Что сказать человеку, который переживает горе?
Потеря любимого человека заставляет пережить горе, тоску. Это приводит к пониженному интересу ко всему происходящему и повторяющимся мыслям об умершем человеке. Но что сказать в такие минуты траура?
Это очень сложный момент: эмоции захлестывают, все чувства оголены… Окружающим нужно иметь определенный такт, чтобы не навредить еще больше.
Если вы видите, что человеку очень плохо и он переживает сильное горе, нужно быть очень осторожными. Внимательнее относиться к своим словам. Не менее важна и форма, в которую мы облекаем свои мысли.
По этой причине сегодня мы хотели обратиться к этому вопросу и понять, какие слова можно говорить человеку, переживающему горе, а о чем лучше промолчать.
Ведь иногда мы искренне стремимся помочь ближнему, а эффект получается обратный.
Если нужно поплакать, сделайте это
Подавлять эмоции – это всегда плохо, для всех. И меньше всего это поможет человеку, который переживает сильное горе.
Наоборот, если вы хотите помочь человеку, то должны позволить ему выразить свои чувства. Никогда не позволяйте ему думать, что он должен держать все в себе, что он не может вести себя так, как он это делает.
В этот момент лучшее, что можно сделать – это позволить ему “выпустить пар”: поплакать, покричать или выразить свои чувства и эмоции каким-то другим способом.
Читайте также: Как анемия влияет на наши эмоции?
Если я тебе нужен, я здесь
Многие люди склонны изолироваться от окружающих из-за дискомфорта, стыда, печали… Но человек, который переживает горе, нуждается в определенном “контакте”. Ему может помочь объятие или даже просто присутствие кого-то рядом.
И совсем не обязательно что-то говорить, хотя мы знаем, что иногда и безмолвие тоже бывает тягостным. Но тем не менее, остаться рядом с человеком, которому плохо, нужно.
Таким образом, если человек захочет с кем-то поговорить или вдруг поплакать, он будет знать, что рядом с ним кто-то есть, что его любят и поддерживают.
Поверьте, в такие моменты, дружеское плечо важно как никогда!
Я знаю: когда ты будешь готов, ты продолжишь все начатое и снова будешь жить
В эти болезненные моменты последнее, что волнует человека, это его будущее. Его пока не существует. Или оно кажется ему чем-то очень незначительным. Сейчас они сосредоточены лишь на своей боли.
И здесь важно позволить ситуации развиваться дальше. Человеку нужно самому преодолеть свое горе. И когда это произойдет, он снова начнет действовать (так, как считает нужным, по своему усмотрению).
Я не знаю, что ты на самом деле испытываешь
Согласитесь, мы привыкли говорить людям, которым плохо, почти дежурную фразу “я знаю, что ты сейчас чувствуешь”.
Но мы не отдаем себе отчета в том, что лучше было бы сказать “понимаю, что тебе, наверное, сейчас очень плохо“, ведь предыдущая фраза выражает уверенность, безапелляционность, и это может вызвать агрессию.
Поэтому всегда старайтесь избегать подобных высказываний, но при этом попытайтесь дать человеку понять, что вы сопереживаете ему, разделяете его чувства (до определенного предела). Ведь вы не знаете, насколько ему больно, но при этом очень пытаетесь понять и помочь.
У горя или боли есть свой определенный момент, своя эволюция. И вы должны уважать его, во всех смыслах, включая то время, которое человеку требуется на восстановление. А делать вид, что вы подобное уже преодолели и оказывать на кого-то давление с целью сократить это время, совсем не желательно.
Что еще вы можете сделать для скорбящего?
Горе – сложный процесс, с которым бывает трудно помочь справиться. В любом случае ваша помощь может быть полезной для человека, который страдает. Рекомендуем не совершать следующих ошибок:
Не осуждайте человека, который скорбит
Как мы уже говорили, человек должен сам восстановиться после своей утраты. Поэтому не рекомендуется осуждать этого человека, если вы заметили, что его процесс несколько затянулся.
Внимательно слушайте, прежде чем пытаться дать совет
Человеку, которому вы хотите помочь, вероятно, понадобится больше, чем ваш совет, чтобы почувствовать себя услышанным. Люди могут испытывать облегчение, просто объясняя, что с ними происходит. Этому человеку нужно ваше активное слушание, а не совет.
Не спрашивайте его слишком часто “как дела”
Ответ будет очевиден: нормально. Задавая подобный вопрос, вы как будто забываете, что ваш друг или член потерял что-то очень для него значимое. Если вы хотите знать, как он себя чувствует, так и спросите: “Как ты сегодня себя чувствуешь”?
Следуйте этим рекомендациям, если вы хотите, чтобы человек, переживший горе, почувствовал себя лучше.
Это может вас заинтересовать ...
