Детоксикация лимфатической системы: 6 натуральных средств

Очищение лимфатической системы от токсинов укрепляет здоровье. Профессиональный массаж стимулирует движение и очищение лимфы. 

Последнее обновление: 10 декабря, 2018

А вы знаете, что такое детоксикация лимфатической системы? Когда вы в последний раз “чистили” свой организм? Никогда? Не волнуйтесь. На самом деле, мало кто знает, что лимфатическая система также нуждается в очищении. И только единицы делают это регулярно.

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы. Она обеспечивает образование лимфы и ее циркуляцию. Состоит эта система из сети сосудов, капилляров и узлов. Узлы являются своеобразными “фильтрами”, задерживающими микроорганизмы, вирусы, токсины и “плохие” клетки. И именно там они в некоторых случаях обезвреживаются. Иммунная защита организма – лишь одна из нескольких важных функций, которые выполняет эта система.

Именно поэтому детоксикация лимфатической системы помогает нам защитить организм от заболеваний, воспалительных процессов, скопления токсинов и даже лишнего веса, который появляется из-за скопления жиров.

Сегодня мы расскажем о натуральных средствах, с помощью которых можно это сделать. Надеемся, что хотя бы одно из них вам понравится, и вы воспользуетесь им в скором времени.

1. Вода с лимонным соком

Вода позволяет поддерживать организм увлажнённым и “чистым”. Если влаги достаточно, наши органы и системы работают корректно.

Это домашнее средство не только очистит лимфатическую систему, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (200 мл)
  • Сок 1/2 лимона

Приготовление:

  • Смешайте указанные ингредиенты непосредственно перед употреблением.
  • Для получения лучших результатов рекомендуется принимать воду с лимонным соком 1 раз в 3 дня в течение 1 месяца.

Читайте также: Как лимонная вода очистит печень от токсинов?

2. Настой календулы

Календулу также можно считать нашим верным союзником. Это средство традиционной медицины обладает освежающими свойствами и является натуральным антибиотиком. Календула отлично подходит для детоксикации лимфатической системы.

Во-первых, регулярный приём такого настоя помогает выводить токсины, а во-вторых, регулирует выработку лимфы.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка цветков календулы (5 г)

Приготовление:

  • Налейте в кастрюлю стакан воды и поставьте её на огонь.
  • Как только вода закипит, добавьте цветки календулы.
  • Дайте напитку настояться минут 10 и процедите его.
  • Принимайте настой календулы в течение 15 дней подряд.

3. Детоксикация лимфатической системы: чай из фенхеля

Фенхель обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами. Это способствует выведению токсинов, нарушающих правильную работу лимфатической системы.

Еще следует иметь в виду, что такой чай содержит антиоксиданты, витамины и минералы, способные защищать клетки организма.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка свежего фенхеля (5 г)

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воды и сразу добавьте фенхель. Готовьте чай на медленном огне в течение 5 минут.
  • Охладите до комнатной температуры. Процедите.
  • Для детоксикации лимфатической системы следует принимать по 1 стакану этого напитка в течение 7 дней.

4. Чай с чесноком и лимоном

Чеснок является великолепным натуральным антибиотиком и антиоксидантом. Он способен эффективно очищать организм от токсинов. Помимо этого, чеснок очень полезен для сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Он не только стимулирует кровообращение, но и снижает уровень плохого холестерина, а способствует расширению кровеносных сосудов.

В стакане такого чая содержаться витамины А, В1, В2 и С. Благодаря этому напитку вы сможете укрепить иммунитет и улучшить работу лимфатической системы.

Ингредиенты:

  • 1 зубчик чеснока (маленький или средний)
  • Стакан воды (250 мл)
  • 1 чайная ложка тёртого свежего имбиря (5 г)
  • Столовая ложка лимонного сока (15 мл)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г)

Приготовление

  • Поставьте на огонь указанное количество воды.
  • Пока вода закипает, мелко измельчите зубчик чеснока.
  • Как только вода закипит, добавьте в неё тёртый имбирь и чеснок.
  • Продолжайте готовить отвар на медленном огне ещё 15 минут. После этого дайте напитку настояться ещё 10 минут.
  • Процедите.
  • Добавьте в готовый отвар столовую ложку лимонного сока и мёд.
  • Чай рекомендуется принимать ежедневно натощак.

Это интересно: Очень вкусный чай из имбиря и куркумы, который поможет похудеть!

5. Чай из куркумы, имбиря и лимона

Этот напиток способствует выведению токсинов, естественно очищая лимфатическую систему. Помимо этого, он является источником минералов, витаминов и антиоксидантов, укрепляющих защитные силы организма.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы (5 г)
  • Чайная ложка тёртого имбиря (5 г)
  • Стакан воды (250 мл)
  • Сок 1/2 лимона

Приготовление

  • Налейте в кастрюлю воду, добавьте куркуму и имбирь. Варите напиток 5 минут.
  • Процедите и добавьте лимонный сок.
  • Принимать его нужно по утрам натощак. Курс очищения составляет 1 неделю.

6. Детоксикация лимфатической системы с помощью массажа

Помимо приёма указанных выше напитков, мы рекомендуем попробовать и специальный массаж. Хорошо делать это хотя бы 1 раз в месяц.

Массаж подразумевает лёгкое давление и круговые движения, благодаря которым стимулируется циркуляция лимфы по всему телу.

Перечисленные выше натуральные средства помогают очистить лимфатическую систему от токсинов и защитить организм от различных заболеваний. Они станут хорошей профилактикой или дополнением к лечению.

Но не забывайте, что корректная работа лимфатической системы напрямую связана со здоровым образом жизни. Это может вас заинтересовать ...

Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
Почему полезно ходить босиком?

Ходить босиком полезно для здоровья: в этом упражнении задействованы все мышцы стоп, и чем чаще мы ходим босиком, тем больше способствуем их укреплению.



  • Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MCH, Nwachukwu ID, Slusarenko AJ. Allicin: Chemistry and biological properties [Internet]. Vol. 19, Molecules. 2014 [cited 2018 Nov 11]. p. 12591–618. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25153873
  • Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biological properties of 6-gingerol: a brief review. Nat Prod Commun [Internet]. 2014 Jul [cited 2019 Jan 4];9(7):1027–30. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  • Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Internet]. Vol. 595, Advances in Experimental Medicine and Biology. Boston, MA: Springer US; 2007 [cited 2018 Dec 15]. p. 105–25. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207