Диета

Любая диета должна быть здоровой и способствовать достижению поставленной цели: сбросить лишний вес, восполнить дефицит питательных веществ, снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшить пищеварение, снять воспаление и т.д. И здесь мы поделимся с Вами лучшими идеями, чтобы удовлетворить Ваши потребности. Найдите наиболее подходящую для себя диету!

Польза баклажана для борьбы с лишним весом

Когда мы начинаем борьбу с лишним весом, можем перепробовать множество разных стратегий. Некоторые из них мы вычитали в интернете, что-то узнали от диетологов, а где-то воспользовались секретами, передаваемыми из поколения в поколение. Но если и есть то, в чем сходится…

Избавляемся от живота, не голодая: специальная диета

Многие мечтают избавиться от «живота», и если бы можно было обойтись без изнурительных диет, не голодая, то это был бы просто идеальный вариант! Но, к сожалению, для многих эта задача так и остается несбыточной мечтой…

Яблочная диета, чтобы убрать живот!

А вы давно следовали детокс-диете? Хотите очистить свой организм и избавиться от скопившихся в нем токсинов? Или, может, вам нужно срочно сбросить несколько лишних килограммов и убрать живот? Тогда наша яблочная диета для вас, знакомьтесь!

Помогает ли похудеть вода с лимоном и льняным семенем?

Натуральная вода с лимоном и льняным семенем — одна из естественных добавок к пище, которая стала популярной из-за того, что помогает похудеть. Хотя этот напиток вовсе не является волшебным эликсиром, благодаря которому вы станете стройной за считанные часы, регулярный приём…

Худеть без вреда для здоровья: 6 лучших завтраков

Ты хочешь похудеть? Тогда тебе наверняка приходила в голову «гениальная» идея: нужно перестать есть. Ну или есть как можно меньше. На самом деле это плохая идея. Нельзя пропускать ни один прием пищи, особенно завтрак. Он по праву считается самым важным…

Серотониновая диета: что это такое и какие у нее преимущества?

Многие люди начинают испытывать непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Но серотониновая диета способна смягчить подобные эффекты. И сегодня мы вам расскажем об этом поподробнее. Серотонин — это такой нейромедиатор, от которого во многом зависит наше настроение и аппетит. Его еще называют «гормоном…

Корейские диеты — восточный секрет стройности

Азиатские женщины часто привлекают на Западе внимание своей стройной фигурой. Известно, что частично это зависит от генетики. С другой стороны, особое питание также имеет большое значение. Этого нельзя отрицать. Сегодня мы расскажем, что представляют собой популярные корейские диеты. В наши…

Что такое диета FODMAP и в чем ее польза?

Приходилось ли вам слышать о диете FODMAP? Нет? Если у вас имеются проблемы с толстым кишечником, часто беспокоят газы, боли в животе, диарея и вздутие живота, то диета FODMAP может помочь вам справиться с этими проблемами. Что такое диета FODMAP?…

Откройте для себя диетический суп из капусты

Желание похудеть является одним из самых распространенных во всем мире. Если к вам оно тоже относится, обратите внимание на эту статью. Мы расскажем вам о том, как правильно готовить диетический суп из капусты — основу эффективной диеты. Диетический суп из…

Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов!

Обычно, для того чтобы похудеть мы фокусируемся лишь на том, что можно есть. Тем не менее, важно учитывать и те продукты, которых следует избегать. Ведь именно в этом кроется причина провала даже самой многообещающей диеты. Кроме того, вам будет легче…

Как побороть тягу к пище и начать диету

Побороть тягу к пище и отказаться от некоторых продуктов — основные трудности начала диеты. Разумеется, особенно сложно добиться этого в самом начале. Именно поэтому сегодня мы решили поговорить о том, что следует делать в такой ситуации. Итак, существуют методы, способные…

Диета: как похудеть на 4 кг за 10 дней?

Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни… Несмотря на это многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный способ, как похудеть быстро. К определенному событию, например. Конечно, лучше всего избавляться…

Диета во время менопаузы: 5 ключевых моментов

Борьба с лишним весом и диета во время менопаузы — это вопрос не только эстетики. Безусловно, нормально беспокоиться о своей фигуре в этот период, но здоровье все-таки важнее. А оно тоже может оказаться под угрозой из-за лишних килограммов. Менопауза —…

3 диеты с низким содержанием жира, чтобы очистить организм

Сомневаетесь, что нужно делать, чтобы очистить организм? К счастью, для этого есть специальные  диеты. Они помогут «перезапустить» работу важнейших органов, а значит, укрепят здоровье. Помимо этого, они отличаются низким содержанием жира. Очевидно, что все больше и больше людей интересуется натуральными средствами,…

Продукты, которые содержат клетчатку и помогут похудеть

Хотите похудеть как можно быстрее? Многие выбирают строгую диету. Однако это суровое испытание, и многие плохо ее переносят. Тем не менее, существует одна эффективная стратегия. Хотите узнать, какая? Просто добавьте в рацион небольшие порции продуктов, которые содержат клетчатку. Вам не…

Здоровая диета для борьбы с лишним весом при диабете

Людям, страдающие диабетом, приходится следить за своим питанием особенно тщательно. И сегодня мы поделимся с вами несколькими полезными советами. В частности, мы расскажем, какой должна быть диета для борьбы с лишним весом при наличии данного заболевания.

5 советов, как запустить метаболизм

Хотите узнать, как запустить метаболизм? Во-первых, хороший обмен веществ улучшает общее самочувствие. Это основа крепкого здоровья и необходимое условие для того, чтобы похудеть. Во-вторых, если вы хотите избавиться от лишнего веса, возможно, именно медленный метаболизм мешает вам достичь желаемого результата.…

5 снеков, чтобы перекусить и избавиться от лишних килограммов

Избавиться от лишнего веса — такую цель поставить несложно. Гораздо сложнее так организовать свое питание, чтобы организм не получал лишних калорий и в то же время получал все необходимые нутриенты. В частности, возникает проблема: чем «перекусить», когда до обеда (ужина) еще…

Диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов

Эта диета действительно помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Причем происходит это быстро. За неделю вы похудеете примерно на полкилограмма. Соответственно, за месяц уйдут два с лишним килограмма. И, что важно отметить, данная диета не относится к разряду «чудодейственных». Как известно, после таких…

Как лимон помогает похудеть: несколько важных фактов

Лимон содержит много полезных питательных веществ. Особенно полезно пить разбавленный водой лимонный сок. В частности, этот напиток помогает сбросить вес. При условии, разумеется, что мы придерживаемся здоровой, сбалансированной диеты. Итак, как же лимон помогает похудеть? Питательная ценность лимона Вам будет полезно…