Бороться с воспалением и лишним весом помогает имбирь с лимоном

Имбирь отлично помогает избавляться от лишнего веса, так как он ускоряет метаболизм и, благодаря термогенному эффекту, способствует сжиганию жира. 

Имбирь с лимоном – это сочетание давно входит в список натуральных средств, помогающих бороться с воспалением и лишним весом.

Эти продукты, богатые витаминами и минералами, дополняют наше питание и улучшают метаболизм, благодаря чему помогают избавляться от лишних килограммов.

Конечно, они не являются панацеей, и многое зависит от других факторов, но их регулярное потребление приносит большую пользу организму и помогает, как мы уже сказали, избавляться от лишнего веса.

Благодаря содержанию в них необходимых нутриентов, имбирь с лимоном уменьшают всасывание жира в кишечнике, способствуют удалению из организма токсинов и помогают бороться с задержкой жидкости.

Поскольку многие не знают, как полезны эти продукты и как их лучше включать в диету, мы приведем здесь несколько рецептов.

Попробуйте их обязательно!

Лимонад из имбиря, огурца и лимона

Ингредиенты, из которых готовится этот лимонад, содержат антиоксиданты и вещества  с противовоспалительными свойствами. Они способствуют выведению из организма токсинов и излишка жидкости, а значит, и снижению веса.

В них также много клетчатки, витаминов и минералов, улучшающих пищеварение и обмен веществ.

Ингредиенты

• 3 чашки воды (750 мл)
• 2 столовые ложки натертого имбиря (20 г)
• сок одного лимона
• ½ огурца
• 6 листиков мяты (по желанию)

Приготовление

• Нагрейте воду и, когда она дойдет до кипения, добавьте в нее натертый имбирь и сок лимона.
• Пусть эта смесь остынет, затем добавьте в нее нарезанный на ломтики огурец.
• Поставьте этот напиток в холодильник, пусть он хорошо охладится.
• Если хотите, можете добавить в него листики мяты.

Способ употребления

• Пейте этот лимонад через пару часов после завтрака и тогда, когда испытываете “пищевую тревожность”.

Приправа для салата: имбирь с лимоном

Имбирь может придать особый вкус вашим любимым блюдам. Если хотите воспользоваться всеми его полезными свойствами, сделайте простую приправу для салатов на основе имбиря.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)
• сок одного лимона
• 2 столовые ложки меда (50 г)

Приготовление

• Натрите свежий имбирь и смешайте его с медом и лимонным соком.

Способ употребления

• Добавляйте эту приправу в салаты и другие блюда с овощами.

Имбирь с лимоном: настой

Настой имбиря с лимонным соком способствует детоксикации организма и уменьшает воспаление.

Содержащиеся в нем нутриенты укрепляют иммунную систему и уменьшают проблемы с пищеварением.

Ингредиенты

• 1 чашка воды (250 мл)
• 1 чайная ложка натертого имбиря (5 г)
• сок половины лимона
• 1 столовая ложка меда (25 г)

Приготовление

• Нагрейте чашку воды и, когда она дойдет до кипения, бросьте в воду натертый имбирь и вылейте лимонный сок.
• Пусть имбирь настаивается несколько минут, затем профильтруйте настой и подсластите его медом.

Способ употребления

• Выпивайте чашку настоя натощак и, если хотите, еще чашку через пару часов после обеда.

Имбирный чай с лимонным соком и перцем

Этот чай с пикантным вкусом идеален для активизации метаболизма. Благодаря этому он помогает сжигать калории и жир.

Нельзя пить его слишком много, так как он может раздражать желудок. Но умеренное его потребление способствует детоксикации организма, уменьшению воспаления и избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка натертого имбиря (5 г)
• сок половины лимона
• 1 щепотка кайенского перца
• 1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

• Положите все ингредиенты в чашку кипятка, накройте ее крышкой, и пусть напиток остывает.
• Когда он достаточно остынет, процедите его.

Способ употребления

• Выпивайте чашку этого чая утром натощак, а вторую – перед обедом.

Зеленый чай с имбирем и лимонным соком

Этот напиток обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. Он помогает похудеть без всяких строгих диет.  

Его компоненты затрудняют усвоение жира в кишечнике и активизируют метаболизм. Благодаря этому тело избавляется от лишних килограммов.

Ингредиенты

• 1 чашка воды (250 мл)
• 1 чайная ложка зеленого чая (5 г)
• ½ чайной ложки натертого имбиря (2 г)
• сок половины лимона

Приготовление

• Нагрейте воду и, когда она дойдет до кипения, бросьте в нее зеленый чай, имбирь и вылейте лимонный сок.
• Накройте сосуд крышкой, и пусть чай настаивается несколько минут.
• Профильтруйте его и напиток можно пить.

Способ употребления

• Пейте этот чай натощак и, если хотите, через пару часов после обеда.

Вы еще не включили имбирь с лимоном в свою диету? Если нет, воспользуйтесь этими простыми рецептами и вы убедитесь, что эти напитки и приправа действительно улучшают самочувствие и помогают похудеть.

Читайте в Шаг к Здоровью

Имбирь и оливковое масло: натуральное обезболивающее средство

Имбирь и оливковое масло - одно из лучших натуральных средств для облегчения боли. А все благодаря полезным свойствам этих двух ингредиентов.