Как южноамериканский чай мате поможет похудеть?

Что такое чай мате?

Речь идет о чае, который делают из высушенных измельчённых листьев и молодых побегов падуба парагвайского (Ilex paraguariensis). Чай мате – традиционный напиток Южной Америки. Раньше его называли “напиток богов”.

Он имеет легкий горьковатый вкус с нотками свежей травы, чем-то похожий на зеленый чай. Традиционно его подают в высушенных тыквах “калабасах”, отсюда и имя этой чаши.

Питательные свойства

К счастью, вещества в этом растении не только приносят пользу здоровью, но и снижают вес. Как правило, считают, что чай мате – это просто жидкость. Однако на самом деле, это продукт с высокой питательной ценностью.

Например, чай мате содержит:

• Витамины (А, группы В, С)
• Минералы (кальций, железо, магний, натрий, калий)
• Более 10 незаменимых аминокислот
• Жирные кислоты
• Каротины
• Полифенолы
• Танины

Как чай мате поможет похудеть?

С другой стороны, стоит уточнить, что чай мате не гарантирует похудение. Несмотря на то, что он поддерживает потерю веса, без здорового образа жизни и физической нагрузки чуда не произойдет.

Можно пить этот полезный чай на завтрак, полдник или между приемами пищи. В итоге, в течение дня его свойства будут стимулировать метаболизм. А это условие, необходимое для борьбы с лишним весом.

Обладает мочегонными и очищающими свойствами

Чай мате отличается высоким содержанием минералов и антиоксидантных соединений. В частности, он стимулирует работу почек и печени для детоксикации организма.

• Его свойства активируют процессы выведения токсинов и жидкостей. Известно, что эти факторы замедляют метаболизм.

Увеличивает расход энергии

Что касается калорий, их минимум. Однако этот напиток повышает расход энергии и физическую и умственную работоспособность.

• Это идеальный напиток для спортсменов. Так как он повышает спортивную производительность и ускоряет сжигание калорий.

Помогает контролировать аппетит

Кроме того, этот напиток обладает еще одним полезным свойством. Он умеет “обманывать” желудок, продлевая чувство сытости.

• Если пить его регулярно, то у вас не будет постоянного желания есть. Это, в свою очередь, поможет избежать переедания.

Как пить чай мате, чтобы похудеть?

Чай мате – это напиток родом из доколумбовой Америки. Это традиция коренных жителей, гуарани, и народов современной Аргентины, Боливии, Уругвая и Чили. В этих местах выращивают разные сорта этого чая, хотя все они принадлежат одной семье.

По традиции его пьют горячим, из особого сосуда “мате”. Однако, поскольку теперь его пьют во всем мире, часто его готовят дома. Вот базовый рецепт:

Ингредиенты:

• 1 чашка воды (250 мл)
• 1 столовая ложка травы мате (15 г)

Приготовление:

• Во-первых, вскипятите чашку воды.
• Далее, когда она закипит, уменьшите огонь и добавьте ложку травы мате.
• Снимите с плиты, дайте ему настояться хотя бы 10 минут и процедите.

Способ употребления:

• Пейте одну чашку во время или после завтрака.
• Повторяйте прием, по крайней мере, 3 раза в неделю.

Примечание: Не советуем добавлять сахар или искусственные подсластители.

Противопоказания

Как вы уже поняли, у чая мате много преимуществ. Но, несмотря на это, стоит принимать его осторожно. К сожалению, есть ряд противопоказаний.

• По мнению специалистов, его не стоит пить беременным или кормящим женщинам.
• Во-вторых, он запрещен людям, употребляющим алкоголь или табак.
• В-третьих, доказано, что он может ухудшить состояние при диарее.
• В некоторых случаях, затрудняет контроль уровня глюкозы в крови. А потому его не стоит принимать диабетикам.
• А еще в этом чае есть кофеин, а значит, он может вызывать бессонницу.
• Некоторые из его активных веществ блокируют усвоение железа. А потому его нельзя принимать при железодефицитной анемии.
• К сожалению, его переизбыток может повлиять на работу печени.

Итак, вы хотите похудеть? Обязательно испытайте, как чай мате поможет похудеть. Главное, следуйте нашим рекомендациям!

Читайте в Шаг к Здоровью

Трава мате – злейший враг мигрени!

Трава мате...что мы о ней знаем? Врачи, придерживающиеся принципов альтернативной медицины, рекомендуют использовать ее при мигрени...