Диета

<p>Любая диета должна быть здоровой и способствовать достижению поставленной цели: сбросить лишний вес, восполнить дефицит питательных веществ, снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшить пищеварение, снять воспаление и т.д. И здесь мы поделимся с Вами лучшими идеями, чтобы удовлетворить Ваши потребности. Найдите наиболее подходящую для себя диету!</p>

Дефицит цинка: симптомы и рекомендации
ПитаниеДефицит цинка: симптомы и рекомендации

Микронутриенты являются жизненно важными соединениями, так как они участвуют практически во всех метаболических и физиологических функциях организм...

Полезные свойства свеклы для вашего здоровья
ПитаниеПолезные свойства свеклы для вашего здоровья

Свекла — один из самых лучших овощей. В последние годы она становится все популярнее, ее часто употребляют в составе соков…

Что нужно учитывать, чтобы перейти на безглютеновую диету?
ПитаниеЧто нужно учитывать, чтобы перейти на безглютеновую диету?

Вам только что поставили диагноз непереносимость глютена? Кажется, что здоровое и вкусное питание - несовместимые понятия? Однако переход на безглю...

Метаболическая диета: правда или ложь?
ДиетаМетаболическая диета: правда или ложь?

Каждый человек наследует тип метаболизма в соответствии со своей генетикой. По этой причине одна и та же диета может подходить…

6 преимуществ ежедневного употребления овощей и фруктов
Питание6 преимуществ ежедневного употребления овощей и фруктов

Мы часто слышим, что рекомендуется ежедневно употреблять больше овощей и фруктов, и знаем, что это помогает сбалансировать диету и избежать…

Продукты для повышения уровня гемоглобина
Полезные диетыПродукты для повышения уровня гемоглобина

Для улучшения самочувствия и повышения уровня гемоглобина важно поддерживать сбалансированную диету, которая включает в себя различные группы проду...

30 продуктов для здорового питания
Питание30 продуктов для здорового питания

Выбор продуктов, которые подходят для здорового питания, - один из лучших способов обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Это да...

Полезные салаты с виноградом: 3 рецепта
Полезные диетыПолезные салаты с виноградом: 3 рецепта

Салаты рекомендуется есть практически в контексте любой диеты. Для них характерно сочетание большого количества овощей. Однако всегда желательно со...

Мальтитол: безопасно ли его употреблять?
ПитаниеМальтитол: безопасно ли его употреблять?

В настоящее время в пищевой промышленности вместо сахара часто используются различные ингредиенты для подслащивания. Среди них одним из самых извес...

Потребление растительного белка увеличит продолжительность жизни!
ПитаниеПотребление растительного белка увеличит продолжительность жизни!

Потребление растительного белка связано с увеличением продолжительности жизни. Есть исследования, которые обнаруживают прямую связь между потреблен...

Редис: свойства, пищевая ценность и полезный рецепт
ПитаниеРедис: свойства, пищевая ценность и полезный рецепт

Редис - это овощ, который выращивают ради съедобного корня. Его научное название Raphanus sativus L, он относится к семейству капустных.…

Здоровое питание: 20 научных советов
ПитаниеЗдоровое питание: 20 научных советов

По данным Всемирной организации здравоохранения, еда имеет решающее значение для благополучия, роста и развития людей. Здоровое питание идет рука о...

Жареная пища: 3 негативных последствия ее употребления
ПитаниеЖареная пища: 3 негативных последствия ее употребления

Как известно, жареная пища не должна употребляться регулярно. В процессе приготовления образуется ряд соединений, которые могут нанести вред здоров...

Галангал, или синий имбирь: использование и рекомендации
ПитаниеГалангал, или синий имбирь: использование и рекомендации

Галангал - это растение семейства имбирных, корень которого имеет определенные питательные свойства. Он имеет коричневый цвет, хотя внутреннняя его...

Польза средиземноморской диеты
Средиземноморская диетаПольза средиземноморской диеты

Польза средиземноморской диеты не вызывает сомнений. Традиционный стиль питания жителей средиземноморских стран представляет собой сбалансированную...

Ультраоработанные продукты: 5 последствий их чрезмерного употребления
ПитаниеУльтраоработанные продукты: 5 последствий их чрезмерного употребления

За последние несколько десятилетий ультраобработанные пищевые продукты прочно вошли в нашу жизнь. Нехватка времени, легкость в приготовлении и прия...

Индейка и куриное мясо: в чем разница?
ПитаниеИндейка и куриное мясо: в чем разница?

И индейка, и куриное мясо - это здоровые продукты, которые стоит включить в свой рацион. Фактически специалисты рекомендуют употреблять и…

Кофеин: что о нем известно науке?
ДиетаКофеин: что о нем известно науке?

Что же говорит наука о таком веществе, как кофеин? Начнем с того, что существует высокий уровень общественного и научного интереса…

Диета low carb: влияние на умственную работоспособность и эмоции
ПитаниеДиета low carb: влияние на умственную работоспособность и эмоции

Диета low carb - это диета с низким содержанием углеводов. Ее преимущества  хорошо известны всем, кто интересуется стратегиями питания, направленны...

5 диетических продуктов, от которых вы... поправляетесь!
Снижение веса5 диетических продуктов, от которых вы... поправляетесь!

Диеты для борьбы с лишним весом являются неким постоянным обещанием. Существуют многочисленные приемы, советы и рецепты для достижения этой цели,&h...

Как правильно питаться в условиях карантина или самоизоляции?
ПитаниеКак правильно питаться в условиях карантина или самоизоляции?

Уверены, что многих сейчас беспокоит вопрос, как правильно питаться в условиях карантина. Например, стоит ли вносить изменения в уже устоявшиеся&he...