В этом разделе Вы найдете лучшие идеи, которые позволят Вам позаботиться о своем здоровье, зарядиться энергией, а также восстановить внутренний баланс, чтобы чувствовать себя по-настоящему хорошо, о каком бы аспекте жизни ни шла речь. Откройте же для себя наиболее полезные продукты, в зависимости от индивидуальных потребностей Вашего организма.
Невозможность контролировать чувство голода — это основная проблема, с которой сталкиваются люди, желающие похудеть. Действительно, при постоянных «срывах» результата добиться сложно. С одной стороны, чтобы преодолеть это препятствие, следует повысить качество основных приемов пищи. С другой стороны, не стоит забывать о двух…
Всем известно: для того чтобы похудеть, необходимо регулярно заниматься спортом. Тем не менее эффективный результат можно получить, лишь соблюдая здоровую и сбалансированную диету. Мы дадим вам примеры нескольких меню на каждый день, которые помогут вам снизить вес безопасно, но эффективно. Рекомендуем…
Многие люди начинают испытывать непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Но серотониновая диета способна смягчить подобные эффекты. И сегодня мы вам расскажем об этом поподробнее. Серотонин — это такой нейромедиатор, от которого во многом зависит наше настроение и аппетит. Его еще называют «гормоном…
Эта диета действительно помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Причем происходит это быстро. За неделю вы похудеете примерно на полкилограмма. Соответственно, за месяц уйдут два с лишним килограмма. И, что важно отметить, данная диета не относится к разряду «чудодейственных». Как известно, после таких…
Низкоуглеводная диета — это одна из текущих тенденций борьбы с лишним весом. Она не навредит здоровью, если делать все правильно. Как вы уже поняли, основная идея в том, чтобы минимизировать потребление продуктов, содержащих углеводы. То есть меню на каждый день…
Избыточное скопление так называемого «плохого» холестерина в артериях является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. Данное состояние может протекать бессимптомно, но его последствия более чем серьезны, и это надо понимать. О том, что у человека повышен уровень плохого холестерина…
А вы тоже замечаете, что жир накапливается у вас в каких-то определенных местах? Уже попробовали посидеть на диете по совету лучшей подруги, но она вам не помогла? Тогда, вероятно, вы не учли одного важного обстоятельства: каждый человек набирает лишний вес…
Белки являются одним из самых важных питательных веществ в нашем рационе питания. Это один из основных источников энергии для организма. А также залог корректного функционирования нескольких его систем. Таким образом, перед нами невероятно важная составляющая для поддержания хорошего обмена веществ…
Хот-доги очень популярны во всем мире, особенно в США. Эта страна занимает первое место по количеству потребителей данного продукта. Такой всемирной славой хот-доги обязаны своему вкусу, легкости приготовления и доступности. Но следует заметить, что при этом они вредны для здоровья.…
Сегодня мы поговорим о стройности! Существуют определенные продукты, которые могут помочь справиться с дряблостью мышц и поддерживать тело в тонусе. Но, конечно, при условии регулярных занятий спортом. Правильное питание способно лишь ускорить процесс преображения вашего тела. Представляем вашему вниманию несколько…
Вы следите за своим питанием, выполняете упражнения, но у вас все никак не получается похудеть? Встречайте — хитрости, которые помогут вам меньше есть и быстрее чувствовать себя сытыми. Они научат вас останавливаться, когда организм уже получил необходимое количество еды. Об…
Существует ряд продуктов, которых не должно быть в вашем рационе, если вы придерживаетесь идеи здорового питания. Безусловно, еда, о которой мы расскажем в нашей статье, очень вкусная. Но вы должны знать, что эти вредные продукты повышают риск развития гипертонии, диабета,…
Доказано, что некоторые продукты обладают лекарственными свойствами. Они заботятся о пищеварении и помогают при лечении гастроэнтерологических заболеваний. В нашей статье мы расскажем о том, что вам следует включить в диету, чтобы навсегда забыть о болях и проблемах с пищеварением. У…
Правильное питание большинству из нас кажется чем-то обременительным. Сразу возникают неприятные ассоциации: безвкусная еда и голодные вечера. Однако изменить рацион питания не так просто, как может показаться на первый взгляд. И первое что нужно сделать на пути к стройной фигуре,…
Образование кист в груди — очень распространенное явление, особенно среди женщин старше 40 лет. Большая часть кист и узлов — доброкачественная, но чтобы отличить их от рака груди необходимо проконсультироваться у врача.
Обычно мы внимательно подходим к составлению диет и следим за тем, что едим. Но задумываетесь ли вы, что от некоторых напитков можете быстро набрать вес? Ведь они не только содержат большое количество калорий, но и способствуют задержке жидкости в организме.…
