Диета

Любая диета должна быть здоровой и способствовать достижению поставленной цели: сбросить лишний вес, восполнить дефицит питательных веществ, снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшить пищеварение, снять воспаление и т.д. И здесь мы поделимся с Вами лучшими идеями, чтобы удовлетворить Ваши потребности. Найдите наиболее подходящую для себя диету!

Диета во время менопаузы: 5 ключевых моментов

Борьба с лишним весом и диета во время менопаузы — это вопрос не только эстетики. Безусловно, нормально беспокоиться о своей фигуре в этот период, но здоровье все-таки важнее. А оно тоже может оказаться под угрозой из-за лишних килограммов. Менопауза —…

3 диеты с низким содержанием жира, чтобы очистить организм

Сомневаетесь, что нужно делать, чтобы очистить организм? К счастью, для этого есть специальные  диеты. Они помогут «перезапустить» работу важнейших органов, а значит, укрепят здоровье. Помимо этого, они отличаются низким содержанием жира. Очевидно, что все больше и больше людей интересуется натуральными средствами,…

Продукты, которые содержат клетчатку и помогут похудеть

Хотите похудеть как можно быстрее? Многие выбирают строгую диету. Однако это суровое испытание, и многие плохо ее переносят. Тем не менее, существует одна эффективная стратегия. Хотите узнать, какая? Просто добавьте в рацион небольшие порции продуктов, которые содержат клетчатку. Вам не…

Здоровая диета для борьбы с лишним весом при диабете

Людям, страдающие диабетом, приходится следить за своим питанием особенно тщательно. И сегодня мы поделимся с вами несколькими полезными советами. В частности, мы расскажем, какой должна быть диета для борьбы с лишним весом при наличии данного заболевания. Здоровое питание: ключевые моменты Под…

5 советов, как запустить метаболизм

Хотите узнать, как запустить метаболизм? Во-первых, хороший обмен веществ улучшает общее самочувствие. Это основа крепкого здоровья и необходимое условие для того, чтобы похудеть. Во-вторых, если вы хотите избавиться от лишнего веса, возможно, именно медленный метаболизм мешает вам достичь желаемого результата.…

5 снеков, чтобы перекусить и избавиться от лишних килограммов

Избавиться от лишнего веса — такую цель поставить несложно. Гораздо сложнее так организовать свое питание, чтобы организм не получал лишних калорий и в то же время получал все необходимые нутриенты. В частности, возникает проблема: чем «перекусить», когда до обеда (ужина) еще…

Диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов

Эта диета действительно помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Причем происходит это быстро. За неделю вы похудеете примерно на полкилограмма. Соответственно, за месяц уйдут два с лишним килограмма. И, что важно отметить, данная диета не относится к разряду «чудодейственных». Как известно, после таких…

Как лимон помогает похудеть: несколько важных фактов

Лимон содержит много полезных питательных веществ. Особенно полезно пить разбавленный водой лимонный сок. В частности, этот напиток помогает сбросить вес. При условии, разумеется, что мы придерживаемся здоровой, сбалансированной диеты. Итак, как же лимон помогает похудеть? Питательная ценность лимона Вам будет полезно…

Лучший способ похудеть — ускорить обмен веществ

Сколько людей — столько мнений. И когда речь заходит о борьбе с лишним весом, можно услышать очень многое. Мы же хотим предложить вам универсальный метод. И он подойдет решительно каждому. Мы говорим о том, чтобы ускорить обмен веществ. Сделать это совсем…

Меню на каждый день для низкоуглеводной диеты!

Низкоуглеводная диета — это одна из текущих тенденций борьбы с лишним весом. Она не навредит здоровью, если делать все правильно. Как вы уже поняли, основная идея в том, чтобы минимизировать потребление продуктов, содержащих углеводы. То есть меню на каждый день…

Овсяная диета: избавьтесь от лишних килограммов!

В последние годы овсяная диета стала невероятно популярной. А знаете, почему? Это эффективный и, главное, быстрый способ похудеть. И несмотря на то, что речь идет о временной мере, эдаком плане «очищения организма», овсяная диета может стать вашим верным союзником в…

Планка: идеальные упражнения для плоского живота

Знаете ли вы, что такое планка? Это одна из новых техник, которая со временем была усовершенствована. Как известно, физические упражнения постоянно меняются в лучшую сторону для того, чтобы приносить больший эффект. Итак, мир фитнеса в наши дни находится на подъёме.…

Эффективная диета для тех, кто хочет иметь подтянутый живот

Многим из нас хотелось бы иметь стройный и подтянутый живот. Разумеется, именно в этом и заключается цель многих диет. С другой стороны, добиться этого не так просто. Тем не менее стройная талия — основной момент для привлекательной фигуры. К сожалению,…

Ужин на скорую руку, чтобы похудеть: 9 вариантов!

Вы наверняка сталкивались с этой проблемой, если хоть раз следовали диете… Нет времени, чтобы продумать меню. Поэтому мы решили предложить вам целых 9 вариантов, как можно приготовить полезный и питательный ужин на скорую руку. Вы не потратите много времени и…

Откройте для себя пользу удивительной диеты на основе лимона

Ищите способ добиться идеального веса? Вам поможет лимонная диета. Диеты, которые включают в себя этот цитрус, очень эффективны. Они не только помогают сбросить лишний вес, но и полезны для здоровья. Существуют продукты, которые мы едим настолько часто, что думаем, что…

Какая она, антицеллюлитная диета?

Целлюлит — явление естественное, но малоэстетичное. Многие борются с ним буквально каждый день, кто-то начинает даже комплексовать по этому поводу… А потому сегодня мы хотим поделиться с вами одним эффективным способом, который поможет вам справиться с данным явлением или по…

Как очистить печень при помощи специальной цветной диеты

Задумывались ли вы, что стоит очистить печень? Ведь этот орган выполняет сразу несколько задач. И каждая из них является жизненно важной. Разумеется, очень важно заботиться о его здоровье! Итак, что же делать? В большинстве случаев просто стоит правильно питаться. Однако, советуем попробовать…

Как южноамериканский чай мате поможет похудеть?

Еще несколько лет назад чай мате был экзотикой. Однако сейчас он очень популярен во всем мире. В частности, из-за его лечебных свойств, а также как средство борьбы с лишним весом. Ведь чай мате поможет похудеть! Возможно, чай мате еще не…

Эти 2 диеты помогут ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса

Одна из главных задач любого плана здорового питания — это ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. Обменные процессы, в свою очередь, отвечают за преобразование питательных веществ в источники энергии. Иначе говоря, они обеспечивают надлежащее функционирование всего организма. Скорость метаболизма у каждого человека…

5 натуральных продуктов, которые помогают сжигать жир

В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако вам следует быть очень осторожными! По мнению специалистов, они не так уж безобидны. Во многих из…