Что может рассказать о человеке поза во время сна?

А вы знали, что поза во время сна очень информативна. Ведь "язык тела" работает даже тогда, когда мы спим!
Что может рассказать о человеке поза во время сна?

Последнее обновление: 28 февраля, 2022

Что может рассказать о человеке поза, в которой он спит? Невероятно, но по ней можно узнать очень многое о характере человека, о его образе жизни, месте, занимаемом в обществе и даже о взаимоотношениях с другими людьми. В нашей статье мы расскажем о 6 самых распространенных позах во время сна и о том, как они могут быть связаны с характером человека. Читайте далее!

О чем может рассказать поза, в которой мы спим?

Согласно некоторым исследованиям, поза, в которой человек спит, действительно может много рассказать о его характере. Вам понадобится лишь понаблюдать за собой, если есть такая возможность. А если нет – то спросить кого-нибудь, кто видел вас спящей. Во время сна наше тело расслабляется, а наше сознание “очищается” и восстанавливается. В реальности существует столько поз сна, сколько и людей во всем мире! Поэтому мы выделим шесть наиболее распространенных (каждая из которых допускает вариации).

Благодаря ряду научных исследований в наше время стало возможно установить максимально точную связь между позой, в которой человек спит, и его характером. Ведь так называемый “язык тела” действительно информативен, в том числе и во время сна.

Поза во время сна

6 основных поз во время сна

1. Поза “эмбрион”

Так называется поза, когда человек лежит “калачиком”. На боку, подтянув колени к груди и держа руки сложенными крестом или опущенными вниз вдоль туловища, к ступням. Она напоминает позу, в которой эмбрион находится в утробе матери. Отсюда и название. В некоторых ее вариантах одна рука находится под подушкой. “Эмбрион” – одна из самых распространенных поз, в которой спят люди.

Согласно одному из исследований, 41% опрошенных предпочитают спать таким образом. Кроме того, женщинам она обычно нравится больше, чем мужчинам. Что же касается характера человека, спящего в позе “эмбриона”, то тут существует несколько трактовок. Например, желание “съежиться”, “сжаться в комочек” говорит о чувствительности, ранимости и эмоциональности. А еще о стремлении к серьезным  отношениям. Такие люди на могут быть очень скромными во время знакомства (даже зажатыми). Однако в процессе общения они раскрепощаются и становятся веселыми и приятными собеседниками. В большинстве своем это люди тонкой душевной организации, сентиментальные и легко ранимые.

 2. Поза “бревно”

Человек спит на боку с вытянутыми и сведенными вместе ногами и прямой спиной. Руки обычно вытянуты вдоль туловища, одна из них может быть заложена под подушку. Согласно данным социологического опроса, 15% опрошенных предпочитают эту позу во время сна. Эти люди, как правило, спокойны, уравновешенны. Они очень общительны, легко сходятся с людьми, любят новые знакомства, комфортно чувствуют себя в коллективе и легко открывают душу. Порой бывают слишком доверчивы и наивны.

Поза во сне

3. Поза “меланхоличный”

Человек спит на боку, спина прямая, ноги немного согнуты, руки вытянуты и подняты к голове, одна из них может быть заложена под подушку. 13% опрошенных спят именно так. Люди, которые предпочитают спать в этой позе, обычно имеют сложный и противоречивый характер. Несмотря на то, что от природы они дружелюбны и открыты, порой они могут быть циничны и подозревать близких в обмане или измене. Они обычно принимают решения спокойно, тщательно взвешивая все “за” и “против”. Но во время спора могут быть невероятными упрямцами. Тогда действительно никто и ничто не может заставить их поменять точку зрения. Люди, спящие в позе “меланхолика”, обычно становятся верными друзьями.

4. Поза “солдат”

Так называется поза, когда человек спит на спине, лицом вверх, с чуть разведенными ногами “на ширине плеч”, вытянув руки по бокам и плотно прижав их к туловищу. Лишь 8% опрошенных предпочитают спать в этой позе. По характеру эти люди обычно скрытные, тихие, не склонные к ярким эмоциям и страстям, закрытые. Они, как правило, не позволяют окружающим много знать о себе. Им не очень нравится работать в коллективе и делиться чем-то с другими. Они четко ставят перед собой цели и расставляют приоритеты. По натуре своей они очень толерантны и ответственны. В любой ситуации они будут защищать свою семью, друзей и близких. Брак для них имеет важное значение, ровно как и отношения с другими близкими людьми.

Поза во время сна

5. Поза “свободное падение”

Человек лежит на животе с повернутой на сторону головой, держа одну или обе руки под подушкой. Такую позу принимают во сне 7% опрошенных, согласно результатам социологического исследования. Что же касается характера людей, спящих в позе “свободного падения”, то они обычно общительны, самодостаточны, дерзки. Однако, с другой стороны, очень чувствительны. Эти люди высоко ценят свободу и не терпят, когда кто-то указывает им, что они должны делать. Нигде и никогда, что бы это ни было: любовь, работа, семья и т.д. С  большой неприязнью они относятся к любой критике в свой адрес.

6. Поза ” морская звезда”

Эта поза представляет собой прямую противоположность предыдущей, потому что в позе “морской звезды” человек спит на спине, с разбросанными по кровати в разные стороны руками и расставленными или полусогнутыми ногами. Такую позу, по результатам опроса, предпочитают 5% людей. Что же касается характера тех, кто спит в позе “морской звезды”, они умеют слушать, становятся верными и надежными друзьями, при необходимости всегда готовы прийти на помощь. В большинстве ситуаций стремятся быть в центре внимания: и на работе, и в семье, и в кругу друзей.

Поза во время сна и здоровье

Позы на боку (“эмбрион”, “бревно”, “меланхоличный”) считаются наиболее полезными для здоровья из всех описанных выше. По мнению врачей, на боку следует спать, чтобы избежать нагрузки на сердце и на другие жизненно важные внутренние органы. Еще врачи советуют спать именно на правом боку. В некоторых медицинских статьях говорится о том, что полезно менять позу во время сна (например, полночи спать на одном боку и полночи – на другом).

Две позы на спине (“морская звезда” и “солдат”) могут вызвать чувство усталости в момент пробуждения и помешать полноценно выспаться. Они провоцируют храп и другие проблемы с дыхательным аппаратом (например, апноэ).

И, наконец, поза на животе (“свободное падение”), согласно мнению врачей, полезна для пищеварения. Однако некоторые другие исследования доказывают, что она все-таки вредна для здоровья. Ведь все внутренние органы оказываются придавленными и зажатыми.

Изображения: Tony Alter, David Goehring, Betssssy, Joi Ito, Timothy Krause This might interest you...

Правильный ужин обеспечит хороший сон: 6 ключевых моментов
Шаг к Здоровью
Читайте в Шаг к Здоровью
Правильный ужин обеспечит хороший сон: 6 ключевых моментов

Безусловно на наш сон и полноценный отдых могут влиять разные факторы. Так, например, для хорошего сна необходим правильный ужин. Советуем приготов...



  • Agargun, M. Y., Boysan, M., & Hanoglu, L. (2004). Sleeping position, dream emotions, and subjective sleep quality. Sleep and Hypnosis, 6(1), 8–13; texto completo
  • Beyers, J., Dieltjens, M., Kastoer, C., Opdebeeck, L., Boudewyns, A. N., De Volder, I. et al. (2018). Evaluation of a Trial Period With a Sleep Position Trainer in Patients With Positional Sleep Apnea. Journal of Clinical Sleep Medicine, 14(4), 575–583. https://doi.org/10.5664/jcsm.7048
  • de Koninck, J., Lorrain, D., & Gagnon, P. (1992). Sleep Positions and Position Shifts in Five Age Groups: An Ontogenetic Picture. Sleep, 15(2), 143–149. https://doi.org/10.1093/sleep/15.2.143; texto completo
  • Domino, G., & Bohn, S. A. (1980). Hypnagogic exploration: Sleep positions and personality. Journal of Clinical Psychology, 36(3), 760–762. https://doi.org/10.1002/1097-4679(198007)36:3<760::AID-JCLP2270360328>3.0.CO;2-H
  • Dunkell, S. (1977). Sleep positions. New York: William Morrow.
  • Marques, M., Genta, P. R., Sands, S. A., Azarbazin, A., de Melo, C., Taranto-Montemurro, L. et al. (2017). Effect of Sleeping Position on Upper Airway Patency in Obstructive Sleep Apnea Is Determined by the Pharyngeal Structure Causing Collapse. Sleep, 40(3), zsx005. https://doi.org/10.1093/sleep/zsx005
  • Yu, C. K.-C. (2012). The effect of sleep position on dream experiences. Dreaming, 22(3), 212–221. https://doi.org/10.1037/a0029255