Чтобы быть счастливым, нужно уметь принимать решения
Уильям Джеймс, известный философ и психолог начала 20 века, во многих своих научных работах повторял одну мысль. Для того, чтобы быть счастливым, человеку необходимо уметь принимать решения.
Ведь быть счастливым – все равно что поддерживать равновесие, находясь на узенькой доске. Ни на секунду нельзя расслабиться! Один неверный шаг влево или вправо способен пошатнуть всю конструкцию.
Поэтому если вы хотите как можно дольше наслаждаться моментами счастья, необходимо помнить о том, что оно зависит от каждого принятого вами решения.
Далеко не всегда бывает просто сделать правильный выбор. Порой мы ошибаемся и делаем неверный шаг. В такие моменты нас наполняет неуверенность и страх, возникает ощущение, что ситуация начинает выходить из-под контроля.
Случается, что приходится отступать назад. Из-за этого мы также теряем спокойствие и перестаём чувствовать себя в безопасности.
Именно поэтому темой нашего разговора сегодня станет счастье. Мы поделимся с вами 5 простыми советами, которые помогут научиться принимать правильные решения, а значит и чувствовать себя счастливее.
Как быть счастливым: 5 шагов
1. Новые мысли и незнакомые эмоции
Ничто не дает такую уверенность в себе, как способность управлять своими мыслями. Ведь человек, контролирующий свои мысли, способен наполнить себя более позитивными эмоциями. И, следовательно, совсем по-другому воспринимать окружающий мир.
В позитивной психологии считается, что для того, чтобы быть счастливым, прежде всего, необходимо поверить, что вы достойны счастья. Возможно, это утверждение покажется вам очевидным.
Однако, такой подход к жизни способен изменить многое:
- Измените своё восприятие жизни, наполнив себя позитивными эмоциями. Трудности и стрессовые ситуации – всего лишь небольшие препятствия, которые вы сможете преодолеть.
- Не отчаивайтесь и не позволяйте сложностям окружить себя непреодолимой стеной. Помните, что из-за фатализма мы часто теряем веру в себя и у нас отпускаются руки. Следовательно, мы перестаём принимать решения и двигаться вперёд.
- Каждый из нас представляет, как трудно бывает человеку, потерявшему работу. Но кто знает, может быть, эта потеря открывает дверь к новым нереализованным проектам, которые окажутся более результативными? Любую потерю следует воспринимать как возможность начать жизнь с чистого листа.
- Разрыв с партнёром, потеря друга, ссоры с близкими… Все это является причиной стрессов и нервного напряжения. В таких ситуациях необходимо время для того, чтобы прийти в себя.
- Попробуйте взглянуть на эту ситуацию с позитивной стороны. Пережитые конфликты и расставания делают вас сильнее и мудрее, являются источниками ценного жизненного опыта.
В любой ситуации не стоит забывать о том, что вам постоянно необходимо двигаться вперёд и принимать решения, прокладывая свой собственный уникальный жизненный путь.
2. Терпение
Это вовсе не означает покорно переносить любые невзгоды и мириться с происходящим, даже если это заставляет нас страдать.
Терпение – ваша внутренняя сила, способность к борьбе в любой ситуации, даже когда вам кажется, что силы уже на исходе.
- С одной стороны, нейропсихологи считают, что мозг человека способен анализировать все плохое, что с нами происходит, и делать выводы.
- С другой стороны, мы гораздо более сильнее, чем нам кажется. Не забывайте об этом!
Читайте также: Как стать эмоционально сильнее? 7 ключевых моментов
3. Внимание: почувствуйте себя здесь и сейчас
Многие специалисты по эмоциональному здоровью человека говорят о пользе медитации и йоги.
Если вы не относитесь к любителям подобных упражнений, используйте самые простые из них. Например, прогуляйтесь в тишине или посидите в спокойной обстановке.
Когда вы ощущаете внутреннее спокойствие, то глубже погружаетесь в настоящий момент времени.
В свою очередь, это позволяет с большей чёткостью увидеть цели, к которым вы стремитесь. В результате вам становится легче найти нашу собственную дорогу к счастью.
Кроме того, даже короткая медитация способна избавить вас от нервного напряжения.
4. Благодарность и реальная оценка своих возможностей
Для того, чтобы быть счастливым, необходимо не только принимать правильные решения, но и трезво оценивать свои силы. Не стоит желать того, что вы ни при каких обстоятельствах не сможете достичь.
Ведь нереальные желания приносят лишь страдания, так как они никогда не сбудутся.
- Во первых, воспринимайте с благодарностью все хорошее, что происходит в вашей жизни. Когда вы перестаете ценить каждую приятную мелочь, глаза затягивает пелена негативных эмоций. Из-за этого вы не можете чувствовать себя счастливыми.
- Во-вторых, благодарите жизнь за каждый приятный момент: общение с близкими, спокойный день, когда все складывается удачно, здоровье любимых, искренний детский смех, преданность братьев наших меньших… Сколько приятных поводов для радости дарит нам каждый новый день!
5. Умение отдавать и принимать счастье
Случается, что люди сводят понятие о счастье к своему собственному благополучию. Именно этим они руководствуются при принятии решений и разработке жизненных стратегий. Постепенно такой человек становится крайне эгоистичным.
Это большая ошибка.
Счастье – это энергия, которая лишь усиливается, когда ею делятся с другими. Необходимо не только уметь делать счастливыми других людей, но и принимать счастье, которым они делятся с вами.
- С одной стороны, ничто не может сравниться с ощущениями, когда ваши действия делают счастливым другого человека.
- С другой стороны, когда вы заботитесь о благополучии близких людей, жизнь становится более прекрасной.
И наконец, хотелось бы отметить, что самым большим желанием любого человека является взглянуть однажды на свою жизнь и понять, что он счастлив, ему хорошо, и он реализовал большинство своих желаний.
Это и есть момент достижения полной внутренней гармонии.
Каждый должен испытать это ощущение – смесь умиротворенности, личностной зрелости, внутреннего благополучия и, конечно же, счастья.
И помните, что самые правильные решения – те, которые вам подсказывает собственное сердце.
Это может вас заинтересовать ...
