Что необходимо знать о сахаре

· 24.10.2014
Любовь к сахару может иметь наследственный характер, как и тяга к алкоголю. Более того, оба продукта имеют схожее действие на наш организм. К примеру, злоупотребление сахаром может серьезно нарушить систему обмена веществ.

Всем хорошо известно, что сахар  — одно из самых вредных веществ для нашего здоровья. Тем не менее, многие ошибочно полагают, что лучше употреблять сахар, чем некоторые другие продукты. Следовательно, мировое потребление сахара достаточно велико.

Рекомендуем: Сахар: 6 признаков того, что в вашей жизни его слишком много

В этой статье мы поделимся с вами важными сведениями об этом продукте. Не забывайте: чтобы быть здоровой, нужно не только выполнять физические упражнения, но и следить за питанием.

Почему употреблять сахар вредно для сердца

Исследования показали, что сахар может нанести значительный вред вашему сердцу. Он влияет на механизм сердцебиения и может увеличить риск развития сердечной недостаточности.

Ученые также выяснили, что сахар играет важную роль в детском ожирении и накоплении жира в желудке. Они утверждают, что все больше детей страдают от лишнего веса именно из-за напитков, богатых фруктозой.

Лишний вес, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечные заболевания и диабет.

Читайте также: Как проявляется сахарный диабет? Узнайте его 8 начальных симптомов

Сахар — «медленный убийца»

Сахар считается «медленным убийцей», так как нанесенный им ущерб поначалу не так сильно заметен.

Например, несколько лет назад было доказано, что употреблять сахар, в особенности фруктозу, вредно потому, что он тормозит образования лептина. Этот гормон ответственен за возникновения чувства сытости после еды. Это приводит к тому, что мы больше едим, сами того не замечая. За этим следует появление лишнего веса, а далее — развитие серьезных проблем со здоровьем.

Кроме того, есть веские основания полагать, что сахар участвует в развитии рака, особенно у тех, кто должен делать инъекции инсулина, и у кого развивается невосприимчивость к этому гормону из-за злоупотребления сладким.

Наследственная любовь к сахару

Ученые провели эксперимент, показывающий, что любовь к сахару может иметь наследственный характер, как и тяга к алкоголю. Более того, оба продукта имеют схожее действие на человеческий организм. К примеру, злоупотребление сахаром может серьезно нарушить систему обмена веществ.

Многие ошибочно считают, что сахар стимулирует работу мозга. При этом не так давно было доказано, что он может плохо влиять на память и ускорять процесс старения клеток.

Очень важно понимать, сколько сахара вы употребляете

Советуем вам обращать внимание на то, какие продукты содержат много сахара. Уверяем, посмотрев на информацию о питательной ценности некоторых из них, вы будете удивлены, узнав, настолько они богаты этим веществом.

Очень важно следить за пищевой ценностью всего, что вы едите. В особенности важно сократить потребление газированных напитков, так как они могут привести к ожирению и серьезным заболеваниям, включая диабет.

Иллюстрация: Ume-y.