Детокс-коктейли с огурцом: 5 рецептов, которые стоит попробовать
Огуречная кожура содержит достаточно клетчатки, способной помочь нам справиться с нарушениями пищеварения, например, с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке. Поэтому рекомендуется регулярно есть огурцы вместе с кожурой.
Вовсе не случайно темой нашего сегодняшнего разговора станут детокс-коктейли с огурцом. Дело в том, что огурец является одним из наиболее полезных для организма человека овощей.
Они содержат большое количество необходимых для нашего здоровья микроэлементов, среди которых необходимо отметить:
- Витамины А и С, витамины группы В
- Антиоксиданты
- Минералы: магний, фосфор, железо, кальций
При этом огурец отличается низкой энергетической ценностью. Каждые 100 г. этих овощей содержат всего 13 калорий.
Благодаря огурцам наш организм всегда остаётся увлажнённым: эти овощи на 95% состоят из воды. Когда мы едим огурцы вместе с кожурой, наш организм получает большое количество клетчатки.
Благодаря этим характеристикам огурцы стали неотъемлемым ингредиентом диет для похудения и очищения организма.
В нашей сегодняшней статье мы расскажем тебе, как приготовить различные детокс-коктейли с огурцом, благодаря которым ты сможешь сбросить вес и очистить свой организм от токсинов.
1. Коктейль из огурца и ананаса
Как и огурец, так и ананас является богатым источником антиоксидантов, минералов, витаминов группы В и витамина А.
Сочетание этих двух ингредиентов позволяет нам получить великолепный коктейль-диуретик. Он не только избавит твой организм от накопившихся токсинов, но и поможет быстро уменьшить объём живота.
Ингредиенты
- 1 огурец
- 1 стакан мякоти ананаса (150 г.)
- 2 столовых ложки мёда (50 г.)
- 3 стакана холодной воды (600 мл.)
Приготовление
- Вымой огурец и порежь его на кусочки, не снимая с него кожуры.
- Очисть от кожуры ананас и нарежь кусочками его мякоть.
- Положи в блендер порезанные огурец и ананас, добавь необходимое количество воды и тщательно перемешай ингредиенты. На это у тебя уйдёт около 1 минуты.
- После этого налей коктейль в стакан и добавь пчелиный мёд.
Как его пить?
- Рекомендуется ежедневно выпивать один стакан такого коктейля за завтраком. Продолжительность курса составляет одну неделю.
- Для получения лучших результатов рекомендуем тебе пить коктейль непроцеженным: в этом случае твой организм получит всю необходимую ему клетчатку, а эффект такого напитка наступит незамедлительно.
2. Детокс-коктейль с огурцом и яблоком
Яблоко помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, позволяет устранить проблемы, связанные с пищеварением, и очищает наш организм от токсинов.
Благодаря такому коктейлю из огурца и яблока ты сможешь стимулировать перистальтику кишечника и сохранить свой организм чистым и свободным от токсинов.
Ингредиенты
- 1 яблоко любого цвета
- 1 огурец
- 1 стебель сельдерея
- 4 стакана воды (800 мл.)
- 4 столовых ложки мёда (100 г.)
Приготовление
- Вымой яблоко, огурец и сельдерей.
- Порежь ингредиенты на кусочки, чтобы их было легче перемешать. Не забудь удалить сердцевину из яблока.
- Положи кусочки яблока и овощей в блендер, добавь воды и перемешай. У тебя должен получиться однородный коктейль без комочков.
- Налей готовый напиток в стакан и добавь мёд.
Как его пить?
- Рекомендуется ежедневно выпивать по 1-3 стакана такого напитка в течение двух недель.
- Стоит иметь в виду, что такой коктейль не только поможет тебе справиться с задержкой жидкости и отеками, но и позволит твоему организму эффективнее сжигать жиры.
3. Коктейль из огурца и помидора
Что касается томатов, то эти овощи содержат большое количество калия, антиоксидантов и клетчатки. Благодаря им помидоры идеально подходят для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают наше пищеварение.
Такой коктейль не только послужит отличной профилактикой болезней сердца, но и поможет быстро сбросить вес.
Ингредиенты
- 1 огурец
- 1 красный помидор
- 2 стакана воды (400 мл.)
- 3 столовых ложки мёда (75 г.)
Приготовление
- Тщательно вымой овощи.
- Порежь огурец и помидор на кусочки и положи их в блендер.
- Добавь необходимое количество воды и мёда и хорошо перемешай все ингредиенты.
- Перелей готовый напиток в кувшин.
Как его пить?
- Рекомендуется выпивать по 1-2 стакана такого коктейля на протяжении всего дня в течение 2 недель.
- Для того, чтобы такое лечение было эффективнее, необходимо придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество воды.
4. Коктейль из огурца и сельдерея
Что касается сельдерея, то следует помнить о том, что большая часть полезных питательных веществ содержится не в его листьях, а в стебле.
Как и огурец, сельдерей на 95% состоит из воды. Это значит, что этот овощ является прекрасным мочегонным.
Сельдерей является источником антиоксидантов, витамина А, витаминов группы В, эфирных масел и таких важных минералов, как калий и кальций.
Сельдерей широко используется для борьбы с задержкой жидкости и воспалительными процессами. Он способен эффективно очищать наш организм и улучшать работу печени.
Помимо этого сельдерей используют для лечения запоров и улучшения перистальтики кишечника.
Ингредиенты
- 1 огурец
- 2 стебля сельдерея
- 2 стакана воды (400 мл.)
- 3 столовых ложки мёда (75 г.)
Приготовление
- Тщательно вымой ингредиенты так, чтобы на них не оставалось никаких загрязнений.
- Нарежь их мелкими кусочками и добавь в блендер.
- Налей воды и приступай к перемешиванию. На это у тебя уйдёт около 1 минуты.
Как его пить?
- Лучше всего принимать такой коктейль утром натощак, выпивая по 1-2 стакана напитка. В этом случае твой организм получит все необходимые питательные микроэлементы для того, чтобы активно встретить новый день.
5. Коктейль из огурца и алоэ вера
Алоэ вера содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Сочетание алоэ вера с огурцом позволяет нам получить удивительный натуральный детокс-коктейль.
Ингредиенты
- 1 стакан мякоти ананаса (150 г.)
- Сок 3 апельсинов
- 1 стебелёк алоэ вера
- 1 огурец
Приготовление
- Вымой все необходимые ингредиенты.
- Выжьми сок из апельсинов и налей его в блендер.
- Удали кожуру с огурца, алоэ вера и ананаса. Порежь их мякоть на кусочки.
- Перемешай все ингредиенты в блендере так, чтобы у тебя получился коктейль без комочков.
Как его пить?
- Выпивай по 1 стакану напитка во второй половине дня в течение двух недель.
Как только ты начнёшь пить эти коктейли, твой организм преобразится как и снаружи, так и внутри. Твоё здоровье станет крепче и ты почувствуешь себя энергичнее.
При этом стоит уделять внимание здоровому питанию и регулярно выполнять физические упражнения. В этом случае использование детокс-коктейлей принесёт ещё больший эффект.
