Газообразование: 6 трав, которые избавят вас от проблемы

Обладающие ветрогонными свойствами травы быстро нормализуют пищеварение и устраняют избыточное газообразование. Благодаря им вы сможете забыть о вздутии живота и связанных с этим неудобствах.
Газообразование: 6 трав, которые избавят вас от проблемы

Последнее обновление: 14 января, 2019

Ветрогонные травы обладают особыми свойствами, которые помогают уменьшить избыточное газообразование в кишечнике.

О свойствах этих растений было известно уже давно. На протяжении многих веков они использовались в традиционной медицине, помогая бороться с замедленным пищеварением.

Экстракты этих трав используются в фармацевтической промышленности для создания лекарственных средств от метеоризма. Но сами лекарственные растения не теряют от этого своей ценности. Ведь они представляют собой натуральную альтернативу, в которой отсутствуют химические добавки.

Ещё одно важное преимущество лекарственных трав заключается в том, что содержащиеся в них микроэлементы позволяют нам устранять болезненные спазмы и восстанавливать микрофлору кишечника.

1. Ромашка

Газообразование и ромашка

Ромашка хорошо известна своими противовоспалительными и ветрогонными свойствами. Она используется в качестве натурального средства для борьбы с газами, вздутием живота и коликами.

Её компоненты улучшают пищеварительные процессы и сокращают количество газов в кишечнике.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка цветов ромашки (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Доведите до кипения стакан воды и добавьте цветки ромашки.
  • Дайте напитку настояться в течение 10 минут, после чего процедите его и выпейте.

Как принимать чай из ромашки?

  • Рекомендуется выпивать по 1 стакану чая каждый раз, когда вас беспокоят вздутие живота и газы.
  • В профилактических целях можно принимать чай из ромашки после приёма пищи, раздражающей органы пищеварения.

2. Дудник

Дудник, или ангелика, также оказывает благотворное воздействие на наше пищеварение, устраняя избыточное газообразование. Это растение облегчает выведение из кишечника шлаков, из-за которых и образуются газы.

Помимо этого, дудник является природным успокоительным и обезболивающим. Поэтому его используют для лечения нервного напряжения и гастрита, имеющего психологическую причину.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка дудника (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Нагревайте воду с травой на медленном огне в течение 5 минут.
  • Накройте готовый отвар крышкой и дайте ему настояться 10 минут при комнатной температуре.

Как его принимать?

  • Рекомендуется принимать отвар дудника каждый раз, как только начинают беспокоить газы и вздутие живота.
  • В этом случае необходимо выпивать его после каждого из основных приёмов пищи.

3. Тимьян

Газообразоване и тимьян

Эфирные масла тимьяна обладают ветрогонными и противовоспалительными свойствами и являются источниками антиоксидантов. Это позволяет нам сократить газообразование  и очистить кишечник от токсинов.

Также тимьян способен бороться со спазмами, снимая острую боль в животе.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка тимьяна (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Нагрейте один стакан воды и добавьте в неё чайную ложку тимьяна.
  • Накройте крышкой и дайте напитку настояться 5-10 минут.

Как его пить?

  • Не забудьте процедить готовый настой перед тем, как его пить. Принимайте его после потребления тяжёлой или острой пищи.
  • При желании можете принимать до 2 стаканов такого настоя в день.

Это интересно: Отвар из тимьяна и его польза для здоровья

4. Солодка

Корень солодки является популярным противовоспалительным средством, способным нормализовать пищеварительные процессы в нашем организме.

Употребляемый в небольших количествах корень солодки стимулирует выделение шлаков и нормализует выработку пищеварительных соков.

Ветрогонные свойства солодки не только помогают уменьшить газообразование, но и устраняют чувство тяжести в желудке и вздутие в нижней части живота.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка корня солодки (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Добавьте указанное количество корня солодки в один стакан воды и нагревайте средство на медленном огне в течение 3 минут.
  • Затем дайте напитку настояться и остыть при комнатной температуре. Процедите готовое средство.

Как его принимать?

  • Рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 стакана настоя из корня солодки.

5. Пеумус

Газообразование и пеумус

Пеумус широко известен в традиционной медицине благодаря своим противовоспалительным, ветрогонным и очищающим свойствам.

Как только натуральные компоненты пеумуса усваиваются организмом, у человека улучшается работа таких важных органов, как печень, желудок и кишечник.

Это лекарственное растение улучшает переваривание жиров и белков и предохраняет нас от появления боли в желудке и избыточного газообразования.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка листьев пеумуса (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Залейте листья пеумуса указанным количеством воды и продолжайте нагревать напиток на медленном огне в течение 5 минут.
  • Чай должен настояться в течение 10 минут, после чего его нужно процедить.

Как его принимать?

  • Рекомендуется выпивать стакан настоя из пеумуса при появлении тяжести в животе и газов.
  • Принимайте этот целебный настой после обильной и тяжёлой пищи.

6. Кинза

И семена, и листья этого растения обладают ветрогонными свойствами, что позволяет уменьшить газообразование в кишечнике.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка кинзы (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление:

  • Доведите до кипения один стакан воды и добавьте необходимое количество кинзы.
  • Дайте готовому напитку настояться 5-8 минут при комнатной температуре. Не забудьте процедить его перед употреблением.

Как его пить?

  • Рекомендуется принимать по 2-3 стакана такого настоя в день до тех, пока проблема не исчезнет.

Вас беспокоит избыточное газообразование и боли в животе? Вам знакомо ощущение тяжести в желудке после еды? Попробуйте приготовить один из вышеперечисленных настоев, и вы убедитесь в пользе этих целебных трав. Это может вас заинтересовать ...

У вас нарушена микрофлора кишечника? 6 негативных последствий для организма
Шаг к ЗдоровьюRead it in Шаг к Здоровью
У вас нарушена микрофлора кишечника? 6 негативных последствий для организма

Микрофлора кишечника имеет решающее значение в регулировании процессов пищеварения и обмена веществ, а также в силе иммуннного ответа организма.

 



  • Bhowmik, D., Kumar, K. P. S., Yadav, A., Srivastava, S., Paswan, S., & Dutta, A. S. (2012). Recent Trends in Indian Traditional Herbs Syzygium aromaticum and its Health Benefits. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
  • Bhowmik, D., Sampath Kumar, K. P., Srivastava, S., Paswan, S., Sankar, A., & Dutta, D. (2012). Traditional Indian Herbs Punarnava and Its Medicinal Importance. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
  • Baliga, M. S., Shivashankara, A. R., Haniadka, R., Palatty, P. L., Arora, R., & Fayad, R. (2013). Ginger (Zingiber officinale Roscoe): An ancient remedy and modern drug in gastrointestinal disorders. In Bioactive Food as Dietary Interventions for Liver and Gastrointestinal Disease. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-397154-8.00189-5