Детоксикация и очищение организма с помощью лимона

· 25.02.2016
Эта диета не только помогает вывести из организма токсины и отходы, мешающие его нормальному функционированию. Если дополнить ее правильным питанием и физическими упражнениями, мы можем быстро сбросить лишние килограммы.

Детоксикация и очищение организма с помощью диеты на основе лимона — хороший способ выведения из организма токсинов и отходов. В то же время она способствует быстрому избавлению от лишнего веса. 

Эта диета известна уже полвека, но она стала популярной во всем мире только в последние годы.

Все о детокс-диете

Эту диету разработал американский врач-натуропат Стэнли Бёрроуз для лечения язвы желудка. В своей книге The Master Cleanser, Бёрроуз рассказывает, как эта диета помогла одному из его пациентов, который страдал от язвы три года.

После одиннадцати дней детоксикации и очищения организма с помощью этой диеты пациент, к удивлению врачей, полностью выздоровел. Затем произошло много таких исцелений, и положительный результат достигался, как правило, через десять-одиннадцать дней этой диеты. Следует отметить, что у многих пациентов снизился вес.

Читайте также: Очищающая 3-дневная диета, чтобы уменьшить объем талии

В чем заключается детоксикация?

Чай с лимоном и детоксикация организма

Детокс-диета — это способ поддержки организма, облегчающий вывод из него токсинов и шлаков.

Как известно, в организме  в результате неправильного питания, загрязнения окружающей среды, негативных эмоциональных переживаний, сидячего образа жизни  накапливаются токсины и шлаки. Следовательно, только лишь детоксикации недостачно — нужно менять весь стиль жизни, делать его более здоровым. Нужно переходить на здоровое питание, регулярно заниматься физическими упражнениями, учиться побеждать стресс. А детоксикация и очищение организма станут при этом хорошим вспомогательным средством.

Как подготовиться к детоксикации и очищению организма?

Чтобы детоксикация организма с помощью  этой диеты прошла максимально успешно, нужно хорошо подготовиться, наметить цели, которые вы хотите реализовать. Необходимо четко представлять, чего вы хотите достигнуть, и представлять, какие факторы могут повлиять на результат. Некоторые, например, считают, что перед тем, как приступать к диете, стоит перейти на вегетарианскую диету, так как это позволит организму лучше подготовиться к детоксикации, он будет легче ее переносить.

Важные моменты, которые следует учитывать

Эта диета противопоказана тем, кто перенес трансплантацию органов,  и тем, кто принимает иммунодепрессивные препараты. Тем, кто готовится к хирургической операции, также нельзя проводить детоксикацию.

Перед тем, как приступать к детокс-диете, следует сократить потребление кофе, газированных напитков, сахара, рафинированной муки, а также продуктов с высоким содержанием жира.

Читайте также: Узнайте, какая диета самая лучшая, если у вас диабет!

Детоксикация организма с помощью лимонада

Детоксикация организма с помощью лимонада

Основное место в диете для детоксикации и очищения организма занимает лимонад, приготовленный из следующих ингредиентов:

  • Лимоны
  • Чистый органический кленовый сироп (можно заменить небольшим количеством меда)
  • Чистый кайенский перец
  • Минеральная вода

Диета рассчитана как минимум на десять дней. 

Как ее придерживаться? 

  • Смешайте в равных долях лимонный сок и органический кленовый сироп. Храните эту смесь в сосуде из темного стекла в холодильнике.
  • Налейте 4 ложки этой смеси в стакан воды, добавьте щепотку кайенского перца и хорошо размешайте.
  • В идеале нужно выпивать от шести до двенадцати стаканов этого лимонада в день, выпивая стакан каждый раз, когда вы испытываете чувство голода.
  • Кленовый сироп как бы консервирует лимонный сок и предотвращает окисление витамина С и ферментов.

Помимо этого нужно принимать слабительное утром и на ночь. В качестве слабительного можно использовать раствор морской соли (три ложечки морской соли на литр воды). Разовую «дозу» составляет один стакан этого раствора.

Как придерживаться этой диеты?

Этот процесс довольно долгий и требует терпения. Сначала вы пьете только этот лимонад. Потом, когда совсем проголодаетесь, можно добавить к нему апельсиновый сок.  На второй день в диету добавляется овощной суп и бульон. На третий день можно есть фрукты и овощи. Потом постепенно добавляется мясо, рыба, молоко, яйца и другие продукты, которые позволяют сбалансировать диету.

Когда очищение организма заканчивается (десятый и одиннадцатый дни), можно возвращаться к нормальному питанию, но очень желательно, чтобы оно было здоровым. Эта диета поможет вам изменить свои пищевые привычки и отказаться от нездоровой пищи.

  • Muniz, F. J. S. (2015). Dietas Milagro. Ventajas e inconvenientes. Monografías de la Real Academia Nacional de Farmacia.
  • Mansilla, C. L. Q. (2017). Análisis de dietas exprés sin respaldo científico.
  • Corio Andújar, R., & Arbonés Fincias, L. (2009). Nutrición y salud. Nutrition and Health, 35, 9, 423–479. https://doi.org/10.1016/S1138-3593(09)72843-6