Боль в пояснице: каковы причины ее появления и как ее облегчить?
Боль в пояснице является одной из наиболее распространенных причин обращения людей к врачу. Часто ее также называют “люмбаго“, это боль или скованность в обозначенной части спины. Интенсивность может варьироваться от легкой до тяжелой и может включать в себя другие симптомы, такие как ощущение жара или воспаления.
Согласно исследованию, опубликованному в BMJ Clinical Evidence, более 70% людей в развитых странах сталкиваются с данным типом боли. Из них большинство чувствует себя лучше уже через 2 недели; однако до 20% склонны иметь неприятные симптомы в течение года.
По этой причине важно научиться распознавать боль и, главное, правильно с ней бороться, прежде чем она станет отправной точкой для более серьезных проблем со здоровьем. Каковы причины ее появления? Какие меры лечения доступны? Ниже мы подробно об этом расскажем.
Боль в области поясницы: каковы симптомы?
Поясничная область – это сложная структура взаимосвязанных и перекрывающихся элементов, которые при воспалении могут вызвать боль.
Эта проблема затрагивает многих людей, в Соединенных Штатах, к примеру, это одна из главных причин медицинских консультаций, которую опережают лишь простуда и грипп.
При травмах нижней части спины у пациента могут наблюдаться симптомы, которые могут варьироваться в зависимости от степени серьезности проблемы. Наиболее распространенными являются:
- Покалывание
- Сильная боль
- Мышечные спазмы
- Ощущение жжения или жара
- Боль, которая отдает в другие области тела, например, в ногу, бедро, в нижнюю часть ноги.
Что вызывает боль в пояснице?
Боль может появиться, когда мы неправильно поднимаем что-то тяжелое, после резкого движения, после того, как мы долго сидели или находились в неудобной позе. Она может также возникнуть после какого-то повреждения или несчастного случая.
Кроме того, как видно из исследований, опубликованных в медицинском журнале “Scoliosis and Spinal Disorders”, это состояние могут вызвать и другие факторы и заболевания. Некоторые из наиболее частых:
- Грыжа межпозвоночных дисков
- Травмы, повреждения или переломы
- Инфекции почек или камни в почках
- Потеря тонуса мышц спины
- Разрывы мышц или связок
- Деформации позвоночника (такие как дегенеративный поясничный сколиоз)
- Новообразование или опухоль, которая воздействует на позвоночник.
- Ожирение (избыточное давление на межпозвоночные диски вызывает их дегенерацию).
- Инфекция позвоночника (остеомиелит, дисхит, абсцесс).
- Проблемы с суставами, такие как артрит, остеоартрит, псориатический артрит и ревматоидный артрит
- Дегенерация межпозвонковых дисков (ее причиной часто бывает чрезмерное напряжение мышц и связок, поддерживающих позвоночник, или старение организма).
- Болезни, влияющие на женские репродуктивные органы, например, эндометриоз, кисты яичников, рак яичников, миома матки.
Как облегчить боль в пояснице?
В большинстве случаев боль в пояснице уменьшается через несколько недель при базовом лечении и домашнем уходе. Однако, учитывая, что у этого могут быть различные причины, всегда желательно проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильный диагноз, прежде чем пытаться принимать лекарства или применять терапию.
Как утверждают сотрудники Клиники Мэйо, боль, вероятно, утихнет при приеме безрецептурных болеутоляющих средств и применении тепла. Также рекомендуется умеренная физическая активность, а вот полный покой не рекомендуется. Безусловно, следует избегать действий, которые требуют слишком больших усилий.
Если после назначенного лечения боль не проходит в течение нескольких недель, врач может предложить принимать более сильные лекарства. Кроме того, в зависимости от вашего случая, вам могут быть предложены и другие виды терапии. Это может включать в себя:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- Мышечные релаксанты
- Местные анальгетики
- Лекарства, которые содержат опиоиды
- Антидепрессанты (особенно трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин)
- Инъекции кортизона
Физиотерапия и физические упражнения
Поскольку полный покой может быть вредным, часто рекомендуются сеансы физиотерапии или умеренные физические нагрузки (упражнения). Фактически, исследование, опубликованное в “Pain and Therapy”, предполагает, что эти виды физического лечения помогают улучшить функцию и предотвратить ухудшение подвижности.
Кроме того, в нем также указывается, что Руководящие принципы Дании, Соединенных Штатов Америки и Соединенного Королевства предлагают использовать физические упражнения отдельно или в сочетании с другими нефармакологическими средствами для лечения этого состояния. Некоторые варианты лечения включают в себя тай-чи, йогу, массаж и манипуляции с позвоночником.
У вас тоже болит поясница? Тогда наблюдайте, насколько интенсивны симптомы, и анализируйте их возможные причины. Если боль сильная или постоянная, обратитесь к врачу для диагностики и надлежащего лечения.
Это может вас заинтересовать ...
