Что может рассказать о нас привычка грызть ногти?

· 24.02.2016
Онихофагия, или привычка грызть ногти, как правило, появляется в возрасте 10-18 лет и всегда связана с состоянием тревоги или беспокойства. Люди, которые грызут ногти, делают это автоматически, бессознательно.

Вредная привычка грызть ногти часто связана с негативными эмоциями. Некоторые люди делают это на протяжении всей жизни, у других она проявляется лишь в определенные периоды стресса или беспокойства.

Стойкая вредная привычка

Стойкая привычка грызть ногти является проблемой, решение которой мы постараемся найти в этой статье. У некоторых людей она настолько сильно выражена, что мешает выполнять какие-либо действия.

Это явление и носит научное название «онихофагия», или привычка грызть ногти.

Мало того, что это выглядит малоэстетично, страдающим от этой вредной привычки даже бывает стыдно просто пожать руку другому человеку.

Этой проблеме подвержены около 50% населения, в основном, это женщины.

Большинство людей, которые используют локальные средства и процедуры, чтобы прекратить грызть ногти, терпят поражение. Почему же так получается? Дело в самой причине онихофагии. Обычно это беспокойство, нервозность, депрессия, стресс, скука, печаль или другие проблемы.

Читайте также: Ломкие ногти: 8 основных причин

Привычка грызть ногти

Вредные привычки, возникающие на нервной почве начинаются с почти незаметных изменений, которые происходят изо дня в день. Когда человек, незаметно для себя, привыкает к этому явлению, он начинает грызть ногти все чаще и чаще.

Основной причиной того, что мы грызем ногти является то, что мы делаем это неосознанно. Люди не понимают, что они делают, пока кто-то не делает им замечание или они не ощущают внезапную боль. Таким образом, можно сказать, что онихофагия — это автоматическая реакция на проблемы. Таким образом мы пытаемся снять стресс.

Окружающие нас люди, наши близкие, тоже отчасти «виновны» в развитии этой привычки. Да, это так. Ведь чаще всего, вместо того, чтобы сразу сказать, что нельзя грызть ногти, они делают вид, что не замечают этого.

Между тем, человек, привыкший грызть ногти, начинает делать это не только при стрессе, но и, например, при просмотре телевизора, чтении, разговоре по телефону, и т.д.

Какие факторы влияют на формирование привычки грызть ногти?

Психологи составили список основных причин привычки грызть ногти. Обратите на них внимание, ведь они многое могут сказать о вашем характере.

Беспокойство

Когда мы находимся в состоянии стресса, тревоги, велика вероятность того, что мы начнем грызть ногти.

Необходимость найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации заставляет нас страдать от онихофагии. Это совершенно естественно. Когда мы кусаем пальцы, это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Привычка грызть ногти делает их ломкими и хрупкими

Скука

Если нам совершенно нечего делать, бездействие и скука также могут заставить нас грызть ногти. Это является способом стимулирования нервной системы и помогает, например, не уснуть.

Перфекционизм

Люди, которые кусают ногти могут провести много часов в день, смотря на свои руки и стремясь исправить даже минимальные недостатки. Если они видят заусеницу или неровность, то пытаются сразу же ее исправить при помощи подручных средств (своих зубов).

Однако, следует знать, что эта привычка вызывает проблемы с зубами, руками и кожей.

Тяга к подражанию

Многие дети, которые кусают ногти, делают это, подражая своим родителям.

Все же, в большинстве случаев, у пациентов до 18 лет, эта привычка появляется на фоне тревожности, нервного тика, гиперактивности или обсессивно-компульсивного расстройства.

К чему приводит привычка грызть ногти

Психосоматика

Есть много случаев, когда люди, которые кусают ногти, делают это для того, чтобы причинить себе боль.

Это может проявиться в семьях, где есть домашнее насилие. В данном случае эта привычка — реакция на слишком суровые методы воспитания или способ привлечь внимание.

Эмоции

Застенчивость и низкая самооценка, а также боль после развода или смерти любимого человека также может привести к привычке грызть ногти. Она может исчезнуть, когда человек почувствует себя более уверенно.

Не пропустите: Как уменьшить влияние стресса на тело?

Дети с онихофагией: что следует знать

Недавнее исследование дало неожиданный результат. Дети, подверженные привычке грызть ногти, имеют менее развитые социальные навыки по сравнению с теми, кто не страдает от этого. Это подтвердилось у 45% детей в развитых странах (по сравнению с 10% взрослых).

Онихофагия помогает снизить тревожность. Однако в то же время она имеет негативные последствия для тела и для самооценки.

Есть много факторов, заставляющих грызть ногти. Это может превратиться в бессознательное, рефлекторное и автоматическое действие. Дети не понимают, что они причиняют себе вред. Чем больше времени проходит, тем сложнее бросить эту привычку, говорят эксперты.

Дети, имеющие проблемы в школе (агрессия со стороны одноклассников, проблемы с усвоением учебного материала) или те, кто живет в антисанитарных условиях, особо подвержены онихофагии.

В стрессовых ситуациях, при нервозности, беспокойстве и неудовлетворенности, дети грызут ногти, пытаясь найти решение. Обычно эта проблема не является слишком серьезной, нужно лишь «перерасти» ее. Если она появляется у детей в возрасте до 10 лет может помочь консультация у психолога.

Обычно эта плохая привычка проходит сама собой. Дети начинают стыдиться показать свои руки или начинают проявлять внимание к своей внешности(в возрасте около 13 лет).

В итоге, можно сказать, что онихофагия всегда связана с социальными проблемами. Таким образом дети пытаются отгородиться от вещей, которые заставляют их грустить или нервничать. Это становится порочным кругом, потому что то, что они стесняются своих рук, делает их еще более замкнутыми.

Вам также могут понравиться