Детокс-коктейли с огурцом: 5 рецептов, которые стоит попробовать

· 09.12.2017
Огуречная кожура содержит достаточно клетчатки, способной помочь нам справиться с нарушениями пищеварения, например, с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке. Поэтому рекомендуется регулярно есть огурцы вместе с кожурой.

Вовсе не случайно темой нашего сегодняшнего разговора станут детокс-коктейли с огурцом. Дело в том, что огурец является одним из наиболее полезных для организма человека овощей.

Чем полезны детокс-коктейли с огурцом?

В огурцах содержится большое количество необходимых для нашего здоровья микроэлементов, среди которых необходимо отметить:

  • Витамины А и С, витамины группы В
  • Антиоксиданты
  • Минералы: магний, фосфор, железо, кальций

При этом огурец отличается низкой энергетической ценностью. Каждые 100 г. этого зеленого овоща содержит всего 13 калорий.

Благодаря огурцам, организм получает достаточно влаги: эти овощи на 95% состоят из воды. Кроме того, если вы едите огурцы вместе с кожурой, организм получает большое количество клетчатки.

Читайте также: 5 напитков, которые помогут похудеть

Эти характеристики делают огурцы важным ингредиентом диет для похудения и очищения организма.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как приготовить различные детокс-коктейли с огурцом, благодаря которым вы сможете сбросить вес и очистить свой организм от токсинов.

1. Детокс-коктейль с огурцом и ананасом

Детокс-коктейли с огурцом и ананасом

Как и огурец, ананас является богатым источником антиоксидантов, минералов, витаминов группы В и витамина А.

Сочетание этих двух ингредиентов позволяет делать очень полезные детокс-коктейли с огурцом. Они не только избавят ваш организм от накопившихся токсинов, но и помогут быстро уменьшить объём живота.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 стакан мякоти ананаса (150 г.)
  • 2 столовых ложки мёда (50 г.)
  • 3 стакана холодной воды (600 мл.)

Приготовление

  • Вымойте огурец и порежьте его на кусочки, не снимая кожуры.
  • Очистите от кожуры ананас и нарежьте кусочками его мякоть.
  • Положите в блендер порезанные огурец и ананас, добавьте необходимое количество воды и тщательно перемешайте ингредиенты. На это у вас уйдёт не больше 1 минуты.
  • После этого налейте коктейль в стакан и добавьте пчелиный мёд.

Как его пить?

  • Рекомендуется ежедневно выпивать один стакан такого коктейля за завтраком. Продолжительность курса составляет одну неделю.
  • Для получения лучших результатов рекомендуем вам не процеживать коктейль: в этом случае ваш организм получит всю необходимую ему клетчатку, а эффект такого напитка наступит незамедлительно.

2. Детокс-коктейль с огурцом и яблоком

Яблоко помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также устранить проблемы, связанные с пищеварением и очистить организм от токсинов.

Благодаря такому коктейлю из огурца и яблока вы сможете стимулировать перистальтику кишечника и сохранить свой организм чистым и свободным от токсинов.

Ингредиенты

  • 1 яблоко любого цвета
  • огурец
  • стебель сельдерея
  • 3 стакана воды (800 мл.)
  • 4 столовых ложки мёда (100 г.)

Приготовление

  • Вымойте яблоко, огурец и сельдерей.
  • Порежьте ингредиенты на кусочки, чтобы их было легче перемешать. Не забудьте удалить сердцевину из яблока.
  • Положите кусочки яблока и овощей в блендер, добавьте воды и перемешайте. У вас должен получиться однородный коктейль без комочков.
  • Налейте готовый напиток в стакан и добавьте мёд.

Как его пить?

  • Рекомендуем ежедневно выпивать по 1-3 стакана такого напитка в течение двух недель.
  • Стоит иметь в виду, что такой коктейль не только поможет вам справиться с задержкой жидкости и отеками, но и позволит организму эффективнее сжигать жиры.

3. Коктейль из огурца и помидора

Детокс-коктейли с огурцом и помидором

Что касается томатов, то эти овощи содержат большое количество калия, антиоксидантов и клетчатки. Поэтому помидоры идеально подходят для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают пищеварение.

Такой коктейль не только послужит отличной профилактикой болезней сердца, но и поможет быстро сбросить вес.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • 1 красный помидор
  • 3 столовых ложки мёда (75 г.)

Приготовление

  • Тщательно вымойте овощи.
  • Порежьте огурец и помидор на кусочки и положите их в блендер.
  • Добавьте необходимое количество воды и мёда и хорошо перемешайте все ингредиенты.
  • Перелейте готовый напиток в кувшин.

Как его пить?

  • Рекомендуется выпивать по 1-2 стакана такого коктейля на протяжении всего дня в течение 2 недель.
  • Для того, чтобы лечение было эффективнее, необходимо придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество воды.

4. Коктейль из огурца и сельдерея

Следует помнить о том, что большая часть полезных питательных веществ содержится не в листьях сельдерея, а в его стебле.

Как и огурец, сельдерей на 95% состоит из воды. Таким образом, этот овощ является прекрасным мочегонным.

Сельдерей является источником антиоксидантов, витамина А, витаминов группы В, эфирных масел и таких важных минералов, как калий и кальций.

Его широко используют для борьбы с задержкой жидкости и воспалительными процессами. Он способен эффективно очищать наш организм и улучшать работу печени.

Помимо этого сельдерей подходит для лечения запоров и улучшения перистальтики кишечника.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 3 столовых ложки мёда (75 г.)
  • 2 стакана воды (400 мл.)

Приготовление

  • Тщательно вымойте ингредиенты.
  • Нарежьте их мелкими кусочками и добавьте в блендер.
  • Налейте воды и взбейте до консистенции кефира.

Как его пить?

  • Лучше всего пить этот коктейль утром натощак. Таким образом, ваш организм получит все необходимые питательные микроэлементы для того, чтобы активно встретить новый день.

5. Коктейль из огурца и алоэ вера

Детокс-коктейли с огурцом и алоэ вера

Алоэ вера содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Сочетание алоэ вера с огурцом особенно полезно.

Ингредиенты

  • 1 стакан мякоти ананаса (150 г.)
  • Сок 3 апельсинов
  • стебелёк алоэ вера
  • 1 огурец

Приготовление

  • Вымойте все ингредиенты.
  • Выжмите сок из апельсинов и налейте его в чашу блендера.
  • Удалите кожуру с алоэ вера и ананаса. Порежьте их мякоть на кусочки.
  • Перемешайте все ингредиенты в блендере так, чтобы у вас получился однородный коктейль, без комочков.

Как его пить?

  • Выпивайте по 1 стакану напитка во второй половине дня в течение двух недель.

Как только вы начнёте пить эти детокс-коктейли с огурцом, ваш организм преобразится как и снаружи, так и внутри. Здоровье станет крепче и вы почувствуете прилив энергии.

Рекомендуем вам прочитать: 25 продуктов, которые помогут похудеть и восполнят запас энергии

При этом стоит уделять внимание здоровому питанию и регулярно выполнять физические упражнения. В этом случае использование натуральных рецептов принесёт ещё больший эффект.

  • Dhiman, K., Gupta, A., Sharma, D. K., Gill, N. S., & Goyal, A. (2012). A review on the medicinally important plants of the family Cucurbitaceae. Asian Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.3923/ajcn.2012.16.26
  • Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
Вам также могут понравиться