Детоксикация лимфатической системы: 6 натуральных средств

· 20.06.2018
Очищение лимфатической системы от токсинов укрепляет здоровье. Профессиональный массаж стимулирует движение и очищение лимфы. 

А вы знаете, что такое детоксикация лимфатической системы? Когда вы в последний раз «чистили» свой организм? Никогда? Не волнуйтесь. На самом деле, мало кто знает, что лимфатическая система также нуждается в очищении. И только единицы делают это регулярно.

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы. Она обеспечивает образование лимфы и ее циркуляцию. Состоит эта система из сети сосудов, капилляров и узлов. Узлы являются своеобразными «фильтрами», задерживающими микроорганизмы, вирусы, токсины и «плохие» клетки. И именно там они в некоторых случаях обезвреживаются. Иммунная защита организма — лишь одна из нескольких важных функций, которые выполняет эта система.

Именно поэтому детоксикация лимфатической системы помогает нам защитить организм от заболеваний, воспалительных процессов, скопления токсинов и даже лишнего веса, который появляется из-за скопления жиров.

Сегодня мы расскажем о натуральных средствах, с помощью которых можно это сделать. Надеемся, что хотя бы одно из них вам понравится, и вы воспользуетесь им в скором времени.

1. Вода с лимонным соком

Детоксикация лимфатической системы и вода с лимонным соком

Вода позволяет поддерживать организм увлажнённым и «чистым». Если влаги достаточно, наши органы и системы работают корректно.

Это домашнее средство не только очистит лимфатическую систему, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (200 мл)
  • Сок 1/2 лимона

Приготовление:

  • Смешайте указанные ингредиенты непосредственно перед употреблением.
  • Для получения лучших результатов рекомендуется принимать воду с лимонным соком 1 раз в 3 дня в течение 1 месяца.

Читайте также: Как лимонная вода очистит печень от токсинов?

2. Настой календулы

Календулу также можно считать нашим верным союзником. Это средство традиционной медицины обладает освежающими свойствами и является натуральным антибиотиком. Календула отлично подходит для детоксикации лимфатической системы.

Во-первых, регулярный приём такого настоя помогает выводить токсины, а во-вторых, регулирует выработку лимфы.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка цветков календулы (5 г)

Приготовление:

  • Налейте в кастрюлю стакан воды и поставьте её на огонь.
  • Как только вода закипит, добавьте цветки календулы.
  • Дайте напитку настояться минут 10 и процедите его.
  • Принимайте настой календулы в течение 15 дней подряд.

3. Детоксикация лимфатической системы: чай из фенхеля

Детоксикация лимфатической системы и чай из фенхеля

Фенхель обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами. Это способствует выведению токсинов, нарушающих правильную работу лимфатической системы.

Еще следует иметь в виду, что такой чай содержит антиоксиданты, витамины и минералы, способные защищать клетки организма.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка свежего фенхеля (5 г)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воды и сразу добавьте фенхель. Готовьте чай на медленном огне в течение 5 минут.
  • Охладите до комнатной температуры. Процедите.
  • Для детоксикации лимфатической системы следует принимать по 1 стакану этого напитка в течение 7 дней.

4. Чай с чесноком и лимоном

Чеснок является великолепным натуральным антибиотиком и антиоксидантом. Он способен эффективно очищать организм от токсинов. Помимо этого, чеснок очень полезен для сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Он не только стимулирует кровообращение, но и снижает уровень плохого холестерина, а способствует расширению кровеносных сосудов.

В стакане такого чая содержаться витамины А, В1, В2 и С. Благодаря этому напитку вы сможете укрепить иммунитет и улучшить работу лимфатической системы.

Ингредиенты:

  • 1 зубчик чеснока (маленький или средний)
  • Стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка тёртого свежего имбиря (5 г)
  • Столовая ложка лимонного сока (15 мл)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление

  • Поставьте на огонь указанное количество воды.
  • Пока вода закипает, мелко измельчите зубчик чеснока.
  • Как только вода закипит, добавьте в неё тёртый имбирь и чеснок.
  • Продолжайте готовить отвар на медленном огне ещё 15 минут. После этого дайте напитку настояться ещё 10 минут.
  • Процедите.
  • Добавьте в готовый отвар столовую ложку лимонного сока и мёд.
  • Чай рекомендуется принимать ежедневно натощак.

Это интересно: Очень вкусный чай из имбиря и куркумы, который поможет похудеть!

5. Чай из куркумы, имбиря и лимона

Детоксикация лимфатической системы и чай из куркумы

Этот напиток способствует выведению токсинов, естественно очищая лимфатическую систему. Помимо этого, он является источником минералов, витаминов и антиоксидантов, укрепляющих защитные силы организма.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы (5 г)
  • Чайная ложка тёртого имбиря (5 г)
  • Стакан воды (250 мл)
  • Сок 1/2 лимона

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воду, добавьте куркуму и имбирь. Варите напиток 5 минут.
  • Процедите и добавьте лимонный сок.
  • Принимать его нужно по утрам натощак. Курс очищения составляет 1 неделю.

6. Детоксикация лимфатической системы с помощью массажа

Помимо приёма указанных выше напитков, мы рекомендуем попробовать и специальный массаж. Хорошо делать это хотя бы 1 раз в месяц.

Массаж подразумевает лёгкое давление и круговые движения, благодаря которым стимулируется циркуляция лимфы по всему телу.

Перечисленные выше натуральные средства помогают очистить лимфатическую систему от токсинов и защитить организм от различных заболеваний. Они станут хорошей профилактикой или дополнением к лечению.

Но не забывайте, что корректная работа лимфатической системы напрямую связана со здоровым образом жизни.

Trenor, C. C., & Chaudry, G. (2014). Complex lymphatic anomalies. Seminars in Pediatric Surgery. http://doi.org/10.1053/j.sempedsurg.2014.07.006

Bayrakci Tunay, V., Akbayrak, T., Bakar, Y., Kayihan, H., & Ergun, N. (2010). Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. http://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2009.03355.x

Вам также могут понравиться