Боли в спине: причины и натуральные способы лечения

23.09.2014
Чаще всего причиной болей в спине является стресс или сидячий образ жизни. Однако не стоит забывать о том, что они также могут быть вызваны эмоциональными переживаниями или сбоями в работе внутренних органов.

Мы расскажем вам, почему возникает боль в спинных мышцах, как определить ее источник и причину, а также о том, какое лечение болей в спине натуральными народными средствами будет эффективно в вашем случае.

Каждый из нас когда-нибудь сталкивался с проблемой мышечных болей в спине и пояснице. Чаще всего их причиной является стресс или сидячий образ жизни: на здоровье спины сказывается время, проведенное в неизменной позе за письменным столом или экраном компьютера. Однако не стоит забывать о том, что эти боли также могут быть вызваны эмоциональными переживаниями или сбоями в работе внутренних органов.

Полезно знать: Виды боли, которые нельзя игнорировать!

Психосоматика болей в спине

Врачи часто говорят о психосоматических причинах возникновения болей в спине.

По своей сути контрактура  — это непроизвольное стягивание (сокращение) мышц или мышечных волокон. Она может вызывать сильные боли и ограничивать естественную подвижность тела. Возникает контрактура по двум причинам: физическим и эмоциональным.

Часто боли в спине становятся результатом внутренних переживаний, которые человек по тем или иным причинам не может или не хочет высказать, а вместо этого «носит в себе».

О том, какое переживание стало эмоциональной причиной возникновения болей в спине, вы можете определить по области поврежденных мышц:

  • Ромбовидные мышцы: гнев.
  • Трапециевидные мышцы: неуверенность и подавленность, фрустрация.
  • Шейные позвонки: повышенное чувство ответственности.
  • Нижние мышцы спины: страх.
  • Поясничные мышцы: подавленность, тревога.

Если у вас впервые заболела спина, то, конечно, не обязательно придавать значение психосоматическому фактору. Однако если боли регулярно появляются в одном и том же месте, то вам стоит принять его во внимание. Это может означать, что пришла пора изменить что-то в своей жизни.

Внутренние органы

Кроме того, что боли в спине могут рассказать об эмоциональных проблемах, они также могут быть вызваны воспалением внутреннего органа, находящегося под мышцей. В этом случае наиболее частыми очагами являются:

  • Почки: верхняя часть поясничных мышц.
  • Печень и желчный пузырь: верхняя центральная часть мышц с правой стороны и правая трапециевидная мышца.
  • Желудок: верхняя центральная часть мышц с левой стороны и левая трапециевидная мышца.
  • Сердце: шейные позвонки.
  • Легкие: левая трапециевидная мышца.

Лечение медицинскими банками

Банки — это древний вид лечения. В наши дни они являются одним из наиболее известных методов традиционной китайской медицины.

Суть такого лечения состоит в том, что небольшие пустые стеклянные сосуды приклеивают к телу: они засасывают кожу и часть мышцы, открывают поры и способствуют восстановлению естественного процесса кровообращения.

Медицинские банки помогут снять боль в течение 10-15 минут. Эту процедуру можно пройти в больнице под наблюдением терапевта, но можно также просто купить банки в аптеке и поставить их самостоятельно. Иногда они продаются вместе со специальным аппаратом, который значительно упростит проведение процедуры в домашних условиях.

Читайте также: Точка Лин Гу: быстрая помощь при боли в пояснично-крестцовом отделе

Лечение болей в спине банками можно совместить с лечебным расслабляющим массажем спины. Для этого добавьте немного миндального или  кунжутного масла и медленно передвигайте банки, массируя кожу.

Если органы воспалены, вы увидите покраснение кожи на спине. Не переживайте: оно пройдет через несколько дней, зато уже в течение нескольких минут вы почувствуете облегчение боли. Кроме того, банки снимут воспаление органа, который сообщается с поврежденной мышцей.

Банки и лечение болей в спине

Лечение болей в спине с помощью серы

В Латинской Америке распространен простой и действенный способ лечения с помощью серных палочек желтого цвета.

Известно, что сера поглощает электричество, поэтому при проведении палочкой по больному участку спины можно услышать, как она потрескивает и ломается на несколько частей. Если палочка не сломалась, ее некоторое время держат в холодной воде, а потом повторяют процедуру.

Здоровое питание против болей в спине

Лечение болей в спине следует совмещать с правильным питанием: исключите из рациона то, что может способствовать воспалению, и потребляйте больше продуктов, имеющих противовоспалительный эффект.

Вот некоторые рекомендации.

Продукты с противовоспалительным эффектом:

  • натуральные соки из фруктов и овощей (моркови, свеклы, сельдерея и т. д.);
  • красный перец;
  • семена шалфея;
  • орехи;
  • зеленый чай;
  • имбирь;
  • ананас;
  • папайя;
  • брокколи.
Папайя и лечение болей в спине

Продукты с воспалительным эффектом:

  • молочные продукты;
  • белый сахар;
  • красное мясо;
  • мучные продукты;
  • жареная пища.

Три народных метода лечения болей в спине

1. Прикладывайте к больному участку спины попеременно марлевые компрессы с холодной и теплой водой и делайте массаж с кунжутным маслом. В период лечения также рекомендуется регулярно (3 раза в день) принимать настойку розмарина.
2. Приготовьте отвар имбиря и смочите в нем полотенце. На больной участок спины сначала положите сухое полотенце, а потом — смоченное в имбирном отваре. Сверху накройте еще одним сухим полотенцем и оставьте на 5 минут.
3. Отварите несколько свежих листьев капусты, остудите их в течение нескольких секунд, а потом приложите к больному участку спины. Можно накрыть спину мягкой тканью или марлей.

Иллюстрации: netdoktor и winnie3.

  • Henschke, N., Ostelo, R. W., van Tulder, M. W., Vlaeyen, J. W., Morley, S., Assendelft, W. J., & Main, C. J. (2010). Behavioural treatment for chronic low-back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD002014.pub3
  • Shen, F. H., Samartzis, D., & Andersson, G. B. J. (2006). Nonsurgical management of acute and chronic low back pain. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://doi.org/10.5435/00124635-200608000-00005
  • Farber, K., & Wieland, L. S. (2016). Massage for Low-back Pain. Explore. https://doi.org/10.1016/j.explore.2016.02.014
  • Krismer, M., & van Tulder, M. (2007). Low back pain (non-specific). Best Practice and Research: Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1016/j.berh.2006.08.004