Что происходит с организмом, если пить зеленый чай каждый день?

· 19.12.2016
Зеленый чай действительно полезен для нашего организма, конечно, если не переусердствовать с его количеством. Рекомендуется пить не более двух чашек в день.

Зеленый чай — это напиток натурального происхождения, который являлся частью традиционной китайской медицины на протяжении сотен лет. Его потребление постепенно распространилось по всей азиатской территории, и в настоящее время зеленый чай культивируется во многих других частях мира. Но зачем пить зеленый чай каждый день?

Дело в том, что отличие от других видов чая, зеленый не проходит через процессы ферментации и сохраняет все антиоксиданты и полифенолы.

Именно эти вещества и придают ему полезные свойства: от помощи в борьбе с лишним весом до профилактики различных заболеваний (включая онкологию). Об этом открыто заявляет Национальный Институт Рака в США (NCI), отмечая мощную антиоксидантную активность и ее серьезное значение в плане профилактики рака.

Есть много других причин, чтобы пить зеленый чай каждый день (конечно, в умеренном количестве). И сегодня мы вам о них расскажем. Только имейте в виду, что имеются и противопоказания! Читайте далее.

Тем, кто пьет зеленый чай каждый день, легче похудеть

Зеленый чай каждый день помогает похудеть

Высокая концентрация полифенолов в зеленом чае обуславливает его способность ускорять метаболизм и способствовать снижению веса.

Эти антиоксиданты увеличивают расход энергии и не дают телу запасать калории в виде жира.

Читайте также: Суп-«жиросжигатель»: состоит из ингредиентов, которые стимулируют потерю веса!

Зеленый чай каждый день и диабет уже не так страшен

Антиоксиданты, входящие в состав этого натурального напитка, помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Таким образом, достигается профилактический эффект: снижается риск развития сахарного диабета 1 и 2 типа (хотя ряд проведенных исследований и не подтвердил этого).

Но будем надеяться на лучшее. Пейте зеленый чай каждый день после еды. Он будет препятствовать повышению уровня инсулина в крови, и уж точно аккумуляции сахара в организме (в виде жировых отложений).

Зеленый чай каждый день: польза для сердечно-сосудистой системы

Зеленый чай каждый день польза для сердца

Одна чашечка зеленого чая в день может помочь предотвратить различные типы сердечно-сосудистых заболеваний, и таких нарушений, как избыток холестерина, например.

Антиоксиданты, которые в нем содержатся, предотвращают образование тромбов, очищают артерии и помогают контролировать избыток липидов в крови.

Некоторые эксперты говорят, что его активные вещества снижают риск сердечного приступа, инсульта и тромбоза.

Профилактика нарушений зрения

Помимо полифенолов, зеленый чай содержит витамины С и Е, лютеин и зеаксантин, которые поглощаются различными тканями глаз, в том числе и сетчаткой. Это помогает предотвратить развитие глаукомы и других заболеваний глаз.

Антиоксиданты также снижают ущерб от окислительных процессов в клетках. А ведь именно они являются основной причиной ухудшения зрения.

Натуральное средство для борьбы с бородавками

Ежедневное употребление зеленого чая полезно для борьбы с вирусом папилломы человека (ВПЧ), ответственным за появление бородавок.

Эпигаллокатехин, один из его основных компонентов, ингибирует клеточный цикл вируса и не дает ему размножаться.

Профилактика болезней Альцгеймера и Паркинсона

Зеленый чай каждый день и профилактика Альцгеймера

Благодаря своей способности нейтрализовать разрушительное воздействие свободных радикалов, зеленый чай дает положительные результаты в предотвращении повреждений головного мозга и развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Его антиоксиданты создают «защитный барьер». Он предотвращает дегенерацию клеток и стимулируют активность нейронов.

Зеленый чай помогает вымывать камни из почек

Чашка зеленого чая каждый день — это действенный способ избежать образования камней в почках.

Его экстракты сокращают отложение и размер оксалатов кальция, которые оседают в почках и формируют «камни».

Читайте также: Этот напиток очищает почки и предотвращает образование в них камней

Профилактика кариеса

Зеленый чай каждый день предотвратит кариес

Катехины, органические вещества из группы флавоноидов, тоже содержатся в этом виде чая. Они уничтожают вирусы и бактерии, вызывающие инфекции горла, кариес и другие заболевания полости рта.

Зеленый чай: имеются противопоказания!

Несмотря на то, что преимуществ у зеленого чая много, важно сказать и о противопоказаниях.

Не стоит пить больше, чем 2 чашки зеленого чая в день. 

В противном случае могут возникнуть такие нежелательные последствия, как:

  • Головная боль
  • Нервозность
  • Понос
  • Нарушения сна
  • Возбудимость
  • Увеличение частоты сердечных сокращений
  • Головокружение

Кроме того, не следует пить его одновременно с приемом лекарств или алкоголем. Зеленый чай содержит кофеин, который, в сочетании с другими веществами, может вызвать нежелательные побочные реакции.

Также зеленый чай не рекомендуется пить беременным или кормящим женщинам.

Пациентам с повышенным артериальным давлением, анемией и нарушениями пищеварения следует избегать потребления зеленого чая или делать с разрешения врача.

Таким образом, принесет ли зеленый чай пользу или вред организму, будет зависеть от ответственного его потребления. Кто-то в своем стремлении похудеть начинает пить слишком много зеленого чая. Но так можно сильно навредить своему организму.

Если вы пьете зеленый чай каждый день, старайтесь, чтобы получалось не больше 2 чашек. Тогда очень скоро вы сможете заметить его положительное влияние!

Вам также могут понравиться