Бороться с воспалением и лишним весом помогает имбирь с лимоном
Имбирь с лимоном – это сочетание давно входит в список натуральных средств, помогающих бороться с воспалением и лишним весом.
Эти продукты, богатые витаминами и минералами, дополняют наше питание и улучшают метаболизм, благодаря чему помогают избавляться от лишних килограммов.
Конечно, они не являются панацеей, и многое зависит от других факторов, но их регулярное потребление приносит большую пользу организму и помогает, как мы уже сказали, избавляться от лишнего веса.
Благодаря содержанию в них необходимых нутриентов, имбирь с лимоном уменьшают всасывание жира в кишечнике, способствуют удалению из организма токсинов и помогают бороться с задержкой жидкости.
Поскольку многие не знают, как полезны эти продукты и как их лучше включать в диету, мы приведем здесь несколько рецептов.
Попробуйте их обязательно!
Лимонад из имбиря, огурца и лимона
Ингредиенты, из которых готовится этот лимонад, содержат антиоксиданты и вещества с противовоспалительными свойствами. Они способствуют выведению из организма токсинов и излишка жидкости, а значит, и снижению веса.
В них также много клетчатки, витаминов и минералов, улучшающих пищеварение и обмен веществ.
Ингредиенты
- 3 чашки воды (750 мл)
- 2 столовые ложки натертого имбиря (20 г)
- сок одного лимона
- ½ огурца
- 6 листиков мяты (по желанию)
Приготовление
- Нагрейте воду и, когда она дойдет до кипения, добавьте в нее натертый имбирь и сок лимона.
- Пусть эта смесь остынет, затем добавьте в нее нарезанный на ломтики огурец.
- Поставьте этот напиток в холодильник, пусть он хорошо охладится.
- Если хотите, можете добавить в него листики мяты.
Способ употребления
- Пейте этот лимонад через пару часов после завтрака и тогда, когда испытываете “пищевую тревожность”.
Приправа для салата: имбирь с лимоном
Имбирь может придать особый вкус вашим любимым блюдам. Если хотите воспользоваться всеми его полезными свойствами, сделайте простую приправу для салатов на основе имбиря.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)
- сок одного лимона
- 2 столовые ложки меда (50 г)
Приготовление
- Натрите свежий имбирь и смешайте его с медом и лимонным соком.
Способ употребления
- Добавляйте эту приправу в салаты и другие блюда с овощами.
Имбирь с лимоном: настой
Настой имбиря с лимонным соком способствует детоксикации организма и уменьшает воспаление.
Содержащиеся в нем нутриенты укрепляют иммунную систему и уменьшают проблемы с пищеварением.
Ингредиенты
- 1 чашка воды (250 мл)
- 1 чайная ложка натертого имбиря (5 г)
- сок половины лимона
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Приготовление
- Нагрейте чашку воды и, когда она дойдет до кипения, бросьте в воду натертый имбирь и вылейте лимонный сок.
- Пусть имбирь настаивается несколько минут, затем профильтруйте настой и подсластите его медом.
Способ употребления
- Выпивайте чашку настоя натощак и, если хотите, еще чашку через пару часов после обеда.
Имбирный чай с лимонным соком и перцем
Этот чай с пикантным вкусом идеален для активизации метаболизма. Благодаря этому он помогает сжигать калории и жир.
Нельзя пить его слишком много, так как он может раздражать желудок. Но умеренное его потребление способствует детоксикации организма, уменьшению воспаления и избавлению от лишнего веса.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка натертого имбиря (5 г)
- сок половины лимона
- 1 щепотка кайенского перца
- 1 чашка воды (250 мл)
Приготовление
- Положите все ингредиенты в чашку кипятка, накройте ее крышкой, и пусть напиток остывает.
- Когда он достаточно остынет, процедите его.
Способ употребления
- Выпивайте чашку этого чая утром натощак, а вторую – перед обедом.
Это интересно: Как ускорить метаболизм, чтобы легче сбросить вес
Зеленый чай с имбирем и лимонным соком
Этот напиток обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. Он помогает похудеть без всяких строгих диет.
Его компоненты затрудняют усвоение жира в кишечнике и активизируют метаболизм. Благодаря этому тело избавляется от лишних килограммов.
Ингредиенты
- 1 чашка воды (250 мл)
- 1 чайная ложка зеленого чая (5 г)
- ½ чайной ложки натертого имбиря (2 г)
- сок половины лимона
Приготовление
- Нагрейте воду и, когда она дойдет до кипения, бросьте в нее зеленый чай, имбирь и вылейте лимонный сок.
- Накройте сосуд крышкой, и пусть чай настаивается несколько минут.
- Профильтруйте его и напиток можно пить.
Способ употребления
- Пейте этот чай натощак и, если хотите, через пару часов после обеда.
Вы еще не включили имбирь с лимоном в свою диету? Если нет, воспользуйтесь этими простыми рецептами и вы убедитесь, что эти напитки и приправа действительно улучшают самочувствие и помогают похудеть.
Это может вас заинтересовать ...
