Диабет: 5 распространенных мифов, о которых стоит забыть раз и навсегда

Когда человеку диагностируют диабет, он больше всего переживает из-за того, от чего ему придется отказаться. 

Больше никакой каши и хлеба.  Еще больше пугают распространенные мифы о диабете, которые постоянно растут как грибы после дождя. Вот когда начинаются разочарования.

Теперь тебе нужно пристально следить за тем, что попадает в твой организм.

С тех пор, как ты узнала о заболевании, наверняка ты думаешь о том, как тяжело будет жить и так пристально следить за своим здоровьем.

Ведь люди, у которых нет диабета, могут есть сколько угодно сладостей, и при этом у них не будет никаких осложнений.

Диабет — это хроническое заболевание, от которого страдает значительная часть населения Земли. Мы расскажем тебе о некоторых мифах, связанных с этим заболеванием, которые тебе лучше игнорировать.

Диабет первого и второго типа ничем не отличается

Этот миф приводит к тому, что многие люди неправильно подбирают себе лечение и сталкиваются с новыми и более серьезными проблемами со здоровьем. Представь, если у тебя диагностировали диабет 2 типа, а твоя семья покупает лекарства для диабета 1 типа.

Конечно, у них добрые намерения, но так они лишь усугубят ситуацию.

Чтобы не попасть в ловушку первого мифа и четко понимать, в чем заключаются различия между двумя типами, нужно знать, что они из себя представляют:

• Если тебе диагностировали диабет 1 типа, это значит, что твой организм не может вырабатывать инсулин.

Инсулин нужен всем людям. Это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа. Он насыщает клетки энергией в форме глюкозы.

Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, связанное с тем, что наш организм ошибочно атакует клетки, которые вырабатывают инсулин.

• Диабет 2 типа связан с тем, что наш организм производит инсулин, но не использует его как положено. При этом типе диабета принято говорить о сопротивляемости инсулину.

Если это твой случай, возможно, тебе понадобится небольшая дополнительная доза инсулина, чтобы отправиться на работу.

Не пропусти: Исследования доказали, что это растение может покончить с раком и остановить диабет!

Люди, страдающие от диабета, обязаны использовать инсулин

Этот миф тесно связан с предыдущим. Многие пациенты считают, что все те, кто страдает от инсулина, должны делать инсулиновые инъекции.

На самом деле 100% пациентов с 1 типом и лишь 30% пациентов со 2 типом должны делать это.

В последнем случае такое лечение требуется редко. Диабет 2 типа легко контролировать с помощью обычных пероральных препаратов, которые снижают уровень сахара в крови и повышают выработку инсулина в организме.

Оба типа диабета можно контролировать с помощью физических упражнений и питательной диеты, которая позволяет избежать резких скачков сахара в крови и поддерживает давление в норме.

Диабет 2 типа позволяет снизить прием лекарств, если баланс сахара в крови достигнут. При диабете 1 типа инсулин нужен всю жизнь, несмотря на соблюдение рекомендаций, данных выше.

При диабете нельзя есть углеводы

Разумеется, можно, но только в небольших количествах. Полностью отказываться от них не имеет смысла.

Чтобы преодолеть третий миф о питании, тебе стоит посетить диетолога, который подберет для тебя количество углеводов, которые ты можешь есть, не беспокоясь о последствиях.

Балуй себя лишь иногда. Если ты будешь есть углеводы каждый день, ты навредишь своему здоровью и собственной жизни.

Тебе нужно полностью отказаться от синтетических углеводов или углеводов с низкой питательной ценностью:

• хлеб
• сахар
• подсластители
• газированные напитки
• сладости

Употребляй в пищу углеводы с высоким содержанием клетчатки, например, бобы, чечевицу, тыкву и картофель. Они замедляют пищеварение и позволяют поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Слишком большое количество сахара вызывает диабет

Это самый распространенный миф об этом заболевании. На самом деле существуют исследования, которые доказывают, что не сахар вызывает этого заболевания.

Диабет — это лишь ответ на сложное взаимодействие между углеводами и сахарами.

Также он может быть связан с генетикой, лишним весом или индивидуальной реакцией организма на внешние раздражители.

Помни, что сахар может быть разных типов.  Фруктоза, которая содержится в натуральных фруктах, менее вредна, чем сахар в сладостях.

Обязательно прочитай: Что происходит с организмом, когда мы перестаем есть сахар: 7 удивительных перемен

Диабет — это нетяжелое заболевание

На самом деле достаточно серьезное и тяжелое. То, что от диабета не умирают, не значит, что это заболевание не связано с определенными сложностями. Если не лечить диабет и не принять соответствующие меры, это может привести к:

• болезням сердца
• кровоизлиянию в мозг
• ампутации
• слепоте
• болезням почек

Грустно видеть, как люди начинают пренебрегать лечением диабета, потому что видят, что эта болезнь их не убьет. На самом деле осложнения могут быть куда более серьезными.