растение, которое благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает справиться с такими неприятными симптомами, как тяжесть в желудке, тошнота, колики и газы в кишечнике.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки свежей мяты (20 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воды, доведите её до кипения и добавьте свежей мяты.
  • Через пару минут снимите кастрюлю с огня.
  • Процедите отвар, очистив его от листиков мяты, и выпейте его.

Рекомендуется пить отвар из мяты после обильных приёмов пищи.

6. Беспокоят газы? Отвар из кумина — отличный выбор

Отвар из кумина

Этот натуральный напиток избавит вас от газов и успокоит желудочные колики.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка кумина (10 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воды, а когда она закипит, добавьте кумин.
  • Накройте кастрюлю крышкой на несколько минут, чтобы напиток хорошо настоялся, а затем процедите его. Вот и все, его можно пить!

Отвар будет более эффективным, если во время его приготовления вы добавите немного фенхеля.

7. Беспокоят газы? Пейте отвар из больдо

Отвар из больдо

Это целебное растение благотворно воздействует на наше пищеварение, освобождая кишечник от накопившихся газов.

Также это верный друг нашей печени, стимулирующий очищение нашего организма от токсинов и шлаков.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки сухих листьев больдо (20 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Вскипятите воду, после чего добавьте в кастрюлю сухие листья больдо.
  • Готовьте отвар на протяжении трёх минут на медленном огне, после чего снимите кастрюлю с огня.
  • Когда отвар настоится, его можно пить. Не забудьте процедить напиток перед употреблением.

Рекомендуется пить его один раз в день.

8. Беспокоят газы? Пейте чай из корицы

Чай из корицы

Этот целебный натуральный напиток рекомендуется тем, кто часто страдает тяжёлым пищеварением, сопровождающимся газами и болевыми ощущениями.

Ингредиенты

Приготовление

  • Добавьте столовую ложку корицы в кипящую воду и дайте напитку настояться 10 минут.
  • Рекомендуется пить чай из корицы после каждого приёма пищи.

Не забывайте, что для нормализации пищеварения и избавления от газов в кишечнике необходимо уделять больше внимания своему питанию. Старайтесь избегать пищи, которая провоцирует газообразование.

Попробуйте приготовить напиток, который больше всего пришёлся вам по вкусу, и вы заметите, как неприятные симптомы начнут отступать.

  • Azimi P, Ghiasvand B, et al. Effects of Cinnamon, Cardamom, Saffron, and Ginger Consumption on Markers of Glycemic Control, Lipid Profile, Oxidative Stress, and Inflammation in Type 2 Diabetes Patients. Rev Diabet Stud. 2014 Fall-Winter;11(3-4):258-66.
  • Bode A, Dong Z. “The Amazing and Mighty Ginger” en Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2da edición.
  • Dugasani S, Pichika MR, et al.Comparative antioxidant and anti-inflammatory effects of [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol and [6]-shogaol. J Ethnopharmacol. 2010 Feb 3;127(2):515-20.
  • Krishnapura Srinivasan. Cumin (Cuminum cyminum) and black cumin (Nigella sativa) seeds: traditional uses, chemical constituents, and nutraceutical effects. Food Quality and Safety, Volume 2, Issue 1, 6 March 2018, Pages 1–16. Oxford Acdemic online.
  • Mashhadi N, Ghiasvand R, et al. Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence. International Journal of Preventive Medicine. 2013;4(Suppl 1):S36-S42.
  • Mashhadi N, Ghiasvand R, et al. Effect of Ginger and Cinnamon Intake on Oxidative Stress and Exercise Performance and Body Composition in Iranian Female Athletes. Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1): S31–S35.
  • McKay D, Blumberg J.A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytother Res. 2006 Aug;20(8):619-33.
  • Semwal R, Semwal D, et al. Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger. Phytochemistry. 2015 Sep;117:554-68.