Диета

Любая диета должна быть здоровой и способствовать достижению поставленной цели: сбросить лишний вес, восполнить дефицит питательных веществ, снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшить пищеварение, снять воспаление и т.д. И здесь мы поделимся с Вами лучшими идеями, чтобы удовлетворить Ваши потребности. Найдите наиболее подходящую для себя диету!

Как сбросить вес постепенно и с пользой для здоровья?

Как правило, желая сбросить вес, мы хотим получить ожидаемый результат в короткий срок. Но необходимо иметь в виду, что эта цель требует от нас терпения, настойчивости, усилий и дисциплины. Сегодня мы расскажем вам, что именно стоит делать для того, чтобы…

Питание: 5 изменений в диете после 40 лет

Вы тоже думаете, что после 40 лет настает момент для радикальных перемен в жизни? Несомненно, возраст не является ни препятствием, ни мотивом для того, чтобы заботиться о своём организме. Хотя каждый из нас понимает, что с течением лет мы утрачиваем молодость и жизненную силу,…

Идеальная диета: узнайте, какая подходит именно вам!

А вы тоже замечаете, что жир накапливается у вас в каких-то определенных местах? Уже попробовали посидеть на диете по совету лучшей подруги, но она вам не помогла? Тогда, вероятно, вы не учли одного важного обстоятельства: каждый человек набирает лишний вес…

Откройте для себя новый суп, сжигающий жиры

Может быть, вы даже и не предполагали, что может существовать такой суп, сжигающий жиры. Это не обман и не колдовство. Секрет такого супа в том, что он представляет собой смесь ингредиентов, очищающих организм от шлаков. Поэтому его основная цель —…

Какой тренажер эффективнее всего сжигает калории?

Наверняка многие из вас, впервые придя в спортзал, задавались вопросом: «А какой тренажер самый лучший?» Ведь в тренажерных залах есть самые разные устройства для тренировки всех групп мышц тела. Но не все из них одинаково эффективны, когда речь идет о…

Вы знали, что пищевая сода помогает похудеть?

Пищевая сода — это продукт натурального происхождения, который может стать неплохим дополнением к разного рода действиям, направленным на борьбу с лишним весом. И несмотря на то что прежде всего сода завоевала себе славу в области народной медицины, с недавнего времени…

Детокс-диета: 4 варианта на 3 дня!

Детокс-диета, или очищающая, депуративная диета, — это режим питания, рассчитанный на какое-то непродолжительное время с целью очищения организма от скопившихся токсинов и шлаков. Такой план питания полезен как для избавления от всевозможных «излишеств», так и для подготовки своего тела к…

Здоровый ужин: 7 рецептов, чтобы похудеть без чувства голода

Если вы ищете рецепты здоровых, сбалансированных, питательных и вкусных блюд на ужин, чтобы похудеть без чувства голода и улучшить свое здоровье, то вот оригинальные и простые варианты на целую неделю. На основе этих идей вы можете придумать множество других рецептов,…

5 способов изменить привычки и избавиться от лишнего веса!

Большинство людей, которые привыкли следить за своим здоровьем и стремятся избавиться от лишнего веса, как правило, тренируются несколько раз в неделю и придерживаются определенной диеты. Но что произойдет, если мы нарушим привычный порядок вещей? Так выходные или праздники могут превратиться…

Менопауза: откройте для себя эту великолепную диету

Возможно ли похудеть во время менопаузы? Да. Для этого необходимо учитывать ряд факторов и искать альтернативы, которые подходят вам больше всего. Каждой женщине любого возраста хотелось бы иметь привлекательную внешность и красивую фигуру. И женщины, переживающие период менопаузы, не исключение.…

Кетогенная диета: 7 продуктов для борьбы с лишним весом

Кетогенная диета (или кето-диета) может помочь вам быстро избавиться от лишнего веса, а также улучшить самочувствие, если вы страдаете от чрезмерной усталости, метаболического синдрома или диабета. Кетогенная диета Для того чтобы, кетогенная диета принесла пользу для здоровья, вам не придется…

Коктейль из ананаса и имбиря для борьбы с лишним весом!

Коктейль из ананаса и имбиря — это превосходный вариант для желающих похудеть, поскольку его ингредиенты содержат минимум калорий и при этом огромное количество питательных веществ.  А лучше всего то, что напиток этот не просто необыкновенно вкусный, но и сытный. Выпив…

Смузи из сельдерея и ананаса поможет похудеть

Смузи из сельдерея и ананаса — один из множества «секретов», которые помогут вам усилить эффект диеты, чтобы легче и быстрее сбросить лишний вес. Хотя речь идет не о «чудесных» средствах или пищевых добавках. Просто некоторые продукты могут быть полезны для повышения…

Как разогнать обмен веществ, чтобы избавиться от лишнего веса

Наверняка вам часто приходится слышать это слово — метаболизм (обмен веществ). Но, возможно, вы не до конца представляете себе, о чем именно идет речь. Знаете ли вы, например, что если разогнать обмен веществ, то вы не только сможете быстрее похудеть,…

От каких лекарств вы набираете лишний вес?

Вы набираете лишний вес и не понимаете, почему это происходит? Возможно, вы принимаете лекарство, обладающее таким побочным эффектом. Это бывает довольно часто. Если такое подозрение подтвердится, не нужно спешить прекращать прием лекарства, не посоветовавшись с врачом. Возможно, этот побочный эффект можно…

Детокс-напитки для похудения: 6 оригинальных рецептов

Детокс-напитки для похудения позволяют нам избавляться от лишних килограммов, не причиняя вреда организму. Они очень приятны на вкус, да и готовить их совсем несложно. Мы расскажем, какие детокс-напитки для похудения наиболее эффективны для снижения веса. Записывайте рецепты! 1. Арбуз и…

Как похудеть без страданий? Лучшие диеты

Обычно, когда люди думают о диете, они автоматически полагают, что это будет ужасно, что они будут постоянно испытывать чувство голода и бороться с собой. Однако вы можете легко похудеть без страданий. Как? В этой статье мы расскажем вам! Можно ли…

Белый и цельнозерновой хлеб: какой лучше выбрать? 

Что касается темы питания, в наши дни наиболее горячие дискуссии ведутся о том, какой именно хлеб лучше всего подходит для ежедневного употребления. При этом многие люди готовы остановить свой выбор на том или ином типе хлеба без предварительного изучения этой темы.…

5 продуктов, которых нужно избегать, если хотите похудеть

Все мы хорошо представляем себе, насколько сложно сохранить стройную фигуру и следовать диете. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, возможно, будет лучше исключить из своего рациона те продукты питания, которые заставляют вас набирать вес. Сегодня мы познакомим вас с 5…