Что делать при задержке менструации?

Некоторые женщины сталкиваются в своей жизни с проблемой под названием аменорея, это нерегулярность менструального цикла или временное отсутствие месячных как таковых. Если такие причины, как беременность, менопауза и гинекологические патологии исключены, то необходимо как можно раньше исправить ситуацию и, по возможности, не прибегая к гормональным препаратам, а при помощи натуральных средств.

В сегодняшней статье мы поговорим о возможных причинах таких задержек, а также о народных средствах, которые помогут вернуть вам спокойствие и сделать месячные регулярными.

Синдром поликистозных яичников

Основной причиной развития аменореи, особенно в случаях, когда месячные не приходят по несколько месяцев подряд, является синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это очень частое заболевание, оно, как правило, сопровождается и другими симптомами: избыток волос на теле, акне, менструальные спазмы, избыточный вес и проблемы с зачатием.

Наиболее эффективным натуральным средством для лечения СПКЯ  является Авраамово дерево (или Витекс священный). Это лекарственное растение, которое с древних времен традиционно используется для восстановления менструального цикла и овуляции у женщин, страдающих от аменореи. Особенно оно эффективно, если СПКЯ сопровождается низким уровнем прогестерона и пролактина.

Принимать данное средство следует в виде экстракта по 200 мг в день в течение 3-4 месяцев. Достаточно длительное время, но только по прошествии его можно будет судить о результатах.

Гормональные нарушения

Существуют такие натуральные средства, которые помогают нашему организму справиться с различного рода гормональными нарушениями. В сегодняшней статье мы расскажем об одном из самых эффективных. Это корень маки (Мака перуанская), необыкновенно полезное для женского здоровья растение.

Купить лекарство на его основе можно в виде таблеток или же в виде порошка. Последний подойдет больше, если вы собираетесь строго придерживаться дозировки и контролировать потребляемое количество, так как рекомендуется начинать с минимальной дозы, а затем постепенно увеличивать ее. Ведь корень маки действует как энергетик и в некоторых случаях может привести к повышенной нервозности.

• В случае так называемой шоковой терапии рекомендуется принимать по 6-9 г в день.
• Если же вы хотите закрепить результат, от 3 г будет вполне достаточно (это приблизительно одна чайная ложка).

Застой кишечника

Если аменорея возникла без видимой причины, то есть вы не страдали от какого-либо гормонального расстройства и т.п., не лишним будет проверить и здоровье кишечника, так как бывали случаи, что именно из-за возникшего в нем воспаления яичники переставали работать как положено.

Попробуйте полечить свой кишечник натуральными средствами и подождите по меньшей мере 1 месяц, чтобы увидеть, произошли ли изменения с менструальным циклом.

А помочь кишечнику можно следующим образом: старайтесь придерживаться рациона, состоящего главным образом из овощей и фруктов, а также бобовых и цельнозерновых культур, можно добавить в него и продукты с эффектом мягкого слабительного, например, чернослив или льняное семя.

Эмоциональный стресс

Если вы исключили все вышеперечисленные причины, то необходимо учесть также и свое эмоциональное состояние. Это не пустые слова, ведь наши эмоции действительно сильно влияют на работу всего организма. Если вы пережили тяжелый этап в семейных отношениях, испытывали трудности на работе или сильно нервничали по другим причинам, у вас имеются другие симптомы стресса, такие как бессонница, проблемы с пищеварением, раздражительность и тревожность, то рекомендуется принимать натуральные добавки с расслабляющим действием. Вот некоторые из них:

• Мелисса
• Пасифлора
• Валериана
• Липа

Также можно принимать цветы Баха, они эффективно помогают справиться с эмоциональными проблемами.

Настой из ромашки

Чай или настой из ромашки является уже очень древним средством для восстановления менструального цикла. Необходимо пить по три чашки в день в течение месяца. Это лекарственное растение способно также облегчить боли при месячных.

Петрушка

Петрушка обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами, она богата железом и, в частности, способствует регулированию и восстановлению менструального цикла. Чтобы ее польза была максимальной, лучше всего потреблять ее в сыром виде и каждый день, добавляя в качестве приправы в свои любимые блюда. Например, есть очень известный арабский салат на основе петрушки.

А если порезать ее мелко-мелко, то в принципе ее можно добавить в любой салат или даже соус. Наконец, петрушку можно добавлять в зеленые коктейли. Эти напитки очень полезны для здоровья печени, органа, который непосредственно связан с менструальным циклом, так как именно он чистит нашу кровь. Поэтому, если вы будете заботиться о своей печени, то и месячные, скорее всего, будут происходить вовремя.

Иллюстрации: M. Martin Vicente, digiyesica y neil-farnworth.