Детоксикация лимфатической системы: 6 натуральных средств

10 декабря, 2018
Очищение лимфатической системы от токсинов укрепляет здоровье. Профессиональный массаж стимулирует движение и очищение лимфы. 

А вы знаете, что такое детоксикация лимфатической системы? Когда вы в последний раз “чистили” свой организм? Никогда? Не волнуйтесь. На самом деле, мало кто знает, что лимфатическая система также нуждается в очищении. И только единицы делают это регулярно.

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы. Она обеспечивает образование лимфы и ее циркуляцию. Состоит эта система из сети сосудов, капилляров и узлов. Узлы являются своеобразными “фильтрами”, задерживающими микроорганизмы, вирусы, токсины и “плохие” клетки. И именно там они в некоторых случаях обезвреживаются. Иммунная защита организма – лишь одна из нескольких важных функций, которые выполняет эта система.

Именно поэтому детоксикация лимфатической системы помогает нам защитить организм от заболеваний, воспалительных процессов, скопления токсинов и даже лишнего веса, который появляется из-за скопления жиров.

Сегодня мы расскажем о натуральных средствах, с помощью которых можно это сделать. Надеемся, что хотя бы одно из них вам понравится, и вы воспользуетесь им в скором времени.

1. Вода с лимонным соком

Детоксикация лимфатической системы и вода с лимонным соком

Вода позволяет поддерживать организм увлажнённым и “чистым”. Если влаги достаточно, наши органы и системы работают корректно.

Это домашнее средство не только очистит лимфатическую систему, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (200 мл)
  • Сок 1/2 лимона

Приготовление:

  • Смешайте указанные ингредиенты непосредственно перед употреблением.
  • Для получения лучших результатов рекомендуется принимать воду с лимонным соком 1 раз в 3 дня в течение 1 месяца.

Читайте также: Как лимонная вода очистит печень от токсинов?

2. Настой календулы

Календулу также можно считать нашим верным союзником. Это средство традиционной медицины обладает освежающими свойствами и является натуральным антибиотиком. Календула отлично подходит для детоксикации лимфатической системы.

Во-первых, регулярный приём такого настоя помогает выводить токсины, а во-вторых, регулирует выработку лимфы.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка цветков календулы (5 г)

Приготовление:

  • Налейте в кастрюлю стакан воды и поставьте её на огонь.
  • Как только вода закипит, добавьте цветки календулы.
  • Дайте напитку настояться минут 10 и процедите его.
  • Принимайте настой календулы в течение 15 дней подряд.

3. Детоксикация лимфатической системы: чай из фенхеля

Детоксикация лимфатической системы и чай из фенхеля

Фенхель обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами. Это способствует выведению токсинов, нарушающих правильную работу лимфатической системы.

Еще следует иметь в виду, что такой чай содержит антиоксиданты, витамины и минералы, способные защищать клетки организма.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка свежего фенхеля (5 г)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воды и сразу добавьте фенхель. Готовьте чай на медленном огне в течение 5 минут.
  • Охладите до комнатной температуры. Процедите.
  • Для детоксикации лимфатической системы следует принимать по 1 стакану этого напитка в течение 7 дней.

4. Чай с чесноком и лимоном

Чеснок является великолепным натуральным антибиотиком и антиоксидантом. Он способен эффективно очищать организм от токсинов. Помимо этого, чеснок очень полезен для сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Он не только стимулирует кровообращение, но и снижает уровень плохого холестерина, а способствует расширению кровеносных сосудов.

В стакане такого чая содержаться витамины А, В1, В2 и С. Благодаря этому напитку вы сможете укрепить иммунитет и улучшить работу лимфатической системы.

Ингредиенты:

  • 1 зубчик чеснока (маленький или средний)
  • Стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка тёртого свежего имбиря (5 г)
  • Столовая ложка лимонного сока (15 мл)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление

  • Поставьте на огонь указанное количество воды.
  • Пока вода закипает, мелко измельчите зубчик чеснока.
  • Как только вода закипит, добавьте в неё тёртый имбирь и чеснок.
  • Продолжайте готовить отвар на медленном огне ещё 15 минут. После этого дайте напитку настояться ещё 10 минут.
  • Процедите.
  • Добавьте в готовый отвар столовую ложку лимонного сока и мёд.
  • Чай рекомендуется принимать ежедневно натощак.

Это интересно: Очень вкусный чай из имбиря и куркумы, который поможет похудеть!

5. Чай из куркумы, имбиря и лимона

Детоксикация лимфатической системы и чай из куркумы

Этот напиток способствует выведению токсинов, естественно очищая лимфатическую систему. Помимо этого, он является источником минералов, витаминов и антиоксидантов, укрепляющих защитные силы организма.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы (5 г)
  • Чайная ложка тёртого имбиря (5 г)
  • Стакан воды (250 мл)
  • Сок 1/2 лимона

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воду, добавьте куркуму и имбирь. Варите напиток 5 минут.
  • Процедите и добавьте лимонный сок.
  • Принимать его нужно по утрам натощак. Курс очищения составляет 1 неделю.

6. Детоксикация лимфатической системы с помощью массажа

Помимо приёма указанных выше напитков, мы рекомендуем попробовать и специальный массаж. Хорошо делать это хотя бы 1 раз в месяц.

Массаж подразумевает лёгкое давление и круговые движения, благодаря которым стимулируется циркуляция лимфы по всему телу.

Перечисленные выше натуральные средства помогают очистить лимфатическую систему от токсинов и защитить организм от различных заболеваний. Они станут хорошей профилактикой или дополнением к лечению.

Но не забывайте, что корректная работа лимфатической системы напрямую связана со здоровым образом жизни.

  1. Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MCH, Nwachukwu ID, Slusarenko AJ. Allicin: Chemistry and biological properties [Internet]. Vol. 19, Molecules. 2014 [cited 2018 Nov 11]. p. 12591–618. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25153873
  2. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biological properties of 6-gingerol: a brief review. Nat Prod Commun [Internet]. 2014 Jul [cited 2019 Jan 4];9(7):1027–30. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  3. Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Internet]. Vol. 595, Advances in Experimental Medicine and Biology. Boston, MA: Springer US; 2007 [cited 2018 Dec 15]. p. 105–25. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207