Что такое дисфония, и как ее лечить?

Дисфония может иметь разные причины и проявляться по-разному. И сегодня мы расскажем подробнее об этом неприятном явлении.

Дисфония, которую иногда ошибочно именуют “афонией”, — это расстройство голоса, при котором он не пропадает совсем, но звучит как-то иначе.

Дисфония: типология и причины развития

Есть два основных типа дисфонии — функциональная и органическая. Функциональная дисфония возникает из-за осложнений после болезни в гортани, из-за полипов, кист, язвочек, отеков, спазмов, а также психилогических проблем.

Органическую дисфонию вызывают травмы органов голосового аппарата. Например, врожденные заболевания гортани, гормональные нарушения, неврологические проблемы, хирургическое вмешательство и т.п.

Среди наиболее распространенных причин дисфонии:

• Простуда
• Хронический ларингит: из-за табакокурения, затянувшегося кашля, загрязненной окружающей среды, инфекций дыхательных путей и пр.
• Острый ларингит: связан с самыми распространенными заболеваниями дыхательных путей.
• Повреждения голосовых связок: отек Рейнке (встречается у женщин из-за злоупотребления табаком и перенапряжения связок), узелки голосовых связок (появляются из-за психологических проблем, аллергии, инфекций или рефлюкса) и полипы (их вызывает курение, рефлюкс или перенапряжение связок).
• Неврологические нарушения: множество болезней могут привести к двустороннему или одностороннему параличу голосовых связок, к примеру, болезнь Паркинсона, волчанка, артрит или рассеянный склероз.
• Системные заболевания: гипотиреоз, волчанка, аутоиммунные заболевания.
• Злокачественные образования: рак гортани, вызванный курением или злоупотреблением алкоголем.

Лучшие натуральные средства для лечения дисфонии

Попробуйте эти рецепты домашних бульонов и соков:

• Пейте бульон на основе кабачка и огуречной травы. Эти продукты богаты растительным “клеем”, который смягчает слизистую оболочку.
• Измельчите в блендере луковицу, добавьте две ложки меда. Процедите и принимайте по три ложки в день.
• Возьмите два пучка лука-порея и кипятите их 20 минут в литре воды. Процедите получившийся отвар и пейте его несколько раз в день.
• Выжмите сок одного лимона, смешайте с половиной чашки воды, добавьте пол-ложки пищевой соды. Пейте каждый день.
• Отварите в литре воды 200 грамм моркови (в течение 10 минут). Нарежьте кружочками и сделайте морковное пюре. Затем смешайте с ложкой меда и принимайте ежедневно.
• Вскипятите чашку воды, добавьте ложку тимьяна. Оставьте на 10 минут, затем процедите смесь. Добавьте сок половины лимона и ложку меда. Пейте вместо чая.
• Добавьте в свой рацион ананас — нарезанный ломтиками или в виде сока. Его ингредиенты помогают восстановить голосовые связки и поврежденные ткани горла.
• Помойте листья сырой капусты, приправьте их лимонным соком, солью и оливковым маслом. Ешьте получившееся блюдо днем и вечером.
• Пейте настой мандариновой кожуры (один мандарин на чашку воды).
• Вскипятите литр воды с горсткой гвоздики, ложкой меда и соком одного лимона (10 минут). Пейте получившийся напиток теплым перед сном.

Полоскайте горло:

• На чашку горячей воды добавьте ложку крупной соли. Полоскайте горло этой смесью несколько раз в день.
• Вскипятите чашку воды и добавьте лимонный сок. Полоскайте горло этой смесью (теплой) дважды в день.
• Вскипятите чашку воды, добавьте ложку измельченного подорожника. Охладите и полоскайте горло.
• Наполните раковину горячей водой (кипятком). Наклонитесь к воде, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары носом.
• Полоскайте горло луковым настоем. Для этого заварите луковицу в молоке (1 стакан) и дайте покипеть в течение 10 минут.
• Смешайте чашку горячей воды с ложкой розмарина. Накройте емкость крышкой и дождитесь, пока смесь остынет. Полоскайте получившимся настоем горло несколько раз в день.
• Приготовьте эвкалиптовый чай: одна ложка эвкалиптовых листьев на чашку кипятка. Дайте остыть под крышкой. Процедите и полоскайте горло по мере необходимости.
• Вскипятите пол-литра воды с ложкой ячменя (в течение 15 минут). Процедите и добавьте ложку меда. Полоскайте горло трижды в день.

Как избежать дисфонии: несколько советов

Следуйте нашим советам, чтобы избежать появления проблем с голосом:

• Избегайте шумных мест. Дело в том, что когда вы вынуждены постоянно повышать голос, голосовые связки перенапрягаются. К шумным местам могут относиться концерты, переполненные рестораны, общественный транспорт, центральные улицы и проспекты. Если добавить к этому смог, загрязнение окружающей среды, курение и алкоголь, ситуация усугубится еще сильнее.
• Не говорите на пределе своих возможностей: говорите так, как вам комфортно. Не перенапрягайте свои связки, крича, громко распевая песни и т.д. В течение дня не рекомендуется разговаривать дольше четырех часов (а петь – дольше двух).
• Используйте потенциал своего голоса грамотно: не забывайте соблюдать технику дыхания во время разговора, не сердитесь, не повышайте голос.
• Не курите: сигаретный дым негативно воздействует на голосовые связки. Курение вызывает раздражение и сухость из-за токсичных веществ, содержащихся в сигаретах.

• Поддерживайте организм хорошо увлажненным: имейте в виду, что голосовые связки должны получать достаточное количество влаги. Желательно пить около 2 литров воды в день. Избегайте потребления алкоголя и кофе (они сушат). Некоторые лекарства также могут усугубить ситуацию (например, антигистаминные средства или антидепрессанты).
• Высыпайтесь: как минимум 6 часов сна в день помогают избежать переутомления голосового аппарата, дисфонии и других проблем со связками.
• Постарайтесь не кашлять “изо всех сих”: вдыхайте как можно глубже, задерживайте дыхание на несколько секунд, а затем резко выдыхайте. Это может вас заинтересовать ...
  

  

  Читайте в Шаг к Здоровью

  8 признаков рака легких, которые нельзя игнорировать!

  Наша тема - 8 неожиданных признаков рака легких. Вопреки распространенному мнению, развиться он может не только у заядлых курильщиков.