Чай из листьев инжира: как его приготовить?
С древних времен чай из листьев инжира использовался как натуральное средство для улучшения самочувствия. В частности, он считается полезной добавкой для уменьшения запоров, контроля уровня глюкозы и улучшения липидного профиля. Есть ли доказательства его свойств?
Фиговое дерево принадлежит к семейству Mulberry или Moraceae. Его научное название – Ficus carica L., оно произрастает в Юго-Западной Азии и Восточном Средиземноморье. Хотя оно известно своими плодами, его корни и листья также используются в традиционной медицине. Узнайте об их преимуществах ниже.
Чем полезен чай из листьев инжира?
В фиговом листе есть компоненты, которые используются в лечебных целях. Согласно статье, опубликованной в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , он содержит фенольные соединения, органические кислоты и летучие вещества, которые придают ему гипогликемические, антиоксидантные, противовоспалительные, гиполипемические и антимикробные свойства.
И хотя доказательства его пользы все еще ограничены, некоторые исследования подтверждают его влияние на здоровье. Конечно, его следует потреблять в умеренных количествах, не заменяя лечебные процедуры.
Диабет
Конечно, чай из фиговых листьев не вылечит диабет. Однако это натуральное средство может служить добавкой для стабилизации уровня глюкозы в крови.
Клиническое исследование, опубликованное в Diabetes Research and Clinical Practice, показало, что чай из листьев инжира может помочь контролировать уровень глюкозы в крови после приема пищи. То есть он снижает скачки сахара в крови после еды.
Запор
И плоды фигового дерева, и его листья использовались в альтернативной медицине в качестве натурального слабительного. Их прием стимулирует пищеварение, смягчает стул и, следовательно, способствует его отхождению.
Для усиления эффекта лучше всего принимать настой вместе с фруктами, которые отличаются высоким содержанием клетчатки и слабительным действием.
Холестерин и триглицериды
На сегодняшний день не было проведено соответствующих клинических испытаний для оценки способности листа инжира снижать уровень холестерина и триглицеридов.
Тем не менее исследование на животных, опубликованное в Phytotherapy Research, показало, что эти листья помогают модулировать липидный профиль и снижать факторы риска, связанные с липидами. Среди прочего, считается, что он увеличивает уровень хорошего холестерина (ЛПВП).
Антибактериальная активность
В листе инжира есть компоненты с антибактериальными свойствами, которые могут снизить риск инфекций. В ходе исследования, опубликованного в Журнале бактериологии и вирусологии , экстракты листьев помогли подавить рост бактерий в полости рта.
Как приготовить чай из листьев инжира?
Чай из инжирных листьев благодаря своему составу является хорошей добавкой к пище. Фактически его рекомендуется употреблять в рамках здорового и разнообразного питания, чтобы воспользоваться его преимуществами. Вы хотите попробовать?
Ингредиенты
- 2 стакана воды (500 миллилитров)
- 2 столовые ложки сушеных листьев инжира (30 грамм)
Приготовление
- Сначала налейте в кастрюлю воду и доведите до кипения.
- Когда она закипит, убавьте огонь, добавьте листья и варите 5 минут.
- По истечении этого времени снимите с огня, дайте остыть и процедите.
- Избегайте добавления сахара, меда или других подсластителей.
- Пейте по 2 чашки в день 2 или 3 раза в неделю. Избегайте длительного употребления.
Это может вас заинтересовать: Травяной настой для улучшения пищеварения, 3 лучших рецепта!
Чай из листьев инжира: противопоказания и возможные риски
Чай из инжирных листьев безопасен для большинства людей, если употреблять его в умеренных количествах. При злоупотреблении может вызвать диарею.
С другой стороны, если в анамнезе есть аллергия на инжир, лучше не пить чай из его листьев. Люди, у которых развиваются аллергические реакции, могут испытывать симптомы от легких до тяжелых, такие как кожная сыпь, дискомфорт при пищеварении, головокружение и одышка.
Если вам предстоит операция, необходимо избегать употребления чая из листьев инжира. Считается, что он увеличивает риск кровотечения. Его также нельзя принимать одновременно с антикоагулянтами, противодиабетическими препаратами или лекарствами от каких-либо хронических заболеваний.
Также его не следует пить во время беременности и кормления грудью. В случае сомнений лучше обратиться к врачу.
Что нужно помнить о чае из фиговых листьев?
В народной медицине фиговый лист используется для улучшения самочувствия. Его потребление связано с уменьшением запоров и холестерина. Считается также, что он помогает контролировать уровень глюкозы в крови. В любом случае на данный момент исследований на эту тему недостаточно. Поэтому использовать его следует с осторожностью, только в особых случаях и как дополнение к диете.
