Мед, миндаль и грецкие орехи: узнайте, на что они способны вместе

· 11.08.2016
Сочетание меда, миндаля и грецких орехов не только снижает уровень холестерина в организме и насыщает нас энергией, оно также улучшает здоровье сердца и позволяет нам сделать наш завтрак более сытным и здоровым.

Мы все знаем, что мед, миндаль и грецкие орехи очень полезны, но что будет, если объединить их вместе?

Мы говорим не о том, чтобы приготовить десерт из этих ингредиентов, а о том, чтобы принимать их в максимально натуральном виде, без сахара или рафинированной муки.

Это чудесное сочетание из меда, миндаля и грецких орехов богато минералами, витаминами, микроэлементами и белками, которые позволяют нам чувствовать себя здоровыми, энергичными и полными оптимизма.

Мы советуем вам узнать побольше об этих ингредиентах из нашей статьи.

Мед, миндаль и грецкие орехи против физической усталости и анемии

100 г миндаля содержат приблизительно 1,15 мг меди. Этот элемент, наряду с железом, которое также содержится в орехах, помогает нашему организму синтезировать гемоглобин.

  • Диетологи рекомендуют съедать 5-7 миндальных орехов в день для того, чтобы бороться с анемией и усталостью. Если смешать миндаль с медом и грецкими орехами, эффект будет еще сильнее.
  • Мед также богат железом, марганцем и медью. Все эти элементы увеличивают образование красных кровяных телец.
  • Грецкие орехи позволяют справиться с головной болью, вызванной слабостью и усталостью. Если измельчить их и смешать с медом и миндалем, мы получим отличное натуральное средство против боли.

Также читайте: 9 позитивных вещей, которые произойдут, если есть мед каждый день!

Мед, миндаль и грецкие орехи против повышенного холестерина

Мед и орехи снижают уровень холестерина в организме и понижают давление

Мед используется для лечения множества недомоганий, даже для дезинфекции ран.

Грецкие орехи понижают уровень холестерина в организме и снижают давление, а в комбинации с медом их полезные свойства усиливаются.

При гипертонии можно вести активный образ жизни, если регулировать давление с помощью правильного питания, в том числе, включая мед и орехи в свой рацион.

Мед, миндаль и грецкие орехи для нашего сердца

Меда и орехи поддерживают наше сердце в хорошем состоянии

Сердце — это орган, который каждый день тратит огромное количество энергии. Очень часто мы получаем кратковременный заряд энергии из шоколадок, сладких газированных напитков и выпечки.

Это огромная ошибка, ведь так мы повышаем не только давление, но и уровень плохого или ЛПНП-холестерина в крови.

Чтобы запастись энергией и питательными веществами и помочь сердцу, каждое утро принимайте «лекарство» на основе меда, миндаля и орехов.

Так вы дольше не будете испытывать чувство голода, получите отличный здоровый перекус и укрепите здоровье своего сердца.

Мы расскажем вам, как правильно принимать мед, грецкие орехи и миндаль!

Также читайте: Что произойдет с телом, если есть миндаль каждый день?

Как правильно принимать средство на основе меда, миндаля и грецких орехов?

Мед, и орехи отличная добавка к завтраку

1. Баночка с медом, миндалем и грецкими орехами

Это простое и эффективное средство. Не забывайте, что нужно использовать чистый, неразбавленный мед органического происхождения без добавления сахара. Лучше всего покупать его напрямую у пасечника.

Можно смешать мед с орехами в небольшой стеклянной баночке или бутылке. Орехи должны быть чистыми.

Вкус меда улучшится, а орехи станут более полезными.

Как правильно их принимать? 

  • Каждое утро съедайте 4 миндальных орешка и 3 грецких ореха, смешанных с медом.
  • Можно сочетать их с натуральным йогуртом без добавок или с фруктами: половинкой яблока, банана или папайи.
  • Вы также можете употреблять их с ломтиком ржаного хлеба.

2. Напиток на основе меда, миндаля и грецких орехов, который нужно принимать по утрам

Мед

Что вам понадобится?

  • 4 миндальных орешка
  • 3 грецких ореха
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как его приготовить?

  • Это простое средство можно принимать по утрам и натощак. Для начала измельчите грецкие орехи и миндаль.  Для этого можно воспользоваться кухонным комбайном.
  • Подогрейте немного воды. Лучше, если она будет теплой, а не горячей.
  • Растворите столовую ложку меда в воде, после этого добавьте туда же измельченные орехи.
  • Принимайте этот напиток по утрам. Вечером вместо воды можно использовать теплое молоко, которое поможет вам быстрее заснуть.
  • Если вы хорошо переносите молоко, вы можете использовать его вместо воды, но полезнее принимать по утрам на пустой желудок именно воду с медом.
Вам также могут понравиться