Бурсит, или как не допустить появления выпирающей косточки на ногах?
Бурсит, или выпирающая косточка большого пальца стопы, является наиболее распространенным и, надо сказать, достаточно болезненным видом деформации ступни. В большинстве случаев ее появление связано с использованием неподходящей обуви, хотя про наследственный фактор также не следует забывать.
Как улучшить состояние при наличии выпирающей косточки на ногах?
Самым простым и быстрым решением данной проблемы можно назвать использование различных лекарственных препаратов, которые снимают воспаление и боль, тем самым значительно облегчая состояние людей, страдающих от бурсита. Наравне с этим можно сделать несколько курсов физиотерапии. Она тоже может быть весьма эффективна, особенно в сочетании с использованием специальных мягких стелек для обуви (из фетра или войлока), которые снизят болевые ощущения, появляющиеся при соприкосновении обуви со стопой или от постоянного трения обуви о выпирающую косточку.
Другим эффективным способом справиться с выпирающей косточкой на ноге, пользующимся наибольшей популярностью среди пациентов, является хирургическое вмешательство или, проще говоря, операция, которая быстро и безопасно решает эту проблему. В Испании, к примеру, в год насчитывается около 5 тысяч таких операций. Как правило, люди выбирают операцию через прокол. Так разрез получается совсем небольшим, за счет чего эстетический результат более высокий.
Это интересно: Выступающая косточка на стопе: 5 способов от нее избавиться
Но как можно предотвратить появление выпирающей косточки на ногах?
Самым эффективным способом предотвратить у себя это болезненное состояние является правильный выбор обуви.
Каблук должен быть обязательно, но не превышать 4 см. Использование обуви на высоком каблуке приводит к деформации ступней. Пальцы оказываются плотно прижатыми к носку обуви. Большой палец ноги при этом оказывается зажатым “как в тисках” между обувной колодкой и остальными пальцами. А если это еще и обувь с острым носом, ситуация только усугубляется. Поэтому обувь, которую вы носите часто, должна быть на невысоком каблуке с удобным мысом, чтобы внутри пальцы могли свободно двигаться.
К выбору повседневной обуви нужно подходить очень внимательно. Если вы не можете отказаться от обуви на высоком каблуке (это ваша слабость или этого требует дресс-код на работе), то постарайтесь хотя бы сократить время ее использования настолько, насколько это представляется возможным.
Читайте также: Мозоли: 7 хитростей, чтобы обувь не натирала
Как часто можно надевать обувь на каблуке?
Ни в коем случае не ходите в такой обуви каждый день! Высокие каблуки – злейший враг здоровья и красоты ваших ног. Не забывайте об этом. Они способствуют появлению выпирающей косточки больших пальцев ступней.
Бурсит уродует внешний вид стопы. А помимо неэстетичного вида, доставляет еще массу неудобств и причиняет боль. И помните, что если бурсит начал развиваться (вы заметили, что косточка стала “расти”), то необходимо вовремя принять соответствующие меры. В противном случае с течением времени она будет становиться все более и более выраженной. А боль при этом будет только усиливаться. И конечно, это негативно скажется на вашей активности и двигательной способности.
И наконец, последняя важная рекомендация: если у вас уже имеются выпирающие косточки на ногах или вы заметили, что бурсит начинается, вам незамедлительно следует обратиться к ортопеду. Он сможет назначить необходимое лечение, и его нужно будет начать как можно раньше. Поэтому не ждите, что все пройдет само собой. Не теряйте драгоценного времени. Ведь лучше вас самих о вас никто не позаботится!
Это может вас заинтересовать ...
