Детокс-коктейли с огурцом: 5 рецептов, которые стоит попробовать

Огуречная кожура содержит достаточно клетчатки, способной помочь нам справиться с нарушениями пищеварения, например, с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке. Поэтому рекомендуется регулярно есть огурцы вместе с кожурой.

Вовсе не случайно темой нашего сегодняшнего разговора станут детокс-коктейли с огурцом. Дело в том, что огурец является одним из наиболее полезных для организма человека овощей.

Они содержат большое количество необходимых для нашего здоровья микроэлементов, среди которых необходимо отметить:

  • Витамины А и С, витамины группы В
  • Антиоксиданты
  • Минералы: магний, фосфор, железо, кальций

При этом огурец отличается низкой энергетической ценностью. Каждые 100 г. этих овощей содержат всего 13 калорий.

Благодаря огурцам наш организм всегда остаётся увлажнённым: эти овощи на 95% состоят из воды. Когда мы едим огурцы вместе с кожурой, наш организм получает большое количество клетчатки.

Благодаря этим характеристикам огурцы стали неотъемлемым ингредиентом диет для похудения и очищения организма.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем тебе, как приготовить различные детокс-коктейли с огурцом, благодаря которым ты сможешь сбросить вес и очистить свой организм от токсинов.

1. Коктейль из огурца и ананаса

Детокс-коктейли с огурцом и ананасом

Как и огурец, так и ананас является богатым источником антиоксидантов, минералов, витаминов группы В и витамина А.

Сочетание этих двух ингредиентов позволяет нам получить великолепный коктейль-диуретик. Он не только избавит твой организм от накопившихся токсинов, но и поможет быстро уменьшить объём живота.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 стакан мякоти ананаса (150 г.)
  • 2 столовых ложки мёда (50 г.)
  • 3 стакана холодной воды (600 мл.)

Приготовление

  • Вымой огурец и порежь его на кусочки, не снимая с него кожуры.
  • Очисть от кожуры ананас и нарежь кусочками его мякоть.
  • Положи в блендер порезанные огурец и ананас, добавь необходимое количество воды и тщательно перемешай ингредиенты. На это у тебя уйдёт около 1 минуты.
  • После этого налей коктейль в стакан и добавь пчелиный мёд.

Как его пить?

  • Рекомендуется ежедневно выпивать один стакан такого коктейля за завтраком. Продолжительность курса составляет одну неделю.
  • Для получения лучших результатов рекомендуем тебе пить коктейль непроцеженным: в этом случае твой организм получит всю необходимую ему клетчатку, а эффект такого напитка наступит незамедлительно.

2. Детокс-коктейль с огурцом и яблоком

Яблоко помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, позволяет устранить проблемы, связанные с пищеварением, и очищает наш организм от токсинов.

Благодаря такому коктейлю из огурца и яблока ты сможешь стимулировать перистальтику кишечника и сохранить свой организм чистым и свободным от токсинов.

Ингредиенты

  • 1 яблоко любого цвета
  • 1 огурец
  • 1 стебель сельдерея
  • 4 стакана воды (800 мл.)
  • 4 столовых ложки мёда (100 г.)

Приготовление

  • Вымой яблоко, огурец и сельдерей.
  • Порежь ингредиенты на кусочки, чтобы их было легче перемешать. Не забудь удалить сердцевину из яблока.
  • Положи кусочки яблока и овощей в блендер, добавь воды и перемешай. У тебя должен получиться однородный коктейль без комочков.
  • Налей готовый напиток в стакан и добавь мёд.

Как его пить?

  • Рекомендуется ежедневно выпивать по 1-3 стакана такого напитка в течение двух недель.
  • Стоит иметь в виду, что такой коктейль не только поможет тебе справиться с задержкой жидкости и отеками, но и позволит твоему организму эффективнее сжигать жиры.

3. Коктейль из огурца и помидора

Детокс-коктейли с огурцом и помидором

Что касается томатов, то эти овощи содержат большое количество калия, антиоксидантов и клетчатки. Благодаря им помидоры идеально подходят для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают наше пищеварение.

Такой коктейль не только послужит отличной профилактикой болезней сердца, но и поможет быстро сбросить вес.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 красный помидор
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • 3 столовых ложки мёда (75 г.)

Приготовление

  • Тщательно вымой овощи.
  • Порежь огурец и помидор на кусочки и положи их в блендер.
  • Добавь необходимое количество воды и мёда и хорошо перемешай все ингредиенты.
  • Перелей готовый напиток в кувшин.

Как его пить?

  • Рекомендуется выпивать по 1-2 стакана такого коктейля на протяжении всего дня в течение 2 недель.
  • Для того, чтобы такое лечение было эффективнее, необходимо придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество воды.

4. Коктейль из огурца и сельдерея

Что касается сельдерея, то следует помнить о том, что большая часть полезных питательных веществ содержится не в его листьях, а в стебле.

Как и огурец, сельдерей на 95% состоит из воды. Это значит, что этот овощ является прекрасным мочегонным.

Сельдерей является источником антиоксидантов, витамина А, витаминов группы В, эфирных масел и таких важных минералов, как калий и кальций.

Сельдерей широко используется для борьбы с задержкой жидкости и воспалительными процессами. Он способен эффективно очищать наш организм и улучшать работу печени.

Помимо этого сельдерей используют для лечения запоров и улучшения перистальтики кишечника.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • 3 столовых ложки мёда (75 г.)

Приготовление

  • Тщательно вымой ингредиенты так, чтобы на них не оставалось никаких загрязнений.
  • Нарежь их мелкими кусочками и добавь в блендер.
  • Налей воды и приступай к перемешиванию. На это у тебя уйдёт около 1 минуты.

Как его пить?

  • Лучше всего принимать такой коктейль утром натощак, выпивая по 1-2 стакана напитка. В этом случае твой организм получит все необходимые питательные микроэлементы для того, чтобы активно встретить новый день.

5. Коктейль из огурца и алоэ вера

Детокс-коктейли с огурцом и алоэ вера

Алоэ вера содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Сочетание алоэ вера с огурцом позволяет нам получить удивительный натуральный детокс-коктейль.

Ингредиенты

  • 1 стакан мякоти ананаса (150 г.)
  • Сок 3 апельсинов
  • 1 стебелёк алоэ вера
  • 1 огурец

Приготовление

  • Вымой все необходимые ингредиенты.
  • Выжьми сок из апельсинов и налей его в блендер.
  • Удали кожуру с огурца, алоэ вера и ананаса. Порежь их мякоть на кусочки.
  • Перемешай все ингредиенты в блендере так, чтобы у тебя получился коктейль без комочков.

Как его пить?

  • Выпивай по 1 стакану напитка во второй половине дня в течение двух недель.

Как только ты начнёшь пить эти коктейли, твой организм преобразится как и снаружи, так и внутри. Твоё здоровье станет крепче и ты почувствуешь себя энергичнее.

При этом стоит уделять внимание здоровому питанию и регулярно выполнять физические упражнения. В этом случае использование детокс-коктейлей принесёт ещё больший эффект.

Вам также могут понравиться