Чаи и отвары для плоского живота

04.04.2019
Настой с медом и корицей стимулирует обмен веществ и помогает сбросить лишние килограммы, особенно в области живота.

Ни для кого не секрет, что некоторые участки нашего тела больше других подвержены накоплению непривлекательных жировых отложений. А когда мы пытаемся похудеть, эти области демонстрируют наибольшее сопротивление. Без сомнения, одной из этих проблемных зон является область живота. Именно здесь больше всего бросаются в глаза набранные килограммы, а удалить излишки жира с этой части тела совсем не просто. Если вы хотите сбросить вес и добиться плоского живота, эта область потребует больше усилий с вашей стороны.

Слышали ли вы о том, что некоторые настои способны помочь нам в этой задаче? В этой статье мы расскажем вам о них.

Чай из пчелиного меда для плоского живота

med-y-nervi

Чай из пчелиного меда с корицей помогает ускорить метаболизм и увеличить количество сжигаемых калорий, что избавляет от жировых отложений, в том числе и в области живота. Лучший вариант — всегда использовать мед вместо сахара.  Что касается этого чая, рекомендуется выпивать его дважды в день: утром натощак и перед сном.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка пчелиного меда
  • 1/2 столовой ложки измельченной корицы
  • 1 стакан горячей воды

Приготовление

Растворите в стакане горячей воды мед и корицу в указанных пропорциях. Хорошо перемешайте все ингредиенты и дайте настояться 5 минут. Теперь можете выпить его! Если вы будете пить этот чай каждый день, через неделю вы уже заметите результат.

Читайте также: Яблочная диета, чтобы убрать живот!

Лимонный настой

Лимонный настой

Этот цитрус способен принести большую пользу нашему здоровью, в том числе и в те моменты, когда мы хотим похудеть. Что касается жира в области живота, лимон можно смело назвать нашим верным союзником.

Это фрукт не только помогает избавиться от излишков жира, он также является отличным противовоспалительным средством. Регулярно потребляя лимонный настой, вскоре вы заметите, как ваш живот стал более плоским и подтянутым.

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 1 стакан горячей воды

Приготовление

Выжмите сок из половины или нескольких долек лимона в стакан горячей воды и выпейте получившийся напиток утром натощак. Чтобы усилить положительный эффект напитка, можете разнообразить его, добавив немного имбиря, меда или зеленого чая.

Отвар из шалфея и лаврового листа

Отвар из шалфея для плоского живота

Этот отвар не только поможет вам убрать излишки жира с живота, но и нормализует пищеварение.

Ингредиенты:

  • 5 листиков лаврового листа
  • пучок листьев шалфея
  • веточка корицы
  • 1 литр воды

Приготовление

Налейте воду в кастрюлю и доведите ее до кипения. Как только появятся пузыри, добавьте в кастрюлю лавровый лист, корицу и шалфей. Продолжайте кипятить ингредиенты в течение 15 минут, после чего снимите кастрюлю с огня. Рекомендуется принимать этот отвар по утрам натощак в течение 4-5 дней.

Это интересно: 6 простых упражнений, чтобы уменьшить воспаление и улучшить пищеварение

Отвар из чеснока и лимона для плоского живота

Отвар из чеснока и лимона для плоского живота

Чеснок очень полезен для нашего пищеварения. Он стимулирует работу кишечника, борется с метеоризмом и успокаивает воспаления. Также чеснок помогает очистить наш организм от шлаков и токсинов, что способствует снижению веса. Он укрепляет наш иммунитет и является хорошей профилактикой многих заболеваний.

Лимон также помогает быстро избавиться от лишних килограммов, очищает наш организм от токсинов и улучшает работу органов пищеварения.

Сочетая эти два элемента, мы получим сильнодействующий и эффективный отвар для похудения, особенно если хотим избавиться от лишних килограммов в области живота.

Ингредиенты:

  • 1 целая головка чеснока
  • 2 лимона
  • 1,5 литра воды

Приготовление

  • Наполните кастрюлю водой. Пока вода нагревается, очистите зубчики чеснока и положите их в кастрюлю.
  • Нарежьте лимон дольками и также добавьте их в воду. Кожуру с лимона счищать не нужно.
  • Подождите, чтобы вода закипела, после чего продолжайте варить все ингредиенты на медленном огне в течение 15 минут.
  • Когда отвар будет готов, процедите его и подождите еще пять минут. Теперь его можно пить.

Не забудьте

  • Чаи и отвары, о которых мы вам рассказали, помогут избавиться от жира в области живота. Но это не значит, что больше вам ничего не нужно делать. Эти средства станут отличным дополнением к здоровому питанию, регулярными занятиям спортом, а также другим хорошим привычкам, которые помогают нам сбросить вес.
  • Для достижения хорошего результата также необходимо определить, от какой пищи нарушается работа вашего кишечника. Когда вы исключите из своего рациона эти продукты, ваш живот станет более плоским.
  • Регулярно выпивайте эти чаи и отвары, главное, не злоупотребляйте этими средствами. Любое злоупотребление может привести к негативным последствиям.
Gary R. Hunter, David W. Brock, Nuala M Byrne, Paula Chandler-Laney, Pedro Del Coral, y Barbara A. Gower, “Exercise training prevents regain of visceral fat for 1-year following weight loss”, Obesity (Silver Spring), 2010 Apr; 18(4): 690–695.
Stanhope KL, Schwarz JM, Keim NL, Griffen SC, Bremer AA, Graham JL, Hatcher B, Cox CL, Dyachenko A, Zhang W, McGahan JP, Seibert A, Krauss RM, Chiu S, Schaefer EJ, Ai M, Otokozawa S, Nakajima K, Nakano T, Beysen C, Hellerstein MK, Berglund L, Havel PJ, “Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans”, J Clin Invest. 2009 May;119(5):1322-34.