Полезные диеты

В этом разделе Вы найдете лучшие идеи, которые позволят Вам позаботиться о своем здоровье, зарядиться энергией, а также восстановить внутренний баланс, чтобы чувствовать себя по-настоящему хорошо, о каком бы аспекте жизни ни шла речь. Откройте же для себя наиболее полезные продукты, в зависимости от индивидуальных потребностей Вашего организма.

Как контролировать чувство голода: 5 советов по питанию

Невозможность контролировать чувство голода — это основная проблема, с которой сталкиваются люди, желающие похудеть. Действительно, при постоянных «срывах» результата добиться сложно. С одной стороны, чтобы преодолеть это препятствие, следует повысить качество основных приемов пищи. С другой стороны, не стоит забывать о двух…

Сбалансированное меню для похудения: 7 вариантов на каждый день

Всем известно: для того чтобы похудеть, необходимо регулярно заниматься спортом. Тем не менее эффективный результат можно получить, лишь соблюдая здоровую и сбалансированную диету. Мы дадим вам примеры нескольких меню на каждый день, которые помогут вам снизить вес безопасно, но эффективно. Рекомендуем…

Серотониновая диета: что это такое и какие у нее преимущества?

Многие люди начинают испытывать непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Но серотониновая диета способна смягчить подобные эффекты. И сегодня мы вам расскажем об этом поподробнее. Серотонин — это такой нейромедиатор, от которого во многом зависит наше настроение и аппетит. Его еще называют «гормоном…

Диета, которая помогает быстро избавиться от лишних килограммов

Эта диета действительно помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Причем происходит это быстро. За неделю вы похудеете примерно на полкилограмма. Соответственно, за месяц уйдут два с лишним килограмма. И, что важно отметить, данная диета не относится к разряду «чудодейственных». Как известно, после таких…

Меню на каждый день для низкоуглеводной диеты!

Низкоуглеводная диета — это одна из текущих тенденций борьбы с лишним весом. Она не навредит здоровью, если делать все правильно. Как вы уже поняли, основная идея в том, чтобы минимизировать потребление продуктов, содержащих углеводы. То есть меню на каждый день…

Эта диета поможет снизить уровень плохого холестерина в крови

Избыточное скопление так называемого «плохого» холестерина в артериях является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данное состояние может протекать бессимптомно, но его последствия более чем серьезны, и это надо понимать. О том, что у человека повышен уровень плохого холестерина…

Идеальная диета: узнайте, какая подходит именно вам!

А вы тоже замечаете, что жир накапливается у вас в каких-то определенных местах? Уже попробовали посидеть на диете по совету лучшей подруги, но она вам не помогла? Тогда, вероятно, вы не учли одного важного обстоятельства: каждый человек набирает лишний вес…

Едим белки: добавьте эти 7 продуктов в свой рацион!

Белки являются одним из самых важных питательных веществ в нашем рационе питания. Это один из основных источников энергии для организма. А также залог корректного функционирования нескольких его систем. Таким образом, перед нами невероятно важная составляющая для поддержания хорошего обмена веществ…

Хот-доги: почему они вредны для детского здоровья?

Хот-доги очень популярны во всем мире, особенно в США. Эта страна занимает первое место по количеству потребителей данного продукта. Такой всемирной славой хот-доги обязаны своему вкусу, легкости приготовления и доступности. Но следует заметить, что при этом они вредны для здоровья.…

Питайтесь правильно, и ваше тело всегда будет подтянутым и стройным!

Сегодня мы поговорим о стройности! Существуют определенные продукты, которые могут помочь справиться с дряблостью мышц и поддерживать тело в тонусе. Но, конечно, при условии регулярных занятий спортом. Правильное питание способно лишь ускорить процесс преображения вашего тела. Представляем вашему вниманию несколько…

Простые хитрости, чтобы меньше есть

Вы следите за своим питанием, выполняете упражнения, но у вас все никак не получается похудеть? Встречайте — хитрости, которые помогут вам меньше есть и быстрее чувствовать себя сытыми. Они научат вас останавливаться, когда организм уже получил необходимое количество еды. Об…

Пять продуктов, от которых стоит отказаться

Существует ряд продуктов, которых не должно быть в вашем рационе, если вы придерживаетесь идеи здорового питания. Безусловно, еда, о которой мы расскажем в нашей статье, очень вкусная. Но вы должны знать, что эти вредные продукты повышают риск развития гипертонии, диабета,…

Продукты, которые заботятся о нашем пищеварении

Доказано, что некоторые продукты обладают лекарственными свойствами. Они заботятся о пищеварении и помогают при лечении гастроэнтерологических заболеваний. В нашей статье мы расскажем о том, что вам следует включить в диету, чтобы навсегда забыть о болях и проблемах с пищеварением. У…

Как сказывается на фигуре поздний прием пищи?

Правильное питание большинству из нас кажется чем-то обременительным. Сразу возникают неприятные ассоциации: безвкусная еда и голодные вечера. Однако изменить рацион питания не так просто, как может показаться на первый взгляд. И первое что нужно сделать на пути к стройной фигуре,…

Эта диета предотвратит образование кист в груди

Образование кист в груди — очень распространенное явление, особенно среди женщин старше 40 лет. Большая часть кист и узлов — доброкачественная, но чтобы отличить их от рака груди необходимо проконсультироваться у врача.

Осторожно! От этих напитков вы можете быстро набрать вес!

Обычно мы внимательно подходим к составлению диет и следим за тем, что едим. Но задумываетесь ли вы, что от некоторых напитков можете быстро набрать вес? Ведь они не только содержат большое количество калорий, но и способствуют задержке жидкости в организме.…