Бороться с воспалением и лишним весом помогает имбирь с лимоном

Имбирь с лимоном — это сочетание давно входит в список натуральных средств, помогающих бороться с воспалением и лишним весом. 

Эти продукты, богатые витаминами и минералами, дополняют наше питание и улучшают метаболизм, благодаря чему помогают избавляться от лишних килограммов.

Конечно, они не являются панацеей, и многое зависит от других факторов, но их регулярное потребление приносит большую пользу организму и помогает, как мы уже сказали, избавляться от лишнего веса.

Благодаря содержанию в них необходимых нутриентов, имбирь с лимоном уменьшают всасывание жира в кишечнике, способствуют удалению из организма токсинов и помогают бороться с задержкой жидкости.

Поскольку многие не знают, как полезны эти продукты и как их лучше включать в диету, мы приведем здесь несколько рецептов.

Испробуй их обязательно!

Лимонад из имбиря, огурца и лимона

Ингредиенты, из которых готовится этот лимонад, содержат антиоксиданты и вещества  с противовоспалительными свойствами. Они способствуют выведению из организма токсинов и излишка жидкости, а значит, и снижению веса.

В них также много клетчатки, витаминов и минералов, улучшающих пищеварение и обмен веществ.

Ингредиенты

• 3 чашки воды (750 мл)
• 2 столовые ложки натертого имбиря (20 г)
• сок одного лимона
• ½ огурца
• 6 листиков мяты (по желанию)

Приготовление

• Нагрей воду и, когда она дойдет до кипения, добавь в нее натертый имбирь и сок лимона.
• Пусть эта смесь остынет, затем добавь в нее нарезанный на ломтики огурец.
• Поставь этот напиток в холодильник, пусть он хорошо охладится.
• Если хочешь, можешь добавить в него листики мяты.

Способ употребления

• Пей этот лимонад через пару часов после завтрака и тогда, когда испытываешь «пищевую тревожность».

Приправа для салата из имбиря и лимона

Имбирь может придать особый вкус твоим любимым блюдам. Если хочешь воспользоваться всеми его полезными свойствами, сделай простую приправу для салатов на основе имбиря.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)
• сок одного лимона
• 2 столовые ложки меда (50 г)

Приготовление

• Натри свежий имбирь и смешай его с медом и лимонным соком.

Способ употребления

• Добавляй эту приправу в салаты и другие блюда с овощами.

Настой имбиря и лимона

Настой имбиря с лимонным соком способствует детоксикации организма и уменьшает воспаление.

Содержащиеся в нем нутриенты укрепляют иммунную систему и уменьшают проблемы с пищеварением.

Ингредиенты

• 1 чашка воды (250 мл)
• 1 чайная ложка натертого имбиря (5 г)
• сок половины лимона
• 1 столовая ложка меда (25 г)

Приготовление

• Нагрей чашку воду и, когда она дойдет до кипения, брось в воду натертый имбирь и вылей лимонный сок.
• Пусть имбирь настаивается несколько минут, затем профильтруй настой и подсласти его медом.

Способ употребления

• Выпивай чашку настоя натощак и, если хочешь — еще чашку через пару часов после обеда.

Имбирный чай с лимонным соком и перцем

Этот чай с пикантным вкусом идеален для активизации метаболизма. Благодаря этому он помогает сжигать калории и жир.

Нельзя пить его слишком много, так как он может раздражать желудок. Но умеренное его потребление способствует детоксикации организма, уменьшению воспаления и избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка натертого имбиря (5 г)
• сок половины лимона
• 1 щепотка кайенского перца
• 1 чашка воды (250 мл)

Приготовление

• Положи все ингредиенты в чашку кипятка, накрой ее крышкой, и пусть напиток остывает.
• Когда он достаточно остынет, процеди его.

Способ употребления

• Выпивай чашку этого чая утром натощак, а вторую — перед обедом.

Зеленый чай с имбирем и лимонным соком

Этот напиток обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. Он помогает похудеть без всяких строгих диет.  

Его компоненты затрудняют усвоение жира в кишечнике и активизируют метаболизм. Благодаря этому тело избавляется от лишних килограммов.

Ингредиенты

• 1 чашка воды (250 мл)
• 1 чайная ложка зеленого чая (5 г)
• ½ чайной ложки натертого имбиря (2 г)
• сок половины лимона

Приготовление

• Нагрей воду и, когда она дойдет до кипения, брось в нее зеленый чай, имбирь и вылей лимонный сок.
• Накрой сосуд крышкой, и пусть чай настаивается несколько минут.
• Профильтруй его и напиток можно пить.

Способ употребления

• Пей этот чай натощак и, если хочешь — через пару часов после обеда.

Ты еще не включила имбирь с лимоном в свою диету? Если нет, воспользуйся этими простыми рецептами и ты убедишься, что эти напитки и приправа действительно улучшают самочувствие и помогают похудеть.